日頃の運動不足に不安をお持ちではないですか？
平均寿命が世界トップクラスの日本ですが、
介護なしで生活できる「健康寿命」が以外と短いのは知られていません。
男性 平均寿命81歳→健康寿命72歳（その差9歳）
女性 平均寿命87歳→健康寿命74歳（その差13歳）
驚きですよね！
健康でなくなる原因のトップ３は、
①運動機能障害(足腰の痛みや弱化）
②脳卒中などの脳血管障害
③認知症
これらのすべてに明らかな改善甲があるのがスロージョギングです。
日本スロージョギング協会認定指導者であり、
日本姿勢科学学会の姿勢のプロが、健康寿命を伸ばす知識と実践方法を
お伝えします。
日本姿勢科学学会正会員
ランニング学会認定指導員
スロージョギング協会アドバンス指導者
三宅克実