ママニティヨガ

あゆみ先生のレッスンに参加しました！

極上睡眠のための～と書いてある通り、30分後の最後に仰向けになったときは、もうそのまま寝てしまいたい気分でした。

先生の笑顔に元気付けられ、カラダをほぐして癒されました!!

布団に入り、目をつぶったら、あっという間に朝！

ぐっすり眠れました♡

また参加します！

ありがとうございました～！

はるな先生の声掛けが心地よくて

とても気持ちよく動けました！

また受けたいです♡

ありがとうございました！

はるな先生はいつも子どもたちのことまで気にしながらインストラクションしてくださるので、子どもたちと一緒でも楽しくレッスンを受けさせていただいたいます♡

声のトーンがとても気持ちよく、からだとこころがスーッとほぐれていく感覚になります。

ぜったいにまたレッスン参加します！

子供達がいたのでキッズヨガレッスンをしてくださいました。子供達が自由に遊びながらも時々レッスンに参加してくれて、ロンドン橋と飛行機をとても気に入ってくれてレッスン中もレッスン後もリピートされまくりでした！外は雨だったので公園連れて行けないなーと思ってたけど子供たちと楽しみながら汗をかいてとてもリフレッシュになりました！

ちょうど生理が来て1日目に生理痛があるタイプなのですが程よく体を動かしてちつを意識した呼吸のおかげで温まったのか生理痛が気にならずに過ごせました！ありがとうございました！

今日もありがとうございました！いつも体をキツさの中に楽しかがあり、オカエリ先生のレッスン大好きです！今日レッスン後にデニムを履いたら、いつもより緩くて、むくみがとれたのかな⁇と嬉しくなりました！！またお願いします♡

1歳を過ぎた息子と参加させてもらいました！息子は終始うろちょろしてしまいましたが、歌がたくさん出てきて、一緒に歌っていると近づいてきて一緒にできました♪先生は優しく声をかけてくれたり、息子の名前を呼んでくれて安心して参加できました！またよろしくお願いします。

一つ一つの説明が丁寧で体のどこにきいているのかがよくわかりました！子供を抱きながらできる上にさらに負荷にもなって、産後のなまった体をしっかりと使えた感じがありました✨先生スタイル細くて体も柔らかくて羨ましいです✨私も先生のスタイル目指して続けます！！

本日もありがとうございました！久しぶりでドキドキしてましたが、思ったよりもついていけてホッとしました笑。達成感を感じられるキツさでいつもワクワクしながら参加させてもらっています。ゴールデンウィークでさらに脂肪を蓄えてしまったので夏に向けてこれから益々受けさせて頂きたいです！

インストラクションがわかりやすく、からだのどこに力を入れて、どこの力を抜けば良いかが耳から聞いてスッとからだに入ってきました。

たった30分ですが下腹部が筋肉痛になりそうな感覚がしています。

膣トレを続けておなかスッキリさせたいので、リピートしたいと思います！

体の使い方をとてもわかりやすく説明頂き、とても満足のいくレッスンでした^ ^

個人的な体の悩みにも丁寧にアドバイス頂き感謝です！なつ先生大好きです♡

また宜しくお願い致します！

15分レッスンでしたがしっかりとカラダを使った動きが沢山でスッキリしました！

ありがとうございました^ ^

初めてのヨガレッスン。

太陽礼拝でしたが、ペースを私に合わせてくれたりととても優しく、終わった頃には身体がスッキリしていました！

産後、どんどん呼吸が浅くなっているのを感じていたのですが、息が吸いやすくなりました！

本当にありがとうございました！

本日2回目でした！前回より姿勢も取りやすくなってて、今日もおかえり先生の笑顔で頑張れました！

2人の子どもたちが泣いたり騒いだりわちゃわちゃしてる中でも、一緒にできる事に変えてやってくださり助かりました！ありがとうございました♡

子どもが起きた中でしたが、たくさん配慮いただきながらレッスンを進めていただけました。ありがとうございます！朝からゆったり身体を動かしてスッキリしましたー！

少しずつ体がほぐれ、温まることができました。

穏やかな声かけのお陰で、ゆったりとポーズをとることができ、日頃の慌ただしさを忘れて自分の身体に集中することができました。

ありがとうございました。

めちゃ、気持ちよく運動できました！

キッズヨガ初めてでしたが、子ども達も先生の声掛けにちゃんと答えられてて、こんな事できるんだ！と嬉しくなりました😆

歌を歌いながら身体を動かしたりするのが好きみたいで、その後も歌って踊っています！

子ども達と一緒におとなも身体を動かせて良かったです✨またよろしくお願いいたします❣️

久しぶりにプランクをしていかに自分の身体が鈍っていたのか分かりました！既に筋肉痛です！笑

辛かったけど笑顔でもうちょっとー！と声掛けして下さってて、頑張れました✨これを頑張ればおかえり先生のような体型になれると思ってやりました！笑

また時間合う時によろしくお願いいたします❣️

久々の早起きでしたが朝から太陽礼拝を行い頭も体もスッキリとしました！眠くて体もカチカチでしたが、終わる頃には体もポカポカでした！きもちよ〜く体が伸びて、素敵な休日をスタート出しました♪ありがとうございました！！