🌴インストラクター:一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会ⓇプレシャスウォーキングインストラクターMika

歩き方・姿勢は人それぞれ、体のお悩みも違います。綺麗な姿勢と美しい歩き、そして身体の癖を取る事でしっかりとご自身の軸を作って頂き、身体も心もブレない一生の宝物を手に入れて頂けるよう、レッスンを通してお付き合いさせて頂きたいと思っています。

〇何時までも若々しく美しい姿勢で美しく歩きたい方！

〇写真の姿を見て、年齢を感じている方！

〇体の左右差や、歪み、歩き方の癖を取りたい方！

〇大会などでウォーキングされる方！

〇身体と心の軸を整えたい方！

〇歳を重ねるたび楽しく笑顔でいたい方！

私は子供の頃よりバレエやジャズダンスを習っていましたが、幼少の頃から背中やウエストの筋肉の左右差があり、その左右差から長年腰痛に悩まされていました。ウォーキングを始めたことで身体の左右差からくる痛みが軽減され、身体のラインも変わり、体重も減少しました。そんなウオーキングにとても惹かれ、講師になりました。これかも綺麗に歩くだけでなく身体にも心にも優しいウォーキング講師として皆様と共に歩んでいきたいと思います。

経歴

・一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会Ⓡ所属

・ミセスグローバルアース神奈川大会ファイナリスト

・一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC認定ダンス指導員2級

・アロマテラピー1級


趣味　

ダンス・薬膳やビーガンカフェめぐり

一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC認定ダンス指導員2級

＜ご注意＞

◆必ずご入会手続きを行なった上で回数券をお買い求めの上ご予約にお進みください。

※初回体験チケットは入会金不要となります



インストラクターのご案内

Mika

レッスン日：

木曜日　10:00～11:15

3歳よりバレエを習い、モダンダンス、エアロビクス、ヒップホップ、ジャズダンスなどを取得、さいたま市や東松山で活動中のダンスチームのアシスタントや振付を担当。

一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC

認定ダンス指導員2級

アロマテラピー1級



〇ジャズヒップホップダンス

いろいろな曲に合わせて身体を動かす事で楽しくリフレッシュ。初心者でも楽しめる基礎クラスレッスンになります。

受講者の方に合わせたレッスン内容となりますので、今までダンスをやってみたかったけど、なかなか踏み出せなかった方も安心してレッスンしていただけます！

🌴インストラクター：Yukie



健康で美しくあるためには、運動と食事のバランスが大切☝️

ヨガでしなやかな身体を作りつつ、酵素ドリンクを使用したファスティングで身体をデトックスさせます。

代謝や腸内環境の改善、体質改善、抗酸化作用によるアンチエイジング効果、食習慣のリセットなど、メリットがたくさん。

プロがサポートしますので、安心して取り組んでいただけます☺️

身体の内側と外側から、一緒にケアしていきましょう！



鴻巣市のスポーツクラブでヨガ・コンディショニング・アクア・水中ウォーク・パーソナルトレーニングを、鴻巣市のコミュニティセンターなどでヨガ講師として活躍中



スポーツクラブインストラクター　8年目

Water in motion・port de bras 認定インストラクター

全米ヨガアライアンスRYT200 を取得

＜ご注意＞

◆必ずご入会手続きを行なった上で回数券をお買い求めの上ご予約にお進みください。

※初回体験チケットは入会金不要となります

※ストレッチーズ®️用の布は体験、初回はレンタル無料（２回目以降はレンタル料300円となります）。



インストラクターのご案内

Tomoco

レッスン日：

月曜日　18:00～19:15



健康運動指導士

骨盤底筋トレーナー

介護予防運動指導員

がん専門運動指導士

ストレッチーズ®️IR

シナプソロジーIR



アメリカ生まれのニューエクササイズ🇺🇸ストレッチーズ®️！

伸縮性のある肌触りのよいループ状の布ですっぽり包まれながら時には動きのサポート、時には負荷にもなる布を使ったエクササイズです！終わった後はスッキリ！リラクゼーション効果もバッチリです！



骨盤底筋は、ひめトレというツーを使い、骨盤底の位置を確認し身体軸を整えます。

まずは知っていただく事、そしてケアトレーニングしていきましょう！



【このような方にオススメです】

✴運動をしようとは思うけど、なかなか始まらない。

✴運動のきっかけが欲しい

✴ストレッチーズ®️ ってどんなエクササイズなのか体験してみたい

✴今までにない身体の使い方をしてみたい

✴姿勢改善したい

✴柔軟性アップ

✴体幹力アップ

✴身体スッキリ

✴骨盤底筋ってよくわからない

✴更年期

✴頻尿

✴尿漏れ

✴骨盤臓器脱

✴骨盤底ケア

＜ご注意＞

◆必ずご入会手続きを行なった上で回数券をお買い求めの上ご予約にお進みください。

※初回体験チケットは入会金不要となります



インストラクターのご案内

Yukie

レッスン日：

土曜日　15:00～16:15



スポーツクラブインストラクター　8年目

Water in motion・port de bras 認定インストラクター

全米ヨガアライアンスRYT200取得



レッスン紹介＞

セミパーソナルトレーニング＆ヨガ

お客様のご要望を伺い、身体の簡単な動作テストなどでお客様の癖や苦手な動き等を把握します。

そして改善の為のほぐしや柔軟性アップ・筋力向上に向けてご案内します。

ヨガを取り入れながら行う事で、呼吸にも目を向けていきます。

深い呼吸を繰り返し行う事で、内臓の働きが促されます。

心と身体のバランスを整えて、今よりも輝ける日々を目指しましょう。

＜ご注意＞

◆必ずご入会手続きを行なった上で回数券をお買い求めの上ご予約にお進みください。

※初回体験チケットは入会金不要となります



インストラクターのご案内

Ayako

レッスン日：

火曜日　10:30～11:15

土曜日　10:00～11:15

Peak Pilates Basic Mat Intensive　取得



ピラティスとは？

体幹強化の為の筋肉アプローチと背骨を意識したストレッチを組合せデスクワークです。背中にフォーカス、深い呼吸を取り入れ心も体も健康な体を手に入れましょう。

膣トレとは？

骨盤下部恥骨付近にハンモック状に広がる骨盤邸筋群という筋肉にフォーカスします。「膣」をしっかりとケアしてあげることで、健康面でも美容面でも若々しさをキープすることができます。すぐにできる「膣周りの筋トレ」で、美しい体づくりを心がけていきましょう

【このような方にオススメです】

✴️運動をしようとは思うけど、なかなか始まらない。

✴️運動のきっかけが欲しい

✴️膣トレってどんなエクササイズなのか体験してみたい

✴️姿勢改善したい

✴️柔軟性アップ

✴️体幹力アップ

✴️身体スッキリ

✴️骨盤底筋ってよくわからない

✴️更年期

✴️頻尿

✴️尿漏れ

✴️骨盤臓器脱

✴️骨盤底ケア