①  PNF　パーソナルコンディショニング
PNFとはリハビリから生まれた神経にアプローチする手技です。
●捻挫、膝痛、股関節痛などの予防と改善、歩行の改善。
●四十肩、五十肩、肩こり、握力減退などの予防と改善。
●腰痛、骨盤の歪み、猫背等の予防と改善、体幹の強化。

まずは簡単チェック！
あなたの身体は筋肉と神経のバランスがとれていますか？
1.片足立ちで20秒以上立っていられない。
2.歩く時、つま先があがっておらず頻繁につまずく。
3.頻繁に足の小指をぶつける。
4.携帯電話などを扱う時に指が思うように動かせない。
5.ご飯や飲み物をよくこぼす。
6.人によくぶつかる。
7.マッサージを受けてもすぐに元に戻る。（肩こり、腰痛が改善しない。）
8.軽い運動をしても疲れるだけである。
9.ストレッチをしても柔軟性があがらない。
10.筋肉はあるが力が弱い。
11.筋肉はあるが動きが遅い。
12.トレーニングをしても効果がでにくい。
13.ポールをうまくキャッチできない。
14.以前できていたスポーツができなくなってきた。
15.姿勢を正していると疲れてくる。

3つ以上あてはまる方は…
・筋肉への神経伝達が低下しているかもしれません。
・筋卜レよりも神経トレーニングが必要かもしれません。

PNFパーソナルコンディショニングはあなたの身体の悩みを解決します。
科学的根拠に基づいた、その場しのぎではな根本的なアプローチを是非体験して下さい。

②  PNF スポーツオイルマッサージとは
一般的には、施術を受けにいくのは損傷や怪我が起きてからとお考えの方も少なくないと思います。しかし、PNFスポーツオイルマッサージはその場合だけではありません。
むしろ、怪我や損傷が起こる前に行い、閥節の可動域を上げ筋肉の質を高めることによってスポーツ選手のパフォーマンスを向上させるとともに選手生命を延ばすことを目的として生み出されたものです。

PNFスポーツオイルマッサージの特徴
・関節の可動域を上げる。
・筋肉をリラックスさせる。
・筋肉の柔軟性と弾力性の再生を助ける。
・筋肉疲労を迅速に回復させる。
・筋肉痛のもととなる老廃物を除去する。
・筋肉の癒着を解消する。
・怪我に由来する瘢痕組織を柔らかくする。
・怪我や症候群に発展する前の問題箇所を突き止める。
・筋肉の痛みと痙撃を和らげる。

トライアスロンの最高峰「アイアンマンレース」に公式に採用されているPNF スポーツオイルマッサージを是非体験して下さい。

120分  ¥10000  施術時間は前後します。時間に余裕を持ってご予約お願いします。


少しでも口にすると、お腹を冷やして調子を壊してしまいます。

ただ、そうして知らせてくれるなら身体の為に控えようと決めています。

そう決めて数年、先日ご近所さんに尋ねられました。

『あんた、いつ見ても肌が綺麗やなぁ』

『なんであんたいつも綺麗なん？』

とても嬉しそうに尋ねてこられました。

自分の嬉しいを共有し皆様を喜ばせる。

オンラインレッスンで皆様のご参加を心よりお待ちしております。

冷たい氷水は飲めますか？
私は飲めません。

少しでも口にすると、お腹を冷やして調子を壊してしまいます。

ただ、そうして知らせてくれるなら身体の為に控えようと決めています。

そう決めて数年、先日ご近所さんに尋ねられました。

『あんた、いつ見ても肌が綺麗やなぁ』
『なんで？』
『なんであんたいつも綺麗なん？』

とても嬉しそうに尋ねてこられました。

自分の嬉しいを共有し皆様を喜ばせる。


今日もそんな１日にしたい。
オンラインレッスンで皆様のご参加を心よりお待ちしております。

PNF studio FLOW フロー　｜　京都・宇治　PNF コンデショニング

まだ40代半ばなのに…

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