Yoga Therapy（ヨーガセラピー）75分間
アハバのヨーガセラピーはメディテーション、エクササイズ、メディカルの３要素をトータルに考え少人数制のクラスの為、初心者でも安心して参加して頂けます。
体の硬い方も大丈夫、無理なく継続していくことで
◎姿勢の維持
◎代謝アップ（冷えの改善）
◎免疫力向上
◎腰痛、肩こりの改善と予防
◎目の疲れや首コリの改善
◎生理不順や体質改善
◎ストレス解消、不安解消
◎睡眠の質の向上
など
現代人の一般的な悩みを大きくカバー
QOL（クオリティ オブ ライフ）を向上させます。
形にこだわらずゆっくり時間を味わうこと、自分と向き合うことから始めてみませんか？
又、トークヒーリングやレイキ手当療法も取り入れ、広く門戸を開き様々な年齢層、志向の方々のニーズに対応した内容です。
※マタニティーの方も参加可能（主治医の許可必要、診断書不要）
