こんにちは！
MAMANITY YOGA®運営事務局です。

一部の会員様から、
「朝ヨガを始めてみたいけど、思うように時間が取れない」
「朝5時や6時に起きるのは、つらい…眠い…」
という声をいただきます。

その気持ち、分かります！！！

朝から晩まで仕事とか、家事や育児をしているわけですから、
「朝は、ゆっくり寝かせて欲しい」って思いますよね・・・

そんなあなたにおすすめしたい
朝時間の作り方は、

1.夜の過ごし方を変える
2.身支度は前夜の内に済ませる
3.起床後のタイムスケジュールを決める

などの方法です。

今回は、これらの方法で、なぜ朝時間が作れるようになるのかをお伝えします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.夜の過ごし方を変える

まずは早い時間に眠ることを意識しましょう。

ここで重要なのは、
就寝1時間前にパソコンやテレビ、スマートフォンの
画面を見ないようにすること。

そして、最低でも6時間の睡眠をとること。

自分の意志で眠るのが難しい場合は、家事を早めに終わらせて、
子供を寝かしつけると同時に、あなたも一緒に寝るのも1つの方法です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2.身支度は前夜の内に済ませる

翌朝、あなたや子供が着る衣服、仕事道具などの準備は、
事前に済ませておきましょう。

事前に済ませておけば、朝の時間帯に必要な物を探す手間が省けます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3.起床後のタイムスケジュールを決める

最後に、朝起きた後の行動を事前に決めておきましょう。

朝の行動を事前に決めておくと、「次は何をやろう」と迷う時間を無くせます。

もしも寝起きの頭で思い出すのが難しい場合は、スマートフォンの
スケジュール帳アプリを活用すると良いでしょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

MAMANITY YOGA®では、朝5時30分や6時から始まる
朝ヨガのレッスンもあります。

「朝ヨガに興味あるけど、時間が作れない」
という方は、今回挙げた

1.夜の過ごし方を変える
2.身支度は前夜の内に済ませる
3.起床後のタイムスケジュールを決める

などの方法を実践してみて、時間の確保に挑戦してみてください。

朝ヨガを習慣化させると、

・心身が目覚める
・身体の冷えを改善させる

など、あなたの身体にとって良い効果が期待できます。

実際に効果があるのか気になる方は、ぜひレッスンを受講してみてください。

≪朝ヨガ仲間募集中！多彩なレッスンからお好みの朝ヨガを選べます！≫

家族みんなでメリットたくさん♡

一生モノのヨガスタジオ、MAMANITY YOGA®。 
お試しワンコインキャンぺーン中！

こんにちは！
MAMANITY YOGA®運営事務局です。

一部の会員様から、
「朝ヨガを始めてみたいけど、思うように時間が取れない」
「朝5時や6時に起きるのは、つらい…眠い…」
という声をいただきます。

その気持ち、分かります！！！

朝から晩まで仕事とか、家事や育児をしているわけですから、
「朝は、ゆっくり寝かせて欲しい」って思いますよね・・・

そんなあなたにおすすめしたい
朝時間の作り方は、

1.夜の過ごし方を変える
2.身支度は前夜の内に済ませる
3.起床後のタイムスケジュールを決める

などの方法です。

今回は、これらの方法で、なぜ朝時間が作れるようになるのかをお伝えします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.夜の過ごし方を変える

まずは早い時間に眠ることを意識しましょう。

ここで重要なのは、
就寝1時間前にパソコンやテレビ、スマートフォンの
画面を見ないようにすること。

そして、最低でも6時間の睡眠をとること。

自分の意志で眠るのが難しい場合は、家事を早めに終わらせて、
子供を寝かしつけると同時に、あなたも一緒に寝るのも1つの方法です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2.身支度は前夜の内に済ませる

翌朝、あなたや子供が着る衣服、仕事道具などの準備は、
事前に済ませておきましょう。

事前に済ませておけば、朝の時間帯に必要な物を探す手間が省けます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3.起床後のタイムスケジュールを決める

最後に、朝起きた後の行動を事前に決めておきましょう。

朝の行動を事前に決めておくと、「次は何をやろう」と迷う時間を無くせます。

もしも寝起きの頭で思い出すのが難しい場合は、スマートフォンの
スケジュール帳アプリを活用すると良いでしょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

MAMANITY YOGA®では、朝5時30分や6時から始まる
朝ヨガのレッスンもあります。

「朝ヨガに興味あるけど、時間が作れない」
という方は、今回挙げた

1.夜の過ごし方を変える
2.身支度は前夜の内に済ませる
3.起床後のタイムスケジュールを決める

などの方法を実践してみて、時間の確保に挑戦してみてください。

朝ヨガを習慣化させると、

・心身が目覚める
・身体の冷えを改善させる

など、あなたの身体にとって良い効果が期待できます。

実際に効果があるのか気になる方は、ぜひレッスンを受講してみてください。



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朝ヨガを始めるには？起きられないあなたへ…朝時間の作り方教えます

こんにちは！
MAMANITY YOGA®運営事務局です。

突然ですが、あなたは「キッズヨガ」を知っていますか？

キッズヨガとは、子供の身体の成長を助けつつ、怪我の予防につながるヨガです。

この説明を聞いて、

「なぜ子供の身体の成長を助けられるの？」
「なぜ怪我を予防できるの？」

そう思われた方もいるのではないでしょうか？

今回は、そんな疑問を抱くあなたに向けて、キッズヨガを始める魅力の一部をお伝えします。

子供に何か運動をさせたいと考えている方は、ぜひ最後まで読んでくださいね。

＝＝今回の目次＝＝
1.子供の身体の成長を助ける
2.子供の怪我を予防する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.子供の身体の成長を助ける

1つ目の魅力は、
子供の身体の成長を助ける点です。

キッズヨガの対象年齢は3歳～15歳。
対象とする年齢は、子供の背が伸びるタイミングとされています。

子供の身体が大きくなる流れとして、まずは骨から成長するのですが、
筋肉に柔軟性が無いと、骨の成長を妨げる恐れがあります。

つまり、子供の頃から筋肉を動かさなければ、
思うように身体が発達しない恐れがあるということです。

ヨガで子供の筋肉をゆっくり鍛えれば、筋肉の柔軟性が上がり、
骨の成長に合わせて子供の身体は大きくなっていきます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2.子供の怪我を予防する

2つ目の魅力は、
子供の怪我を予防する点です。

キッズヨガは、
子供が持っている筋肉を使って身体を動かす運動です。

なので、キッズヨガを続けた子供は、身体の使い方が上手くなります。

身体の使いが上手くなると、
関節の負担が少ないスムーズな動作ができるようになります。

結果、怪我をしにくい子供の身体が出来上がるのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

もしも、あなたの子供が外遊びを苦手としているなら、
キッズヨガを始めることをおすすめします。

「私の子供は身体が硬いし、体力も無いんですけど大丈夫ですか？」と
不安になる方がいると思いますが、安心してください。

ヨガは自分のペースでできる運動です。
完璧なポージングをしようとして身体が痛むなら、
ポーズを緩めても大丈夫！

レッスンの途中で体力が無くなってきたら、休んでも構いません。

また、キッズヨガは、親子で一緒にできるヨガです。
親子の絆を深める良いきっかけにもなるので、興味を抱きましたら、
ぜひレッスンの受講をご検討ください。

≪メリット満載！親子のボディコミュニケーションを体感しよう！≫

家族みんなでメリットたくさん♡
一生モノのヨガスタジオ、MAMANITY YOGA®。 

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こんにちは！
MAMANITY YOGA®運営事務局です。

突然ですが、あなたは「キッズヨガ」を知っていますか？

キッズヨガとは、子供の身体の成長を助けつつ、怪我の予防につながるヨガです。

この説明を聞いて、

「なぜ子供の身体の成長を助けられるの？」
「なぜ怪我を予防できるの？」

そう思われた方もいるのではないでしょうか？

今回は、そんな疑問を抱くあなたに向けて、キッズヨガを始める魅力の一部をお伝えします。

子供に何か運動をさせたいと考えている方は、ぜひ最後まで読んでくださいね。

＝＝今回の目次＝＝
1.子供の身体の成長を助ける
2.子供の怪我を予防する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.子供の身体の成長を助ける

1つ目の魅力は、
子供の身体の成長を助ける点です。

キッズヨガの対象年齢は3歳～15歳。
対象とする年齢は、子供の背が伸びるタイミングとされています。

子供の身体が大きくなる流れとして、まずは骨から成長するのですが、
筋肉に柔軟性が無いと、骨の成長を妨げる恐れがあります。

つまり、子供の頃から筋肉を動かさなければ、
思うように身体が発達しない恐れがあるということです。

ヨガで子供の筋肉をゆっくり鍛えれば、筋肉の柔軟性が上がり、
骨の成長に合わせて子供の身体は大きくなっていきます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2.子供の怪我を予防する

2つ目の魅力は、
子供の怪我を予防する点です。

キッズヨガは、
子供が持っている筋肉を使って身体を動かす運動です。

なので、キッズヨガを続けた子供は、身体の使い方が上手くなります。

身体の使いが上手くなると、
関節の負担が少ないスムーズな動作ができるようになります。

結果、怪我をしにくい子供の身体が出来上がるのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

もしも、あなたの子供が外遊びを苦手としているなら、
キッズヨガを始めることをおすすめします。

「私の子供は身体が硬いし、体力も無いんですけど大丈夫ですか？」と
不安になる方がいると思いますが、安心してください。

ヨガは自分のペースでできる運動です。
完璧なポージングをしようとして身体が痛むなら、
ポーズを緩めても大丈夫！

レッスンの途中で体力が無くなってきたら、休んでも構いません。

また、キッズヨガは、親子で一緒にできるヨガです。
親子の絆を深める良いきっかけにもなるので、興味を抱きましたら、
ぜひレッスンの受講をご検討ください。



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運動が苦手な子供におすすめ！キッズヨガの魅力をご紹介

こんにちは！
MAMANITY YOGA®運営事務局です。

最近、入会された会員様から
「ヨガの時間は、どうやって作れば良いんですか？」
という質問をいただきます。

家事と育児って大変ですよね・・・

毎日動かないといけないし、
自分の時間が思うように作れない。

そんな状態だと「ヨガの時間は作りづらい」と感じてしまいますよね。

そう感じてしまったあなたが、ヨガの時間を作るなら

1.時短につながる家電を使用する
2.日用品や食材の購入は宅配で済ませる
3.物の配置を決めておく
4.夫に家事と育児の協力をお願いする

などの方法があります。

今回は、これらの方法で、なぜヨガの時間が作れるのかをお伝えします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.時短につながる家電を使用する

まずは時短につながる家電の使用を検討しましょう。

例えば、最新の調理家電を導入して自動で調理を進めれば、
あなたが調理に使う時間の短縮につながります。

他にも食洗機を導入すれば、食器洗いにかける時間も減らせますね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2.日用品や食材の購入は宅配で済ませる

次は日用品や食材の購入を宅配で済ませる方法です。

買い物で購入する商品を自宅に届くようにすれば、
家から買い物に行くお店までの移動時間を短縮できます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3.物の配置を決めておく

これから使う、よく使う物の配置を事前に決めておきましょう。

例えば、子供が着る服の置き場所を事前に決めておくとか。

着る服の置き場所を決めておけば、
子供が保育園や学校へ行く際に、着られる服を探す手間が省けます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

4.夫に家事と育児の協力をお願いする

最後は、夫に家事と育児の協力をお願いすること。

家事と育児は、本来、夫婦で協力して行うもの。

可能であれば、夫に家事と育児の役割分担を
お願いしてみましょう。

もしも断られたら、「健康のためにヨガを始めたい！」と
あなたの意志をきちんと伝えることを
おすすめします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

MAMANITY YOGA®のレッスンは、
1回あたり30分（または15分）なので、少しの時間でも
確保できたら受講できます。

今回挙げた

1.時短につながる家電を使用する
2.日用品や食材の購入は宅配で済ませる
3.物の配置を決めておく
4.夫に家事と育児の協力をお願いする

などの方法で時間が確保できましたら、
ぜひレッスンを受講してみてください。

≪時間を作ってキレイと健康を手に入れよう！≫

こんにちは！
MAMANITY YOGA®運営事務局です。

最近、入会された会員様から
「ヨガの時間は、どうやって作れば良いんですか？」
という質問をいただきます。

家事と育児って大変ですよね・・・

毎日動かないといけないし、
自分の時間が思うように作れない。

そんな状態だと「ヨガの時間は作りづらい」と感じてしまいますよね。

そう感じてしまったあなたが、ヨガの時間を作るなら

1.時短につながる家電を使用する
2.日用品や食材の購入は宅配で済ませる
3.物の配置を決めておく
4.夫に家事と育児の協力をお願いする

などの方法があります。

今回は、これらの方法で、なぜヨガの時間が作れるのかをお伝えします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.時短につながる家電を使用する

まずは時短につながる家電の使用を検討しましょう。

例えば、最新の調理家電を導入して自動で調理を進めれば、
あなたが調理に使う時間の短縮につながります。

他にも食洗機を導入すれば、食器洗いにかける時間も減らせますね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2.日用品や食材の購入は宅配で済ませる

次は日用品や食材の購入を宅配で済ませる方法です。

買い物で購入する商品を自宅に届くようにすれば、
家から買い物に行くお店までの移動時間を短縮できます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3.物の配置を決めておく

これから使う、よく使う物の配置を事前に決めておきましょう。

例えば、子供が着る服の置き場所を事前に決めておくとか。

着る服の置き場所を決めておけば、
子供が保育園や学校へ行く際に、着られる服を探す手間が省けます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

4.夫に家事と育児の協力をお願いする

最後は、夫に家事と育児の協力をお願いすること。

家事と育児は、本来、夫婦で協力して行うもの。

可能であれば、夫に家事と育児の役割分担を
お願いしてみましょう。

もしも断られたら、「健康のためにヨガを始めたい！」と
あなたの意志をきちんと伝えることを
おすすめします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

MAMANITY YOGA®のレッスンは、
1回あたり30分（または15分）なので、少しの時間でも
確保できたら受講できます。

今回挙げた

1.時短につながる家電を使用する
2.日用品や食材の購入は宅配で済ませる
3.物の配置を決めておく
4.夫に家事と育児の協力をお願いする

などの方法で時間が確保できましたら、
ぜひレッスンを受講してみてください。



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ヨガの時間はどうやって作る？家事と育児の時短方法を教えます

こんにちは！
MAMANITY YOGA®運営事務局です。

毎日の家事と育児、お疲れさまです・・・

梅雨に突入し、
洗濯物が乾かない！
公園も水浸しで外に遊びに行けない！など、
他の季節よりも手がかかり、余計に疲れが溜まっていませんか？

今回は、
疲れが抜けないあなたのために、
身体に溜まった疲労の追い出し方を教えます。

興味のある方は、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

身体に溜まった疲労を追い出す方法・・・
それは、ヨガです。

ヨガの基本は、ポーズと呼吸。

ポージングで筋肉をしっかり動かすことで
血行が良くなり、身体の疲労回復に期待できます。

また、普段よりも深い呼吸をしながら身体を動かすため、
身体の緊張が緩み、睡眠の質を高めることにもつながります。

深い呼吸をしながらポージングを行い、
身体の血行を良くして睡眠の質を高め、
ぐっすり眠る。

これだけで良いのです。

実際に効果があるのか気になる方は、
MAMANITY YOGA®で受講できる
レッスンを受けてみてください。

レッスン1回あたり30分（または15分）なので、

・朝、家族が起きる前
・午後のちょっとした休憩時間
・就寝前

などの時間でも受講できます。

身体に溜まった疲労でお困りでしたら、
ぜひ一度、お試しください。

≪日々の疲れを吹き飛ばそう！≫

一生モノのヨガスタジオ、MAMANITY YOGA®。 

こんにちは！
MAMANITY YOGA®運営事務局です。

毎日の家事と育児、お疲れさまです・・・

梅雨に突入し、
洗濯物が乾かない！
公園も水浸しで外に遊びに行けない！など、
他の季節よりも手がかかり、余計に疲れが溜まっていませんか？

今回は、
疲れが抜けないあなたのために、
身体に溜まった疲労の追い出し方を教えます。

興味のある方は、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

身体に溜まった疲労を追い出す方法・・・
それは、ヨガです。

ヨガの基本は、ポーズと呼吸。

ポージングで筋肉をしっかり動かすことで
血行が良くなり、身体の疲労回復に期待できます。

また、普段よりも深い呼吸をしながら身体を動かすため、
身体の緊張が緩み、睡眠の質を高めることにもつながります。

深い呼吸をしながらポージングを行い、
身体の血行を良くして睡眠の質を高め、
ぐっすり眠る。

これだけで良いのです。

実際に効果があるのか気になる方は、
MAMANITY YOGA®で受講できる
レッスンを受けてみてください。

レッスン1回あたり30分（または15分）なので、

・朝、家族が起きる前
・午後のちょっとした休憩時間
・就寝前

などの時間でも受講できます。

身体に溜まった疲労でお困りでしたら、
ぜひ一度、お試しください。



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日々の疲れ、溜まっていませんか？身体に溜まった疲労の追い出し方を教えます

MAMANITY YOGA®運営事務局です。

本日から読んだ「その日」から活かせる
MAMANITY YOGA®関連の情報をブログでお届けします！

今回はMAMANITY YOGA®の魅力をお届けしますが、
「MAMANITY YOGA®とは？」って
思われる方もいるのではないでしょうか？

そう思われる方に向けて、このサービスの魅力をお話します。

興味のある方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

＝＝今回の目次＝＝
1.MAMANITY YOGA®とは？
2.ヨガを始めるメリット
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.MAMANITY YOGA®とは？

MAMANITY YOGA®は、
ママと家族のことだけを考えた
オンラインヨガのサービスです

このサービスは、

・インストラクターが全員ママ
・レッスン参加者の大半がママ
・急な体調不良や都合によるドタキャンOK
・子供もシニアも参加可能なヨガがある
・忙しいママでもサクッと参加できる
・カメラオフでも参加できる

など、ママがレッスンに参加しやすい環境作りを心掛けています。

「本当にギリギリにドタキャンして良いんですか？」
「子供がレッスンの邪魔をするのでは？」

最初はそう思われるかもしれませんが、“大丈夫です”。

インストラクターを含め、私たちは育児を経験しているママ。

あなたが経験している育児の苦労は理解しております。

なので、
「身体を動かしたい」という気持ちがありましたら、
是非MAMANITY YOGA®をご利用ください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2.ヨガを始めるメリット

「ヨガを始める意味ってあるの？」

そう思われる方のために、ヨガを始めるメリットも一緒にお話します。

ヨガを始めて継続すると、

・身体が痩せやすい体質に変化
・自律神経が整ってストレスの軽減
・集中力や判断力の向上
・肩こりや頭痛、冷え性の改善

などの効果が期待できます。

「身体が硬くて体力も無いんですけど、私でもできますか？」と尋ねられる時もありますが、
むしろ相性が良いです！

ヨガは今ある自分の筋肉を使って身体を動かすので、
身体の硬さや体力に自信がない方にもおすすめです。

また、子供も一緒に受けられる
キッズヨガとベビーヨガなら、

・親子の絆が深まる
・子供の身体感覚を養える
・子供の身体の発達を促せる
・子供の協調性を向上させる
・子供の癇癪（かんしゃく）が減る

などの効果も期待できます。

ゲームなどの室内遊びや塾通いで身体を動かさない子供が増えた今、
ヨガは子供たちの健康を守り、身体の発達を助けてくれる運動とも言えるのです。

MAMANITY YOGA®では、キッズヨガとベビーヨガのレッスンも受けられます。

子供が運動でケガをする可能性を減らしたい方は、ぜひレッスンを受けてみてください。


一生モノのヨガスタジオ、MAMANITY YOGA®。
お試しワンコインキャンぺーン中！

こんにちは！

MAMANITY YOGA®運営事務局です。

本日から読んだ「その日」から活かせる
MAMANITY YOGA®関連の情報をブログでお届けします！

今回はMAMANITY YOGA®の魅力をお届けしますが、
「MAMANITY YOGA®とは？」って
思われる方もいるのではないでしょうか？

そう思われる方に向けて、このサービスの魅力をお話します。

興味のある方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

＝＝今回の目次＝＝
1.MAMANITY YOGA®とは？
2.ヨガを始めるメリット
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.MAMANITY YOGA®とは？

MAMANITY YOGA®は、
ママと家族のことだけを考えた
オンラインヨガのサービスです

このサービスは、

・インストラクターが全員ママ
・レッスン参加者の大半がママ
・急な体調不良や都合によるドタキャンOK
・子供もシニアも参加可能なヨガがある
・忙しいママでもサクッと参加できる
・カメラオフでも参加できる

など、ママがレッスンに参加しやすい環境作りを心掛けています。

「本当にギリギリにドタキャンして良いんですか？」
「子供がレッスンの邪魔をするのでは？」

最初はそう思われるかもしれませんが、“大丈夫です”。

インストラクターを含め、私たちは育児を経験しているママ。

あなたが経験している育児の苦労は理解しております。

なので、
「身体を動かしたい」という気持ちがありましたら、
是非MAMANITY YOGA®をご利用ください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2.ヨガを始めるメリット

「ヨガを始める意味ってあるの？」

そう思われる方のために、ヨガを始めるメリットも一緒にお話します。

ヨガを始めて継続すると、

・身体が痩せやすい体質に変化
・自律神経が整ってストレスの軽減
・集中力や判断力の向上
・肩こりや頭痛、冷え性の改善

などの効果が期待できます。

「身体が硬くて体力も無いんですけど、私でもできますか？」と尋ねられる時もありますが、
むしろ相性が良いです！

ヨガは今ある自分の筋肉を使って身体を動かすので、
身体の硬さや体力に自信がない方にもおすすめです。

また、子供も一緒に受けられる
キッズヨガとベビーヨガなら、

・親子の絆が深まる
・子供の身体感覚を養える
・子供の身体の発達を促せる
・子供の協調性を向上させる
・子供の癇癪（かんしゃく）が減る

などの効果も期待できます。

ゲームなどの室内遊びや塾通いで身体を動かさない子供が増えた今、
ヨガは子供たちの健康を守り、身体の発達を助けてくれる運動とも言えるのです。

MAMANITY YOGA®では、キッズヨガとベビーヨガのレッスンも受けられます。

子供が運動でケガをする可能性を減らしたい方は、ぜひレッスンを受けてみてください。


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【身体を動かしたいママへ】MAMANITY YOGA®の魅力をご紹介

ママになるということ。
そこには、嬉しいこともあれば、不安になることもたくさんあります。

産前には「出産って痛いのかな、、、？」「ちゃんと育児できるかな？」と不安になり
そして、育児で忙しく日々を過ごしているうちに、女性であることを忘れて、「ママ」になっていく。

でも、ママだって1人の「女性」

「あの頃の体型に戻りたい！」
「もっと女性として輝きたい！」
「私が癒やされる時間もほしい！」

家族が寝静まっている朝にヒッソリ癒されるのも、お子様と一緒に楽しくヨガをするのも、本気で体型を変えていくのも、ぜんぶあなたの自由なんです。

「ママだって欲張ってほしい、ママなんだから欲張ってほしい」

だってあなたはいつも頑張っているんだから。

 そんな願いを込めたママによるママのためのオンラインヨガ教室が誕生しました。
【MAMANITYYOGA®利用マニュアルはこちら（予約・退会・プラン変更）】
→　　https://mamanity.yoga/lessonmanual

【インストラクター一覧はこちら】
→　　https://mamanity.yoga/allinstructor/

【お願い】
・本サービスご利用前に必ず利用規約をご確認ください。
→　　https://mamanity.yoga/terms-of-service/

・お問い合わせについて
→　　https://mamanity.yoga/form

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忙しいママ集まれ！安価で続けられる【子ども参加／ドタキャンOK】オンラインヨガレッスン！骨盤矯正や肩こり腰痛解消、子育てのストレス発散で心も体もリフレッシュ！ママにおすすめのママニティヨガ。

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