【体験】マシングループレッスン

1回券1ヵ月有効
500円(税込)
【体験】マシングループレッスン

【効果】



ぽっこりとしたお腹が凹みます。


お腹周りがスッキリしてウエストがくびれます。


お尻が上がり、美脚美尻に。
背中がシュッとして肩甲骨が出ています。

ボディラインがキレイに引き締まります。

所作がしなやかでキレイになります。

血流やリンパの流れが良くなるので内側からキレイになります。

代謝が上がるり、リバウンドしにくい身体へと変わります。


骨格の位置が整い、姿勢が改善されキレイな姿勢になります。


身体の軸が整い強くなります。



【レッスンの説明】


解剖学に則り、人間の本来の身体の動きを自然に引き出しいきます。


インナーマッスルを活性化させ、動きながら自然に身体を繋げていくので効率よく効果的に身体の内側から骨格を変えていきます。


動くことでボディラインがキレイに引き締まります。なりたい身体に最短で変わっていきます。





【生徒様の声】



予約サイトレビューからの抜粋




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今回もあっという間のレッスンでとても楽しかったです☆

美尻クラスに通い出し4ヶ月が経ちましたが、お腹やお尻が確実に変わってきていると実感しています!

特に変化を感じているのが背中の肉が以前よりなくなっていることです。

大きな体重の変化はないですが、姿勢なども変わったので今後が楽しみです☆




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美尻美脚を目指してジムに行ってた時期がありましたがこちらの美尻美脚コースの方がきつすぎる事無く、でも次の日にお尻の筋肉痛がくるので自分にはこちらの方が合っていると実感します。


毎回楽しくてレッスンに通うのが楽しみになっています。次回もよろしくお願いします。




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身体と向き合い、集中できる空間なので、

あっという間に時間が過ぎます。

激しい動きでは、ありませんが、じんわりと汗が出だし終わった後はかなりスッキリします。

今日、夫にお尻が四角から丸くなったと褒められました。



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グループレッスンはパーソナルとは違い、流れるように進んでいくので(多少できなくても)レッスン後の爽快感と達成感がとてもあります。
ウエストはスッキリ、ヒップも心なしか小さくなる気がします。




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この1時間のレッスンで、身体がスッキリします。

キリ先生が使う部分を的確に教えてくれるので、お尻やお腹にピンポイントで効きます。

きついだけでなく、身体も変化し、更に、

笑いが絶えないレッスンなので毎回、楽しみにしています。




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通い始めて4か月が経ちましたが、コンプレックスだった猫背、O脚、垂れたお尻が少しずつ改善されてきて、姿勢が良くなってきました!

お腹がぽっこりが常時でしたが、kiriピラティスに通いだし、お腹ぽっこりも気にならなくなってきました。

なにより毎回のレッスンはとても楽しく気分転換になっています。

筋トレやきつい運動は大嫌いな私にはピラティスがとても楽しく、合っていたと思います!夏までに美尻を頑張って目指したいです☆




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体の使い方や、今どこにアプローチしているか丁寧に説明しながらレッスンが進むので分かりやすいです。

お尻とお腹に効いてるのを感じて、だんだん部分で熱くなってきて効果を実感しました。

ありがとうございました(^^)



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丁寧な呼吸の仕方や動きの説明で、とても分かりやすく気持ちよく毎回動けます♪

しっかりお腹やお尻に効いてる感じがして、終わったあとスッキリ感と、心なしかシュッとした気がしました(笑)

和気あいあいと楽しくレッスンできて、あっという間に時間がたちます。

ありがとうございました(*^^*)




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申し込みの際は下記利用規約に同意したものとみなします。


【スタジオ利用規約および個人情報の取り扱い同意】

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現在医師から運動を禁止されていない状態であり、自己の責任において体調管理を行うこととします。医師の診察を受けたことがない場合でも、お体の状態によっては、ピラティスレッスンを控えていただく場合もございます。また、体験申し込み後に発熱や体調に変化があった際には直ちに申し出てください。体験レッスンにご参加できないおそれがあります。




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1.当スタジオは、利用料等に関する請求代行・収納代行業務をシステム運営会社およびその指定する決済代行事業者(以下「決済受託者」といいます。)に委託します。
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規約に関する準拠法は、日本法とします。本スタジオの運営管理について、お客様に関わる損害につき訴訟の必要が生じた場合は、本スタジオ所在地を管轄する地方裁判所を第一審専属合意管轄裁判所とします。


本規約は2021年7月29日より発効します。


                               KiRi Pilates 



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◆入室:15分前。レッスン開始後の入室不可(安全最優先)

◆お持ち物

・動きやすい服装(サロンでお着替えできます。)

・バスタオル、タオル、

・マット(スタジオでご用意しています。)

・水、靴下

◆キャンセルポリシー

・変更・キャンセル期限を過ぎた場合は如何なる場合でありましても、返金できません。

・キャンセル期限は24時間前まで。

対象サービス

【マシンピラティス】リフォーマー・チェア入門
専用のピラティスマシンを使ったピラティス!
◆特徴
・バネの戻りを利用して動いくので、自重を支えることが簡単になり動くことに集中できる。
・骨格の位置を正しく導いて、インナーマッスルを鍛える
・体の軸が強く引き上がり、正しく動くことが簡単になる。
・より正しい動きを導いてくれるので、骨格が整う。

◆こんな方にオススメ
☑ピラティスがはじめての方。
☑体の正しい使い方を知りたい方。
☑姿勢を改善してスタイル良く見せたい方。
☑体幹を強くしたい方。
☑腰痛肩こりの方。
☑体力と筋力をつけてボディメイクしたい方。

運動強度:★☆☆
難易度:★☆☆
ペース:☆☆☆

◆入室
・10分前、レッスン開始後の入室不可(安全面最優先)
◆お持ち物
・動きやすい服装(サロンでお着替えできます。)
・靴下、バスタオル、タオル、ボール、チューブ、マット、水、
*靴下は購入できます。
*レンタル有り(有料)
*マット(無料)
◆キャンセルポリシー
・予約は1時間前、変更・キャンセルは12時間前、月2回まで。
・変更・キャンセル期限を過ぎた場合はチケット1回分の消化、マンスリーフリープランは1,100円の支払いとなります。
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