西荻窪 ヨガ+ルーシーダットン マリカ

『インドカレー de ランチ会』
年末最後、シンギングボウル音浴会の後にインドカレーランチ会の開催です 2019年12月29日(日) 西荻窪のヨガスタジオ マリカも この日でスタジオがお休みとなります *************** 10:20~10:50 無料のプチヨガ(シンギングボウルご予約の方に限ります) 11:00~12:30 シンギングボウル音浴会 *************** シンギングボウルの後には、サトヴィックなインドカレーランチはいかがでしょう。 作るのは、武蔵境のキッチンスタジオペイズリーにてスパイス料理を学び、インストラクターコースを修了した マリカのヨガ講師 ノアです。 豆のカレー ダルや、季節のお野菜を使ったベジカレー、副菜を盛り合わせ、お弁当スタイルでお出しします。 メニュー詳細は未定ですが、ほうれん草、カブや里芋などを使ったメニューになるかもしれません。 体を温めるターメリックやレッドペッパーなどのスパイスで、内側からホカホカして帰っていただけるよう、心を込めて作ります! 2019年12月29日(日) 『インドカレーランチ』 ハーブティー付き 時間 : 13:00~食べてほっとするまで☆ 料金 : 1,500円 マリカ代表 咲起とアーユルヴェーダやスパイスに詳しい講師 noaと、一緒に美味しく楽しくランチしましょう ☆ランチ会のみの参加も大歓迎です
予約受付中
『タイの癒し☆家庭で出来るタイマッサージ~身近な人やセルフケアの為に~ 』
年末最後のイベントのお知らせです ~2019年、身体に良いことで締めくくろう~ 『タイの癒し☆家庭で出来るタイマッサージ〜身近な人やセルフケアの為に〜』 2019年12月22日(日) 14:00~15:30(90分) 講師:知香(タイ古式マッサージセラピスト、ルーシーダットン講師) タイ古式マッサージの歴史は2500年前に遡ると言われてます。 仏教が、インドからタイに伝わるのと同時期。 僧侶達が、托鉢や瞑想修行の疲れを、お互いに癒し合ったところから始まるとされています。 指圧、押す、まわす、伸ばす(ストレッチ)など、様々な手法を盛り込むタイ古式マッサージ。 凝りをほぐすだけでなく、ゆったりとしたリズムで行うことで、精神的リラックス効果が得られることも大きな特徴の一つとなっています。 この講座ではタイ古式マッサージの手法や考え方を学びながら、 安全かつ家庭で継続して行える具体的なケアやマッサージをお伝えしていきます。 自分だけでなく、身近な人への癒しのマッサージ。 みんなで体感しながら学んでいきましょう。 ☆大切な人とペアでの申し込みも大歓迎です~ペア割引有り☆ 2019年12月22日(日)  14:00~15:30 『 タイの癒し☆家庭で出来るタイマッサージ~身近な人やセルフケアの為に~ 』 講師:知香(タイ古式マッサージセラピスト、ルーシーダットン講師) 料金:3,000円 ☆ペアで申し込んだ方は、お二人につき500円割引となります。家族、パートナー、自分の為に。予約時、備考欄にお相手の名前を記入下さい。 ※イベントクラスの為、キャンセルは3日前までにお願い致します。当日のキャンセルは、クラス料金の50%となります。又は、どなたか他の方の受講をご紹介ください。
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『2019年 mallikaヨガリトリート ㏌ タイ(バンコク)』
■ ご予約締め切りとさせて頂きました ■ 2019年 mallikaヨガリトリート in タイ(バンコク) ~咲起と行ってみよう!ルーシーダットン+タイ古式マッサージ+タイ瞑想を巡る旅~ 2019年11月28日(木)~12月2日(月) 3泊5日 タイ古式マッサージの総本山ワットポーでの、ルーシーダットン、タイ古式マッサージ体験。 タイ瞑想は、バンコクの瞑想大学(ワットマハタート)、タンマガーイ寺院僧行う日本語の瞑想会を予定しています。 また、今回特別にフォトジェニックなワット・パクナム(ルーシーダットン絵巻が存在する)へのリバークルーズも実現しました。 定員 : 10名前後 料金 : 71,800円 (人数により若干の変動がございます) ※男性の一人参加は、1人部屋料金が発生しますので、ご相談下さい。 ※現地では実費でのお支払いとなります(目安:タイ古式マッサージ:1200円位、昼食:300円程度) ※今回のリトリートは、マリカに今まで1度でもお越し頂いた方、同伴者がマリカ会員様に限らせて頂きます。 【予定スケジュール】 1日目 成田(9:15~13:55)発→ドンムアン空港着(14:00~18:25) ホテルへ移動 2日目 ワットポー ルーシーダットン、タイ古式マッサージ体験 タイ瞑想:タイ人僧侶による英語での誘導になります (ワット・マハタート大学) 3日目 タイ瞑想体験:タイ人僧侶による日本語での誘導になります (ターミナル21ホテル) 午後はお楽しみプラン 4日目 ワットパクナム リバークルーズ、タイ瞑想:咲起誘導で神秘的な空間でのショート瞑想 ※出発まで、大型ショッピングモールで自由行動 ・ドンムアン空港(23:55~2:20)発 5日目 成田(8:00~10:25)着 解散 ・寺院観光が上記の中に入ります ・LCCでの空の旅(機内食はついておりません) ・上記料金は、飛行機代、ドンムアン空港からの往路移動代、宿泊代、朝食代がついています ・ホテルは、駅近く、free wifi ・キャンセルポリシー 30日~3日前まで 旅行代金の20% 2日前~当日の旅行開始前まで 旅行代金の50% 旅行開始後~無連絡不参加 旅行代金の100% mallika代表 咲起より 「バンコクは居心地がよく、いつものクラス時の恰好で歩けちゃう!ヨガパンツもリーズナブルで買えちゃうし、フルーツは美味しいです!色んな体験をみんなでわいわい楽しくしていきましょう」 お申込み期限 : 8月25日(日) 備考欄に、パスポート記載のスペルを正確にお知らせ下さい。(航空券を押さえるのに必要となります)パスポートは早めの取得をお願い致します。