Natsumi先生のクラスを体験させていただきました。

股関節まわりにフォーカスする内容で、股関節や腸腰筋にしっかり効かせながら、Natsumi先生ご自身の体験談なども交え継続することの大切さもお話して下さり、素敵な先生でとても心地よい1時間でした☺︎

今日は1時間が20分くらいで終わったような感覚でした!それほど集中していたんてすね♪一段と寒く感じた朝でしたが、ヨガで身体の中からポカポカになりました♪ありがとうございました☆☆☆

無限カラアゲ〜等と無邪気に子供と食べていたら身体への逆襲が。日々の食事の大切さを改めて痛感。ゆきこ先生の心身のしなやかさとを拝見すると美と健康は１日にしてならずといったお手本のような先生です。

ゆっくりと丁寧にアーサナをやることで呼吸と共に大地に体が根をおろすような感覚となれたこと。ヨガの基本である「人と比べない」「心地の良いところを見つけにいく」という、頭では分かってはいるのだけれど、皆さん頑張るゆえに結構それが難しいポイント。無理せず、上半身の力をぬいて呼吸を流す気持ち良さ、ゆきこ先生のヨガはそれを開放する手助けをして下さるようなひと時！気持ち良い日だったなぁ。ありがとうございます！