MAMI YOGA ホットヨガ・パーソナル・ピラティス 【札幌市南区】

PERSONAL（パーソナルレッスン）

「肩こりを改善したい」「股関節を柔らかくしたい」「しなやかに引き締めたい」など、お悩みや目標に合わせたマンツーマンレッスン。

カウンセリングで目的を明確に

解剖学を取り入れた正しいアライメントで安心

マッサージや自己流ストレッチでは改善しにくい部分も効果的にケア

自律神経を整え、不眠やストレス対策にも働きかけます



体のクセや歪みを一つずつ整え、あなたのお体に合ったアプローチの仕方で、体だけでなく、呼吸も深くなっていく変化を実感できます。

これまでの実績　※呼吸方法　※開脚　※肩こり改善　※腰痛改善　※ヨガポーズの習得など　


 ※インストラクター向け特別セッション

シークエンス作成・オーディション対策・レッスン指導の不安解消など、先生のためのパーソナルも行っています。



60分　￥5.000　　　90分　￥8.000

60分／3回分おまとめ　　￥14.500



お着替えなどがあるため、レッスン開始10分前にはお越し下さいませ。

☆お持ち物　お水500ml程度　 動きやすい服装 　フェイスタオル　



その他、お時間帯のご相談や、ご質問などがありましたら、トップページ詳細『お問い合わせ』より、お気軽にお問い合わせくださいませ。

ダイエットプログラムコース

「一人だと続かない…」「何から始めていいかわからない」そんな方に向けたトータルサポートコース。

初回：体の仕組みをわかりやすく解説し、現状をチェック

測定：体重・体脂肪率・BMIを計測し、数字の変化でモチベーションUP

内容：ヨガ＋筋力トレーニング＋食事アドバイス＋生活習慣改善

効果：代謝UPで脂肪が燃えやすい体に。姿勢改善や美しいボディラインづくりにも。



ダイエットは「我慢」ではなく「選択」。
正しい知識とサポートがあれば、心も体も変わっていきます。代謝を上げ、姿勢を整え、習慣を変えることで、理想のボディラインと自信を育てていく。 

「無理な食事制限」ではなく、**“一生続けられる生活習慣”**　を一緒に作ることを大切にしています。





お着替えなどがあるため、レッスン開始10分前にはお越し下さいませ。

☆お持ち物　お水500ml程度　 動きやすい服装 　フェイスタオル

その他何かございましたら、トップページ詳細『お問い合わせ』より、お気軽にお問い合わせくださいませ。