気になるボディの悩み解消！効果的に引き締める。
ピラティス＋ボディパーツメイクの特化クラス。

 ピラティスが初めての方でもご参加いただけますが、ピラティス初中級以上の方により効果を感じていただけます。

■下半身を程よく鍛えて綺麗に引き締める！
「美脚・美尻メイクピラティス」（ＬＨＭＰ）

■おなかが凹んでウエストがくびれる！ 
「美腹くびれイクピラティス」（ＳＷＭＰ）

■肩甲骨はがしと二の腕引き締め！10歳若い後ろ姿になれる！
「美背中メイクピラティス」（ＢＭＰ）


■下半身を程よく鍛えて綺麗に引き締める！
「美脚・美尻メイクピラティス」（ＬＨＭＰ）

◆レッスン説明
股関節周りの筋肉を緩めて整え、お尻を鍛えて足の張りや歪みを改善します。
スラリと細い脚やヒップアップした引き締まった美尻へと下半身を整えます。
ピラティスが初めての方でもご参加いただけますが、ピラティス初中級以上の方により効果を感じていただけます。

運動量：★★☆
難易度：★★☆
爽快感：★★☆

◆こんな方にお勧め
☑️O脚・X脚を改善したい方。
☑️下半身の歪みを改善したい方。
☑️脚を細くしたい方。
☑️スラリと伸びた綺麗な脚にしたい方。
☑️キュッと引き締まった小さいお尻にしたい方。
☑️ヒップアップしたい方。

■おなかが凹んでウエストがくびれる！
「美腹くびれイクピラティス」（ＳＷＭＰ）

◆レッスン説明
お腹の周りの筋肉を集中的に動かして鍛えます。
お腹周りを引き締め、キュッとくびれた美しいウエストラインに整えます。

運動量：★★☆ 
難易度：★★☆
爽快感：★★☆

◆こんな方にお勧め
☑️猫背・反り腰を改善したい方。
☑️肩こりや慢性腰痛を改善したい方。
☑️ぽっこりお腹をペタンコにしたい方。
☑️浮き輪肉を取りたい方。
☑️キレイなくびれが欲しい方。


■肩甲骨はがしと二の腕引き締め！10歳若い後ろ姿になれる！
「美背中メイクピラティス」（ＢＭＰ）

◆レッスン説明
肩甲骨周りと筋肉を緩めて整えます。背中と二の腕を動かして鍛えます。
引き締まった二の腕、美しいデコルテや背中をつくり、美しい後ろ姿に整えます。

運動量：★★☆
難易度：★★☆
爽快感：★★☆

◆こんな方にお勧め
☑️猫背・反り腰を改善したい方。
☑️肩こりや首こりを改善したい方。
☑️細く引き締まった二の腕にしたい方。
☑️鎖骨を見せたくなるキレイなデコルテにしたい方。
☑️後ろ姿を美しく若々しくしたい方。



◆入室
・10分前。レッスン開始後の入室不可（安全最優先）
◆お持ち物
・動きやすい服装（サロンでお着替えできます。）
・靴下、バスタオル、タオル、ボール、チューブ、マット、水、
＊靴下は購入できます。(1,210円）
＊レンタル有り（有料）
＊マット（無料）
◆キャンセルポリシー
・予約は1時間前、変更・キャンセルは12時間前、月２回まで。
・変更・キャンセル期限を過ぎた場合はチケット１回分の消化、マンスリーフリープランは1,100円の支払いとなります。

気になるボディの悩み解消！効果的に引き締める。
ピラティス＋ボディパーツメイクの特化クラス。

 ピラティスが初めての方でもご参加いただけますが、ピラティス初中級以上の方により効果を感じていただけます。

■下半身を程よく鍛えて綺麗に引き締める！
「美脚・美尻メイクピラティス」（ＬＨＭＰ）

■おなかが凹んでウエストがくびれる！ 
「美腹くびれイクピラティス」（ＳＷＭＰ）

■肩甲骨はがしと二の腕引き締め！10歳若い後ろ姿になれる！
「美背中メイクピラティス」（ＢＭＰ）


■下半身を程よく鍛えて綺麗に引き締める！
「美脚・美尻メイクピラティス」（ＬＨＭＰ）

◆レッスン説明
股関節周りの筋肉を緩めて整え、お尻を鍛えて足の張りや歪みを改善します。
スラリと細い脚やヒップアップした引き締まった美尻へと下半身を整えます。
ピラティスが初めての方でもご参加いただけますが、ピラティス初中級以上の方により効果を感じていただけます。

運動量：★★☆
難易度：★★☆
爽快感：★★☆

◆こんな方にお勧め
☑️O脚・X脚を改善したい方。
☑️下半身の歪みを改善したい方。
☑️脚を細くしたい方。
☑️スラリと伸びた綺麗な脚にしたい方。
☑️キュッと引き締まった小さいお尻にしたい方。
☑️ヒップアップしたい方。



■おなかが凹んでウエストがくびれる！
「美腹くびれイクピラティス」（ＳＷＭＰ）

◆レッスン説明
お腹の周りの筋肉を集中的に動かして鍛えます。
お腹周りを引き締め、キュッとくびれた美しいウエストラインに整えます。

運動量：★★☆ 
難易度：★★☆
爽快感：★★☆

◆こんな方にお勧め
☑️猫背・反り腰を改善したい方。
☑️肩こりや慢性腰痛を改善したい方。
☑️ぽっこりお腹をペタンコにしたい方。
☑️浮き輪肉を取りたい方。
☑️キレイなくびれが欲しい方。


■肩甲骨はがしと二の腕引き締め！10歳若い後ろ姿になれる！
「美背中メイクピラティス」（ＢＭＰ）

◆レッスン説明
肩甲骨周りと筋肉を緩めて整えます。背中と二の腕を動かして鍛えます。
引き締まった二の腕、美しいデコルテや背中をつくり、美しい後ろ姿に整えます。

運動量：★★☆
難易度：★★☆
爽快感：★★☆

◆こんな方にお勧め
☑️猫背・反り腰を改善したい方。
☑️肩こりや首こりを改善したい方。
☑️細く引き締まった二の腕にしたい方。
☑️鎖骨を見せたくなるキレイなデコルテにしたい方。
☑️後ろ姿を美しく若々しくしたい方。



◆入室
・10分前。レッスン開始後の入室不可（安全最優先）
◆お持ち物
・動きやすい服装（サロンでお着替えできます。）
・靴下、バスタオル、タオル、ボール、チューブ、マット、水、
＊靴下は購入できます。(1,210円）
＊レンタル有り（有料）
＊マット（無料）
◆キャンセルポリシー
・予約は1時間前、変更・キャンセルは12時間前、月２回まで。
・変更・キャンセル期限を過ぎた場合はチケット１回分の消化、マンスリーフリープランは1,100円の支払いとなります。

【パーツメイクピラティス】

「ふと鏡を見たとき、昔の面影がない」
「歳を重ねるにつれ、なんだか体の調子が悪い」
「自分なりに筋トレしたけど、イマイチ理想の体じゃない」
「運動していても、無理していると感じることがある」
「筋膜リリース、整体、エステ、マッサージ、…… 色々試してみたけれど、
なんだかどれも持続しない、すぐに元に戻る。」

もっと根本的に身体を変えて、
毎日が軽やかに過ごせたらどんなに素敵だろう。
そんなあなたに寄り添うのが、 キリピラティスです。

キリピラティスに来ることで、
その先の人生がいつまでも美しく輝き続けるよう
心を込めてサポートさせていただきます。


◇……………………………………◇
【初めての方】骨格美診断＋パーソナルレッスン
5,500円のご予約↓
https://coubic.com/kirie/products/253544#pageContent
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” キリピラとは？ ”
「呼吸と動きの調和 」
呼吸と動きの調和させ、からだの内側から自然な動きを導き自然な体を取り戻す独自のメソッドです。
自然体でいることで、ボディラインが整いキレイな姿勢になり、健康で美しい体に変わります。


” キリピラのこだわり ”
意識的に頑張って正しい姿勢をとろうとすることじゃなく、
自然に体が動き、力みのない力の抜けた何も気にしないで自然体でいれること
 
背筋を伸ばさなきゃ！と、気をつけなくても背筋が伸びてる。
そんな居心地がいいを提案します。


🔸公式LINE🔸
https://lin.ee/3LjlJrijQ 


【  選ばれる３つの理由 】
（１）根本解決で体を変える
表面的、一時的に体を変えるのではなく、
必要な動きを見極め根本的にアプローチするから、
体の変化を維持継続できる体になります。
 
（２）プレピラティスで動く準備を整える
プレピラティスをすることで、体を動かす準備を丁寧にします。
凝りかたまった体では、体の動きが制限されます。
最初に筋肉をゆるめて、骨・関節がスムーズに無理なく動けるように整えます。
 
（３）呼吸と体動きを連動する体に変わる
呼吸と動きを調和させて、体の動きも調和されていきます。
部分的な動作ではなく、自然に体が繋がっていきます。
機能解剖学の観点から、連動する体に変えます。

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骨格診断5,500円のご予約↓
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◆こんな方にオススメ
☑︎ボディメイク
☑︎レッスンに少し慣れてきた方
☑︎体をしっかり動かしたい
☑︎体の使い方を知りたい
☑︎しなやかな女性らしい曲線美になりたい
☑︎痩せたい
☑︎ダイエット
☑︎ダイエットに失敗したことがある
☑︎リバウンドした
☑︎スリムに引き締めたい
☑︎健康的に美しい体になりたい
☑︎キレイな姿勢に改善したい
☑︎歪みを整えたい
☑︎猫背、反り腰
☑︎O脚、X脚
☑︎体を整えたい
☑︎日常生活を快適に過ごしたい
☑︎尿もれでお悩みの方
☑︎出産後の不良がある
☑︎生理不順、生理痛、不妊症
☑︎イライラする
☑︎日常生活を快適に過ごしたい
☑︎体力・筋力をつけたい
☑︎体幹を強化したい
☑︎慢性腰痛、股関節痛、膝痛など不調がある
☑︎肩こり首凝

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 〜美ハッピーピラティス
　　　　　キリピラティス〜
” 骨格を整えてキレイな姿勢で健康美 ” 
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骨格を整えて、キレイな姿勢で健康美。女性らしい引き締まったボディラインに美しく整う、”美と健康”が全てが叶う行橋市にあるピラティススタジオ。骨格・姿勢改善、根本的に体を変えたい！ダイエットでリバウンドした方に最適なパーソナルトレーニングと少人数制グループレッスンを提供。福岡,北九州,行橋

【美ハッピーピラティス】キリピラティス/福岡/行橋

【パーツメイクピラティス】

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