MamiYoga　ホット＆ヨガ・ストレッチ 《南区》　

ご自身のお体に合ったオリジナルレッスンをご提供。

体を柔くしたい、引き締めたい、姿勢を整えたい、骨盤の不調改善など　さまざま（お体に合わせてアジャストやリラクゼーションを含みます）

ヨガのメソッドを取り入れ、なりたいお体へと体質改善にしっかりと向き合います。



お着替えなどがあるため、レッスン開始10分前にはお越し下さいませ。

☆お持ち物　お水500ml程度　 動きやすい服装 　フェイスタオル　



★初めての方は、お名前ご記入のところに『初回』とご記入ください　

★お友達、ご家族の方は、お名前ご記入のところに『お連れの方のお名前』をご記入ください　

(お支払い時に割引になります)



その他、お時間帯のご相談や、ご質問などがありましたら、トップページ詳細『お問い合わせ』より、お気軽にお問い合わせくださいませ。

●ホットヨガ　　36℃／65％　¥2.500　　★★

水土 13：30～　　火木 19：00～　金　16：00～

お体を芯から温めることで、無理なく柔軟性を高めていきます。

また水分をたくさんとることで代謝をあげ、デトックス効果を高めます。

汗をかくことで、ストレス発散や美肌効果にもあり、頑張る女性の日々のリフレッシュに効果抜群です。



●キャンドルヨガ　36℃／65％　￥2.500　　★

第3金曜　19：00～　土　19：00～

ろうそくの灯りとともに、呼吸を深め、柔軟性を高めるリラックスクラス。　

（立ちポーズ、難しいポーズは行いません）




●Veryホットヨガ　　42℃／65％　¥3.700　　★★★

木 17：30〜　第1.4金 19：00～

ホットよりも更に暑いのが好きな方、より汗をかきたい方など☆



●よもぎ蒸しヨガ　　34℃／70％　￥2.700　　★

木　13：30～　第２金曜　19：00～　隔週　土　10：30～　

高湿度の中でよもぎを煎じ、ヨガを行います。(難しいポーズはありません)

よもぎには、血行促進・自然治癒力を高める効果があります。

高湿度の中しっかりと汗をかくことで、血行を促進させ、デトックス効果を高めます。



●インストラクター　Naoko　常温　￥2.700　★

木曜日　11時〜　

ゆったりとしたクラスです。
ポーズを長くホールドし、女性に必要なインナーマッスルを使っていきます。
初めての方、お体が硬い方でも安心してお受け頂けます。
☆お子様連れOKのクラスです。ご理解頂ける方、どなたでもご参加OKです。

※こちらのレッスンのキャンセル受付は『４時間前』です。４時間前を過ぎた場合は全額いただいております。



 ●インストラクター　Rieko　ホットピラティス　　(ややホット)　　￥2.700　　★★

水曜日　11時～

インナーマッスルに働きかけます。

普段なかなか意識のできない深層筋に意識を向け、 リングやポールを用いながら全身のバランスを整え、

姿勢改善やボディメイクを目指します。 ピラティスで気持ちの良い身体を作りましょう！





お着替えなどがあるため、レッスン開始10分前にはお越し下さいませ。

☆お持ち物　お水500ml程度　 動きやすい服装 　フェイスタオル

定員5名



★レッスン内容、お時間帯、金額のご確認を再度お願いいたします。

★学生の方、シニア様は、ご来館時にご年齢を確認させていただきます。(割引あり)



その他何かございましたら、トップページ詳細『お問い合わせ』より、お気軽にお問い合わせくださいませ。