きれいな姿勢と歩き方のコツを学ぶ基本レッスン。
ポスチュアウォーキングの基本メソッドを集中的に体験していただきます。
普段の生活の中で活かせるエクササイズウォーキングで、見た目にも美しいのがポイント。
※初心者の方、リピーターの方どなたでも受講できます。
※リピータの方には、弱点補強、そして更にステップアップした内容をお伝えしていきます。
【プログラム】
ビフォア撮影・美しい姿勢・どんどん体が引き締まる足運び・腕の振り方・アフター撮影

【服装】
・スパッツ、レギンス、Tシャツ等ひざや背中のラインが見えるもの。
・５本指の靴下がおすすめです。
【持物】注意事項
・飲み物
・手ぬぐい 

【対面】きれいな姿勢と歩き方：体験レッスン（リピータ可）JR山手線「田端」駅

顔から身体まで、筋肉をしっかり使って整える、全身のインストラクター。
道具を使わずにいつでも、どこでも、だれでもできるメソッドをお伝えします。
・顔ヨガ協会インターナショナル認定インストラクター
・ウォーキングインストラクター（ポスチャーウォーキング協会）

●笑顔に自信、ありますか？
美しい姿勢と歩き方の講師として、これまでに7000名以上の方にレッスンをしてきました。生徒さんは皆、美しく歩けるようになり、体のラインもどんどん引き締まっていきましたが、ふと気が付いたのは「笑顔が苦手な人が多い」ということ。顔が引きつって変なところにシワが入ったり、笑いすぎて目がなくなってしまったり。

●「顔ヨガ」で劇的変化！
実は、私自身も笑顔は大の苦手。表情が乏しく、寂しげに見える顔が大嫌いでした。「自分自身のコンプレックスを解消したい」、「生徒さんたちにも素敵な笑顔で歩いてほしい」との思いから、顔ヨガの習得を決意。それから2年、気が付けば顔がキュッと引き締まり、にっこりと笑えるようになっていました。

●不器用でも安心！　具体的かつ丁寧に教えます
顔ヨガでもウォーキングでも、大切なのはひとつひとつの筋肉をしっかり使うこと。筋肉の位置を覚えて正しい動かし方を身に付けることで、小顔効果が期待でき理想の笑顔が手に入ります。ウォーキングの専門家としての豊富な指導経験と、自分自身が悪戦苦闘した体験を基に「1回で変わる」、「結果の出る」レッスンをご提供します。

【こんな方におすすめ】
顔ヨガ
・小顔になりたい
・額のシワや、ほうれい線、たるみを改善したい
・好印象を与える笑顔を身に付けたい
ウォーキング
・良い姿勢になりたい
・歩き方に自信を持ちたい
・身体をひきしめたい

【レッスン実績】
〇 Kaoru Studio（荒川区:自宅併設スタジオ）　定期レッスン
〇出張レッスン  : 函館、大阪、埼玉、栃木、岡山等全国各地
〇東京都北区ボランティア
 
【講演会】＊一部抜粋
〇2019年　JA様講演会（400名）
〇2019年　横浜市港北区 菊名地区センター様(2018年より）
〇2017年　川和高校様講演会
〇2017年　荒川区「夕やけこやけふれあい館」様
〇2017年　所沢市富岡まちづくりセンター様
【メディア掲載】＊一部抜粋
●2018年～　学研Fytteに連載（動画あり）
●2018年　東京ケーブルテレビ「あらまるNEXT」
●2016年　女性向けWebマガジン All About掲載　「恋に効く!?　「顔ヨガ」エクササイズで表情美人に」
　　　　　　　　http://allabout.co.jp/gm/gc/462730/
●2016年　独身女性向けWebマガジン doppo掲載 
　　　「顔ヨガ」って、私たちに効果あるの？」
　　　　　　　　http://doppo.me/anti-post/20160223/　
●2015年　女性向けWebマガジン Belta Cafe掲載　
　　　「小顔になる方法！話題の「顔ヨガ」で、顔の歪みをスッキリ解消」
　　　　 　　　http://belta-cafe.jp/6755

小林　かおる

【対面】きれいな姿勢と歩き方：体験レッスン（リピータ可）JR山手線「田端」駅

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