お家トレーニングジム ラシエスタ（TRX特化型オンラインフィットネス）

KEI先生今日もレッスンありがとうございました(◍•ᴗ•◍)

最近少し筋トレサボりぎみだったので、今日の懐かし筋トレ動画は確かにツラかったです、また明日から気持ちを引き締めて、筋トレ継続します！

あたたかくなってきたので、花粉症対策してGWにお花を見ながらの散歩を楽しもうと思います♪

今日もなかなかよい汗かけました！

５月もよろしくお願いいたします(｡•̀ᴗ-)✧

MW

KEI先生、今日もレッスンありがとうございました(◍•ᴗ•◍)

以前のレッスン動画懐かしかったです。あの頃はかなりアワアワしていた自分が、ちょっとゆとりをもって動けていて、進化しているのを感じられて嬉しかったです♪

とはいえ、まだまだですけどね(๑•﹏•)

また来週もよろしくお願いいたします！

MW

KEI先生、今日もレッスンありがとうございました(◍•ᴗ•◍)

課題の上半身、なかなか言うことを聞いてくれませんが地道にがんばります！みぞおちを中心にへこむとか、背中をドンと押される感じを気をつけてみます。

課題も山盛りですが、前よりできるようになったところもちゃんとあるので、楽しいです♪

また来週もよろしくお願いいたします！

MW

KEI先生、今回もレッスンありがとうございました(◍•ᴗ•◍)前回よりは腕の角度をがんばれたかなと思います。気になるところはありますが、楽しく体を動かせました♪

仕事の疲れもあってか、いつもより筋トレが辛く感じましたが、次回もがんばります！

来週もよろしくお願いいたします。

MW

KEI先生、今回もレッスンありがとうございました(◍•ᴗ•◍)

ポイントの腕の角度、気持ちは45°でしたが見た目はほぼ０°だったようで、あらためて意識を向けていこうと思いました。画面越しのチェックありがとうございます！がんばります(๑•﹏•)

来週はお休み、いろいろ忘れないように気をつけなきゃです。４月もよろしくお願いいたします！

KEI先生は生徒一人一人のレベルに合わせて指導しつつ、よりよく見えるように先のレベルも紹介してくれます。よし、がんばろうと向上心を持って参加できます( •͈ᴗ•͈)

４月から一緒にいかがですか(^_-)-☆

MW

KEI先生、今回もレッスンありがとうございました(◍•ᴗ•◍)

たくさんウエストを捻る動きのおかげで、ストーブを消してても汗がじんわり出てきて、よい運動になりました。

また、質問へのKEI先生の回答が盛りだくさん＆分かりやすくて、とてもためになりました。引き出しからコツや大事なポイントがどんどん出てきて参考になることいっぱいてした！

最後の曲の腕を45°の確認は、zoomに映っている自分の姿をゆっくりの時にチェックして、そこへ指先が行くように曲中がんばっています。実際はうまく上がっているのかな…？

来週、3月最後のレッスンよろしくお願いいたします♪

KEI先生は基本の動きを丁寧に教えてくれつつ、レベルアップのワンポイントアドバイスもしてくれて、次の目標を楽しく見せてくれます。春に向かって、一緒にエクササイズしてみませんか(◠‿◕)

MW

KEI先生今回もレッスンありがとうございました｡◕‿◕｡

ポイントの軌道についてのアドバイス、わかりやすくてありがたかったです。肘から動いて手の軌道が最短になるように少し引くということを、実演プラスホワイトボードで教えていただきました。できないながらも意識していきます♪

あのあとゆっくりとやり直してみたら、最短を意識したら自然と肘が後ろにひかさるのがわかりました。来週もお願いいたします(◍•ᴗ•◍)

KEI先生は少しでもダンスを楽しく、よりかっこよくなるようなアドバイスをたくさんしてくれます！初めて参加するときはドキドキでも、終わる頃には楽しくなりますよ。ぜひ参加してみてくださいね(◠‿◕)

MW

KEI先生！！

今週もレッスンありがとうございました(^-^)

『ポイントの軌道』を教えてもらいました。

最短でビュッ！！と。φ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ

ビシッと決まるように意識して頑張りたいと思いますヽ(´▽`*)ゝ

次回も1歩進めるように(*・ω・人・ω・*)

KEI先生のレッスンは、初めての方でも安心して受けられますよ！

楽しいレッスン、是非です(o^^o)

一人では中々運動出来ないので、声かけしてもらいながらじんわり汗かけるのが良いです。

今までは前日予約でしたが、これからは一月分のスケジュールを予め組むことで日課に出来たらな〜と思ってます。

KEI先生！！

今週もレッスンありがとうございました(^-^)

参加者一人一人に良い所や、改善点などを教えて頂けて嬉しかったです。

アドバイスして頂けた事を、次回のレッスンで生かせるように出来たらなと思います。

お復習いして、1歩進めるように頑張ります(o^^o)

KEI先生のレッスンは、優しく教えてくれて、楽しいレッスンです！初めての方でも安心して参加出来ますよ！是非です♪

KEI先生、今日もレッスンありがとうございました(◍•ᴗ•◍)

質問にも答えていただいて、ありがとうございます。アドバイスいただいたこと、もともと苦手なのもありますが、意識するのを忘れがちなので、それが次の課題かなと思っています。

来週もよろしくお願いいたします！

KEI先生は生徒一人一人を見て、苦手なところへアドバイスしながら、その人の得意なところを伸ばして、より楽しくダンスエクササイズができるように声をかけてくださいます！親切、丁寧なKEI先生のレッスン、ぜひ受けてみませんか？

MW

KEI先生！！

今回もレッスンありがとうございました(^-^)

新しいダンスパート、前回よりちょっとだけ出来るようになって、楽しく出来ました♪曲の速さにも聴いて慣れたいと思います！

次回までにお復習いして、1歩進めるように頑張りたいと思います(o^^o)

よろしくお願いします(*´ω`*)

KEI先生のレッスンは、初めての方でも、楽しく分かりやすく教えてくれるので、安心して受けられますよ！

是非、参加してみて下さいヽ(´▽`*)ゝ

KEI先生、今回もレッスンありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)

今回は曲を探して何度も聴いていたので、曲の速さに耳は慣れてきていましたが、体はぜんぜん…（笑）でも、前より動ける部分が少し増えたので嬉しいです。また、だいたいの動きは何とか覚えていましたが、軽くジャンプするとか、止めるところとか、忘れていたところを教えていただきありがとうございました。次もできるところを増やしていきたいです。今回のレッスンも楽しく参加できました♪

2月も来週で終わりで、春も近づいてきていますが、まだまだ寒い時期。自宅で楽しくエクササイズしてみませんか？KEI先生は、親切丁寧で、ユーモアも忘れない素敵な先生ですよ☆

ＭＷ

KEI先生！！

2月最初のレッスンありがとうございました(^-^)

新しいパートが中々出来なくて＿|￣|○

先生が分かりやすく教えてくれたので、お復習いして、次回までに一歩進めるように頑張りたいと思います。

来週もよろしくお願いします (｡･ω･｡)

KEI先生のレッスンは、優しく楽しく分かりやすく教えてくれますので、初めての方でも安心して参加出来ますよ！是非です！！

KEI先生、2週間ぶりのレッスンありがとうございました(◍•ᴗ•◍)

やはり忘れている部分が多かったのですが、始める前に振り返りをしてくれたので、なんとかついていけました。 前回から新しく入った曲も、動きが早くてついていけないところもありましたが、説明がとても分かりやすかったので、動きはあやしいですが楽しくできました(笑)

どこに意識を置いてリズムをとったらよいかなど、少しでもかっこよく踊れるように教えてくれるのも、とてもありがたかったです(•͈ᴗ•͈)

また来週もよろしくお願いいたします！

KEI先生のレッスンは、繰り返し教えてくれて、とても分かりやすいです。 また、いろいろな例えを交えて、イメージしやすく説明してくれます。 冬の寒い時期、お家でできる運動を一緒にしてみませんか｡◕‿◕｡

MW

KEI先生、今回もレッスンありがとうございました(◍•ᴗ•◍)

新しい曲に入りましたね♪案の定、頭と体の動きをつなげるのに一苦労でした(笑)でも、KEI先生がパートごとに分解しながら、丁寧に教えていただけたので少しついていけました。これからも、できる部分を増やしていきたいです！来週はお休みですが、２月もよろしくお願いいたします！

KEI先生は一人一人のレベルに寄り添って、丁寧にご指導してくださいます。ちょうど曲や月の変わり目ですので、みんな始まったばかり！一緒にスタートしてみませんか？

MW

KEI先生！！

今週もレッスンありがとうございました(^-^)

新しいパート2回目！

KEI先生が分かりやすく教えてくれたのですが、頭の中がいっぱいになり…。。。

自分の覚えの悪さに悲しくなりますが、お復習いして、次回は今回より1歩進めるように頑張りたいと思いますヽ(´▽`*)ゝ

出来た時の気持ち良さを思い描きながら♪

次回もよろしくお願いします(*´ω`*)

KEI先生のレッスンは、楽しくて優しくて分かりやすく教えてくれるので、初めての方でも安心して受けられますよ(o^^o)是非です！！

KEI先生！！

今年初レッスンありがとうございました(o^^o)

筋トレ&新パートが始まり、KEI先生が動きを分かりやすく説明してくれて、いざ動いてみたら…💦出来なかった自分が…ヽ(；▽；)ノ　最初だから！はい💦

沢山練習して、次回は1歩進めるように頑張りたいと思います。。

今年もどうぞ宜しくお願い致します(*'▽'*)

KEI先生のレッスンは、楽しくて分かりやすく教えてくれるので、初心者の方でも安心して受けられますよ(^-^)是非です！！

KEI先生、今年初レッスンありがとうございました(◕ᴗ◕)

新しい曲に切り替わり、覚えるのは大変でしたが、始める前に丁寧に教えていただいたので、頭の中にはなんとか入ったと思います(笑)

頭に入ったものと体の動きがうまく繋がるように頑張りたいと思います。

もう一つ来週から新しく変わる予定の曲についても、事前に教えていただいたので来週が楽しみです。

それでは、今年も一年間どうぞよろしくお願いいたします。

KEI先生はとても教え方が上手で丁寧です(◍•ᴗ•◍) 新しい動きの時には特に詳しく説明して、それぞれの生徒が動き方で困っていないか細かく目を配ってくれます。 寒い冬、お家で参加できるこのレッスンに参加してみませんか♪

MW

今年も1年ありがとうございました( ˊᵕˋ )

いつも難しい動きを分かりやすく、一生懸命に、でも楽しく教えてくれようとする先生のおかげで何とかついてこれました( ˃ ⌑︎ ˂ )

段々と教わる内容やアドバイスが細かくなってきて、難しさを感じつつも自分自身の成長を感じる事ができた1年だったように思います( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

汗をかきにくい体質で、最初はほぼ汗をかかなかったのですが、段々と汗をかくようになってきていて、目に見える変化にも嬉しくなりました(*^_^*)

そして毎週、先生を含め住んでる所が違う皆さんと笑い合いながら楽しい時間を過ごせる事に本当に感謝です。

たまに分からなすぎて迷惑かけたりもしてますが、また来年も更なるレベルアップ目指して頑張りますのでよろしくお願いします！！

年明けのレッスンで体重増えたって報告せずに済むように自主練頑張ります（笑）

とにかく楽しいレッスンですし、パートが新しくなる1月は初めての方も参加しやすいと思いますので、迷ってる方いらっしゃいましたらぜひ参加してみてくださいね(*´∀`)