アハバのヨーガセラピーはメディテーション、エクササイズ、メディカルの３要素をトータルに考え少人数制のクラスの為、初心者でも安心して参加して頂けます。

体の硬い方も大丈夫、無理なく継続していくことで

◎姿勢の維持
◎代謝アップ（冷えの改善）
◎免疫力向上
◎腰痛、肩こりの改善と予防
◎目の疲れや首コリの改善
◎生理不順や体質改善
◎ストレス解消、不安解消
◎睡眠の質の向上
など
現代人の一般的な悩みを大きくカバー
QOL（クオリティ　オブ　ライフ）を向上させます。
形にこだわらずゆっくり時間を味わうこと、自分と向き合うことから始めてみませんか？

又、トークヒーリングやレイキ手当療法も取り入れ、広く門戸を開き様々な年齢層、志向の方々のニーズに対応した内容です。
※マタニティーの方も参加可能（主治医の許可必要、診断書不要）

メディテーション

エクササイズ

メディカル

アハバのヨーガセラピーはメディテーション、エクササイズ、メディカルの３要素をトータルに考え少人数制のクラスの為、初心者でも安心して参加して頂けます。
体の硬い方も大丈夫、無理なく継続していくことで
◎姿勢の維持
◎代謝アップ（冷えの改善）
◎免疫力向上
◎腰痛、肩こりの改善と予防
◎目の疲れや首コリの改善
◎生理不順や体質改善
◎ストレス解消、不安解消
◎睡眠の質の向上
など
現代人の一般的な悩みを大きくカバー
QOL（クオリティ　オブ　ライフ）を向上させます。
形にこだわらずゆっくり時間を味わうこと、自分と向き合うことから始めてみませんか？

又、トークヒーリングやレイキ手当療法も取り入れ、広く門戸を開き様々な年齢層、志向の方々のニーズに対応した内容です。
※マタニティーの方も参加可能（主治医の許可必要、診断書不要）

Yoga Therapy（ヨーガセラピー）75分間

ラ　アハバは神戸北野の小道にある一軒家をリノベーションしたアットホームな教室です。

ヨーガセラピー、バランスボール、優しいバレエなど各自のレベルに合わせた内容を少人数制で行っています。

ボディコンディショニングやフットマッサージなどプライベートなボディケアも充実、個々のケアを大切にしています。

夕方の時間は子供たちのバレエ、ブレイクダンス、ピアノの教室もあり緩やかな時間が流れている空間です。

人と人、心と体の調和を形にしたハーモニックスペースです。


HP：http://la-ahava.jp/index.html
インスタ：https://www.instagram.com/ayako_shapir/
フェイスブック：https://www.facebook.com/la.ahava
ライン公式アカウント：https://line.me/R/ti/p/%40430pktgp


ラアハバ

Yoga Therapy（ヨーガセラピー）75分間

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