kazuyayoga

もともとヨガや瞑想に興味があったので、瞑想ルームに参加してみました。

少し話を聞いただけでもヨガや瞑想の奥深さを知れて面白そうだなと感じました。

良い効果が感じられるように毎日実践していこうと思います‼️

毎週参加させてもらっています。

1週間に一度は参加しないと考えがまとまりにくくなり、仕事の処理スピードにも影響が出てきます。

週一度の頭のリフレッシュ、家族にも勧めてみようと思います！

定期的に参加させてもらってます！

仕事終わりに参加してリフレッシュして夜はぐっすり😴

続けていきたいなと思います

最近、仕事が忙しくストレスが半端なく溜まっていたので参加しました。

短い時間でも心身ともにスッキリできるものを知れてよかったです☺️

また、僕は疑念的でついつい質問をしてしまうことが多いのですが、その質問にも丁寧に答えてもらえたのでモヤモヤせずにストレス解消できました。

今後も定期的に参加しようと思います。ありがとうございました😊

手取り足取り教えてもらいながら参加させていただきました💦

まだ効果は感じられず難しいですが、zoomの雰囲気がとても良かったので続けたいなぁと思えました😊皆さんの人柄に感謝です！

瞑想の基礎も知らない私でしたが、1から丁寧に教えていただきました！（他の参加者の皆様には感謝です💦）

最初は緊張しましたがカズヤさんの優しさに助けられました😊まだまだ始めたばかりの身ですが今後きちんとリラックスできるようになりたいです！

年末に近づき仕事が忙しくなってきて、まさにストレス過多の状態だったため参加してみた。

体の疲れがだいぶ取れた感じがした。

呼吸法はやればやるほど気持ちよくて、ずっとやっていたくなった。

家でもやってみようと思う。

自分の才能とか、この先…どういう生き方をすればいいのか？と悩んでいましたが、揺れていた心が瞑想によって落ち着き、非常にリラックスできました🤣

自分の部屋ではなかなか瞑想し辛いですが、kazuyayogaの瞑想ルームに参加すると自然に瞑想に入れるので、やっぱり教えれくれる方は必要だなと感じています😄

まだ瞑想に集中できない時もあるので、これから集中継続時間を伸ばしていきたいと思います⤴⤴⤴

kazuyaさん、本日もありがとうございました。

まだ正しく瞑想ができてはいないと思いますが、すごく心が穏やかになりました。家で行う方法、やり方も教えていただいたので、継続してみようと思います。

瞑想。とにかくこの言葉に興味があり思い切って参加してみました。右も左も分からずでしたが結果として参加してよかった！今回はほとんど説明だけで終わりましたが丁寧でありがたかったです。次回から実践できたら嬉しいです！

少人数で発言しやすい環境だったのでとても参加しやすかったです。

他の参加されてる方の体験などを聞いて、自分と共通する部分や違った見方もあって面白く感じました。また、自分の捉われがちな思考パターンに気づくきっかけにもなりました。

ありがとうございました。

とても聞き上手でたくさん話してしまいました。

自分の状況や感情を話すことで少し整理でき、スッキリできました。長い時間付き合っていただきありがとうございました😭

仕事でストレスがかなり溜まっていて、色んな方法でストレスを発散していましたが結局また仕事に行って元に戻るので逆に疲れているだけでした。なので相談した友達に誘われて参加する事にしました。ヨガをしたんですが、ポーズだけだと思っていたんですが、ヨガの歴史とか理論とかも教えていただいて、何だか奥が深いんだなあと思いました。ヨガのポーズをしているときも呼吸が大切だということを教えてくださり、指導してもらいながらするとすごくやりやすかったです。また参加したいです。

ストレスを紛らわす為にたくさん食べてしまったり、動画を延々と見続けてしまったりする悪循環に悩んでいました。講義の中で周りに対しての嫌悪する心のはたらきについて考える事ができ、ストレスの要因となる部分が見つめ直せたように思います。ついつい楽を求めてしまう自分の傾向も変えていきたいので、変えれる習慣から始めていきたいと思います。

話すだけでもストレス解消になるのか不安でしたが実際参加してみるととても気が楽になった気がします。

これからも都合が合えば参加させていただきたいです。よろしくお願いします

仕事柄、食事や睡眠が不規則で健康な状態とは無縁だと半ばあきらめていましたが、自分の要らない思い込みがあった事に気づかされました。紹介してもらったヨガの実践で少しずつ良くしていけそうです！

心の仕組みについてのお話しが聞けた事で、自分のストレスの要因がどこにあるのか見つめ直す機会になりました。毎日の生活に取り入れていける実践も教えていただけたので、続けて改善に繋げていきたいと思います。

5分ほどの時間でも呼吸に集中するだけで身体の緊張が解ける感覚がありました。

会話して自分の悩みを少し吐き出せた事も気持ちがリラックスできた要因かと思います。

ありがとうございました。

講師の方が優しく、落ち着いた声で話して下さるので不安感がすぐに消えてリラックスできました。

仕事のストレスがスッと溶けていくような感じがあって、次回も予約させて頂きました。

毎日仕事でストレスが溜まってるので、私にぴったりやなーって思って参加しました笑

ストレスを何で感じるのかとか、原因とかを教えてもらって、ちょっとすっきりした感じがありました。

講師の方がすごい穏やかで、どの方にも優しく丁寧に教えてくださってるのをみて、ここなら安心できるなあと思いました。