はじめまして♪

ヨガインストラクターのSAYURIです。

日常で意識をして呼吸をする事はあまり無いと思いますが、ヨガはその呼吸に意識を向けながら、ポーズ(アーサナ)を行い、自分の体と心に向き合っていくものです。

めまぐるしく過ごしている生活の中で溜まっていくストレスや体の滞りがヨガをする事で解消されたり、改善され、より皆様の生活を豊かにします。

ヨガは老若男女問わず、誰もが出来る健康のツールです。

是非、心地良い時間を一緒に過ごしましょう。

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