全くの未経験で不安でしたが、丁寧に教えていただきありがとうございました！

身体も心も、自分自身を知ることができたような気がします。

スマホの影響で無意識に下を向きがちなこと、呼吸が浅いこと、普段使えていない筋肉など、いろいろと気がつきました。

レッスンから2週間経ちましたが、普段から呼吸法は意識しています。

また次の参加が楽しみです！

2か月ぶりのヨガ、ありがとうございました。1月は、寒くて毎日のテレビ体操も滞りがちで身体もガチガチで今日のヨガできるかな…と心配していましたが、ゆるやかなヨガでついていくことができました。ありがとうございました。