アロマの心地よい香りを楽しみながら行うリフレッシュヨガ。
アロマとヨガの相乗効果で以下のような効果が期待できます。
・呼吸を深めることで心身をリラックス
・自律神経やホルモンバランスを整える
・リフレッシュ
・集中力向上
・血行促進
・美容効果
・むくみ
・不眠・頭痛
・イライラ
【おすすめアロマ】
・リラックス ラベンダー
・ホルモンバランス ゼラニウム
・リフレッシュ ペパーミント、レモン
・集中力UP ローズマリー
・血行促進 オレンジ
・美容効果 ローズ
・むくみ グレープフルーツ
・不眠・頭痛 サンダルウッド
・イライラ フランキンセンス
【レッスン強度】
リラックス
【用意するもの】
・動きやすい服装
・ヨガマット(なければブランケット)
・お好きなアロマ
・ホットタオル
・お水