武蔵小杉・元住吉周辺の幼児、小学生ママのためのピラティスサークルです。
立ち姿美しく、キラキラのママ目指しましょう！

ー参加の仕方ー
・参加にはRililybabyの経験かお友達の紹介が必要です。
①まずは体験（５００円/回でお気軽に！）
②ブログで日程・場所をチェック
③こちらのホームページ”予約する”または"予約カレンダー"ページから参加したい日程を選んで予約（お友達の分もまとめて５人まで予約できます）
④当日会場にお越しください
⑤会場の準備・片付け等必要な場合はお手伝いください
☆詳細などお知らせはラインのお友達登録をすると便利！(IDを検索してください)
ID:jed5354m


ー日程ー
・現在は月１回休日の朝に行っています（土or日）”朝のピラティス”クラス

ー参加費ー
体験：５００円/回
一回参加：１０００円（回数券５回4000円）

< 開催場所>
サークル会場は主に2箇所あります

①生涯学習プラザ　www.kpal.or.jp/9_annaizu/911_zaidan_plaza_annai.html

②リエトプラザ　https://www.google.com/maps/place/小杉駅周辺エリアマネジメント（ＮＰＯ法人）/@35.574465,139.661015,16z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x5c1bbd4fc0fa34d?hl=ja-JP

☆自転車はリエトコートイーストまたはクラッシーの自転車置き場に置いてください。

（リエトプラザ周辺は駐輪禁止です）


<参加上の注意>
・持ち物：動きやすい格好・ヨガマット・水分補給用飲み物・あれば(ボール・バンド)

・小さいお子様（未修園児）を含むお子様は、生涯学習プラザ203とリエトコートの時のみお連れいただけます。
（生涯学習プラザ101は狭いため大人のみとさせていただきます、ごめんなさい）


ー主催・講師ー
Junko（野口純子）
・FTPマットピラティスベーシック・ベーシックプラスインストラクター
・Body control　Pilatesマットワークインストラクター
・Body control　Pilates 産前産後ピラティスインストラクター
・Body control　Pilates シニアピラティスインストラクター
・Pfilates インストラクター
・トコちゃんベルトアドバイザー
・理学療法士
☆３人（８歳、４歳、１歳）のかあさんです！

ブログ「Junko日々のつれづれ〜順風逆風ときどき逆風の再来〜」
http://ameblo.jp/tnjun6pooh/

朝ピラティスの場所は、だいたい2箇所です。

そのうちの一つが生涯学習プラザ101

こじんまりですが、6名入ってちょうどいい広さです。

窓も広いので、狭さの割に気持ちいです。

しかも、みんな毎月来れるわけではないので、

久しぶりに動く前提で、ストレッチから始めます。

筋膜を全身伸ばす、シェーのポーズはよく伸びるんです！

と、お気に入りを頂きましたので、写真をパチリ♪

おしゃべりしながらお尻や方周りなどを20-30分ストレッチをしてから、

あとは、まったりじっくりピラティスを1時間近く。

これで、1ヶ月ぶりでもしっかり動けます‼^ ^

朝ピラティスの場所は、だいたい2箇所です。
そのうちの一つが生涯学習プラザ101
こじんまりですが、6名入ってちょうどいい広さです。
窓も広いので、狭さの割に気持ちいです。

朝ピラティスは月に一回。
しかも、みんな毎月来れるわけではないので、
久しぶりに動く前提で、ストレッチから始めます。

筋膜を全身伸ばす、シェーのポーズはよく伸びるんです！
と、お気に入りを頂きましたので、写真をパチリ♪
おしゃべりしながらお尻や方周りなどを20-30分ストレッチをしてから、
あとは、まったりじっくりピラティスを1時間近く。
これで、1ヶ月ぶりでもしっかり動けます‼^ ^

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