オンラインにて、1ヶ月間のbodymakeレッスンを行います!
最初の数日は簡単なストレッチや運動から行い、
姿勢を整えていきます。
徐々に筋トレも行い、
女性らしい体型を目指したbody makeレッスンを行います!
一日20分程度の運動なので、
朝や寝る前など、
習慣作りとして運動を続けてみてください!
レッスン内容:インスタライブにて参加をして頂きます。リアルタイム参加も可能ですが、アーカイブを残していくので、好きな時間に実施して頂けます。
レッスン日程:月・水・金曜日 8:15から20分程度