驚異の持続力「背骨ストレッチ」

フリーで活動しているスポーツトレーナーです。

週末は関東近辺で行われているマラソン大会にボランティアブースを設置して多くのランナーを診ています。

「背骨ストレッチ」はマラソンランナーにウォーミングアップとして使います。背骨が柔らかくなると、腕と脚の動きがスムーズになります。

脚の筋肉や関節への負担が軽減　⇒　疲労の軽減（スタミナアップ）⇒　膝の痛みの軽減（スピードアップ）⇒　自己記録更新！

ランナーでなくても、肩こり、首こり、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの症状もすべて背骨の固さが原因です。

マッサージと違って、筋肉ではなく、より根本である背骨を改善していくので、いい状態の持続時間が長いのが特徴です。

背骨ストレッチで健康な生活を手に入れましょう！