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[カルチャー教室] しなやかな体づくり 骨盤調整ヨガ講座

[カルチャー教室] しなやかな体づくり 骨盤調整ヨガ講座

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うクラスです。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのポーズや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。女性特有の婦人科系疾患や冷えやむくみ、尿漏れ対策になります。女性だけでなく男性にも効果的です。 講師:大和田尚子 ヨガインストラク...
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