バレリーナーの効果的な筋トレをとりいれながら、より一般の方が楽しめるように開発されました。

バーレッスン・道具を使っての筋トレ・優雅に踊る感覚を楽しむ・ストレッチ・コアトレーニングのセクションから構成され、様々なエクササイズを楽しめるサーキットトレーニング。

バレリーナのようなしなやかでスリムな引き締まった体を手に入れるためのダイエットプログラムとなっています。

バレリーナーの効果的な筋トレをとりいれながら、より一般の方が楽しめるように開発されました。

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Barre Exercise（コラーゲン　レベル3.0）


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【メニューに記載しているレベルについて】
＊レベル1･･･基本から学べるクラス
　└ピラティスが初めての方にも◎
＊レベル2･･･体のメンテナンス
　└腰痛や肩こり等の改善をしたい方
＊レベル3･･･全身を少しずつ動かし、姿勢を整えるクラス
　└運動しつつ体のメンテナンスを行いたい方
＊レベル3.5･･･全身を動かし筋肉をつけるクラス
　└ダイエットをしたい方
＊レベル4･･･全身を動かし筋肉をつけるクラス
　└ピラティスに慣れてきた方
＊レベル4.5･･･筋肉をさらに向上！有酸素運動も取り入れたクラス
　└高いダイエット効果を求める方
＊レベル5･･･応用クラス　
　└柔軟性、筋力、持久力全てを高めたい方

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「どのメニューを選択すればいいかわからない･･･」という方は
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