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産後トータルケアクラス(6/21スタートam)
全国のママに大人気『産後トータルケアクラス』

全6日間のトータルケアを受講すると、

姿勢はバレリーナのように美しく

健康的に引き締まったボディラインをつくり、

パートナーやお子さま、周囲の方へのイライラ・ねたみが解消され、

「本当になりたい自分の姿」に身体もマインドも近づく道を

一歩踏み出せます!



今回お申し込みしてくださった方には

お得なプレゼントがあるので、最後まで読んでくださいね!







なんでそんな効果が出るの?

トータルケアは1回あたり2時間×6週間なので、集中的にケアできます。



①運動が苦手な方も楽しめちゃう!バランスボールエクササイズ♪

②お持ち帰りできちゃう!おうちで簡単に復習できる全身のセルフケア✴︎

③毎日を弾む心で過ごすためのマインドワーク!



毎回こちらの3本立ての内容です。

身体も心も整っていくことをご実感いただけます。



参加者はみんなママ。

お子さま連れでの参加はもちろんOKで、泣いちゃってもお互い様です❤︎

途中での授乳・おむつ替えももちろん自由です。

心配せずに、ご参加くださいね。







こんな悩み、私だけ…?

コロナで、子連れで出かけられる場所がなくてストレスがたまる

頻回の授乳で肩がバキバキ

産後太りが戻らない

体力が落ちたし、用事をはしごする気力もない

悩みを気軽に話せるママ友がいない

イライラしてしまう

パートナーとうまくいかない

育児が楽しいと思えない

キラキラしている人がうらやましく感じる



☝︎どれもこれも当てはまるものがあるママは

伸び代がたくさん!

「自分史上最高なあたらしい私」に出会えますよ!







これまでご参加頂いたママのご感想

諦めていた姿勢の悪さを改善するコツを教えてもらい、しんどくなく意識することができてます 。

子どもの話ができたり、汗をかいたり笑ったり、終わった後にはスッキリするので、子育て中の方にはオススメです。

いつもは息が上がってしまう階段を、子どもを抱っこして上がっても大丈夫になりました。

「good & new」のワークでは、今日は何があったかな~とよかったことを考えるので、終わりよければすべてよし!という感じで、その日がhappyに終われたので、寝る前に考えるのが好きでした。何気なく過ごすより、意識するだけで日々の生活が変わるのに驚きでした。

メンタル面のワークでは、いろんな面から自分を見つめ直すことができました。子育て中は“自分は二の次”になっちゃうので、これから自分はどうなりたいか、何がしたいか等、見つめ直す時間ってなかなか無いですよね。だから体だけじゃなく、メンタルケアの時間があったのもとてもよかったし、ありがたかったです。

子育て中のママにぜひオススメです!楽しく体を動かせて、程よく汗もかいてストレス発散できる!終わった後は心も体もスッキリーって感じです。

とにかく毎週楽しかったです。こんなに笑ってできる運動って他にあるのかなっていうくらい、毎回笑ってた気がします。腹筋もより鍛えられたかも笑











産後トータルケアクラス詳細をチェック

●テーマ一覧

<1回目>

バランスボールエクササイズ

セルフケア(自律神経メンテナンス)

Good & new(産後の脳)



<2回目>

バランスボールエクササイズ

セルフケア(姿勢・お腹まわり)

セルフトレジャーハンティング(自分自身の棚卸し)



<3回目>

バランスボールエクササイズ

セルフケア(肩こり・デコルテケア)

コミュニケーションワーク



<4回目>

バランスボールエクササイズ

セルフケア(おっぱいケア)

パートナーシップのワーク



<5回目>

バランスボールエクササイズ

セルフケア(骨盤ケア)

親子関係のワーク



<6回目>

バランスボールエクササイズ

セルフケア(骨格調整)

数年後のビジョン(自分の人生をデザイン)



●日時

令和4年6/21.28 7/5.12.19.26(火) 全6回

午前10時~12時





●受講料

1クール¥36,000(税別)


なんと!!!

寝かしつけにも使える「ギムニクバランスボール」を1つプレゼント!!!



●持ち物

運動ができる服装(裸足で行います)

500ml程度の飲料

お子さま連れの場合はお世話グッズ(音の鳴らないおもちゃやおやつ等)

教科書(初回にお渡しします)



●定員

限定先着4名様までです。

キャンセル待ちが可能です。

お申し込みが多い場合には、同日午後に開催する可能性もあります。



●担当講師

『ママのためのsalon Fluffy』代表 吉田李沙⇨ウェブサイトはこちら

理学療法士免許所有

一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師

2018ミス・ユニバース・ジャパン愛知大会ビューティーキャンプ講師

二児の母



自分だけ子育てがうまくいかない…

こんなふうに悩みすぎちゃうママ。

それだけ真剣に悩んでたら大丈夫。

もっと大切なことは、ママが毎日を楽しく、自分自身の心を満たして過ごせること。



一緒に笑いながらバランスボールエクササイズをして、

たくさんおしゃべりしましょうね!

自分の心が喜ぶこと、わくわくすることって何だっけ?

ママの「1人の女性としての時間」も大切に。



貴重な4人のママたちに

お会いできることを楽しみにしています♪









バランスボールインストラクター養成講座 @奈良orオンライン
✴︎2022年秋スタート予定✴︎

産後や子育て中のママを

サポートするお仕事をしたいあなたへおすすめ!!



【日程】

9月スタート(日程未定)

木曜日 10:00-13:00

養成講座全10回+協会本部にて事前講習・認定試験



※こちらは複数名が参加する養成講座ですが、個別スケジュールにて夜間にオンライン受講することも可能です。お問合せください。





一般社団法人体力メンテナンス協会

認定バランスボールインストラクター養成講座



資格を取得すると、

★バランスボールに座って弾みながら有酸素運動ができるバランスボールエクササイズ

★身体を引き締められる筋力トレーニング

★身体と心をリラックスさせるバランスボールストレッチ等のレッスン

を開講できるようになります。



また、合格後に協会認定の豊富なワークショップを受講後は、より専門分野のレッスンを開講できます。

★産後向けバランスボールエクササイズ

★キッズ向けバランスボールエクササイズ

★マタニティ向けバランスボールヨガクラス etc.



バランスボールインストラクターのほとんどが

子育て中のママです。



お子さんが幼稚園や学校に行っている間など

好きな時に好きな場所でレッスンを開講して、

「おかえり〜!」からの親子時間も

しっかり確保できます❤︎



ゴールデンウィークやお子さまの夏休みなど

お仕事のスケジュールを自分で決められるところも

働き方改革ができますよね!



お仕事しながら

ご自身の身体と心のメンテナンスもできちゃう

嬉しいお仕事です。





バランスボールにすわって弾む有酸素運動、

バランスボールエクササイズや

「体力メンテナンス」「産後ケア」という概念は近年、認識され始めたばかりです。



関東や名古屋を中心に「体力メンテナンスメソッド」は広がり、海外にまで拡大しています!



私がバランスボールレッスンを開催していて

感じることは、

ご参加いただいた方の

「すっきり感」「楽しかった!」

「また参加したい!」

というご感想の多さ、

そして、ママとお子さまの笑顔です。



レッスン中の楽しい笑い声や

参加者同士でのご交流の様子、

レッスン終了後に笑顔で帰られる様子を見ると

こちらまでウキウキしてしまいます❤︎



バランスボールエクササイズで

体力メンテナンスをすると

健康で、笑顔で

これまでの毎日を過ごせることに加えて、

自分のしたいことがたくさん思い浮かんで

行動する体力気力がついて

「新しい私」に出会うことができます!



この素晴らしさをもっと広めたい!







バランスボールインストラクターになって

あなた自身も新しいスタートを、

そしてあなたの周りの人から

健康と笑顔、

豊かな人生をお届けしませんか?







【費用】174,240円 (税込)

→今後、「体力指導士」・「産後指導士」

※後日メールにて

受講費振込口座をお伝えします。





※その他資格認定に必要な費用があります。

・試験受検料15,500円

・協会入会金20,400円(試験後2週間以内の入会で無料)

・協会年会費24,500円(5月までの月額割)

・ディプロマ代(資格認定料)15,000円



【担当講師】

吉田 李沙

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

指導士養成講師。

salon Fluffy 代表。

リハビリテーション専門職である理学療法士免許を所有。

現在は、理学療法士として行政の母子保健事業にて、産前産後女性に対し、お身体の不調に関するご相談・体操等の指導を担当。

バランスボールレッスンを通して、多くの女性の健康をサポート。

2018ミス・ユニバース・ジャパン 愛知大会 ビューティーキャンプ講師を務める。

◉一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師(バランスボールインストラクター・産後指導士・体力指導士)

◉一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定 マタニティビクスインストラクター

◉2人姉妹の母

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