いつも通わせていただいています。今回は巻肩改善クラスに参加しましたが、レッスンの後はガチガチだった肩周りがスッキリして可動域が広がり、呼吸もしやすくなりました！今日の気づきを忘れないように日常から意識していきたいです(*^^*)ありがとうございました！

朝からとても清々しい時間を満喫できました。ガチガチだった身体がほぐれて気持ちまでぽかぽかになりました。先生の言葉かけが的確でとても分かりやすいので、自分の身体の特徴や意識するポイントに気づくことができました。教えていただいたことを日常生活に取り入れて続けてみたいと思います。また次の機会に参加できるのを楽しみにしています。ありがとうございました。

初めてのマインドフルネスの体験ができてとてもよかったです。普段あまり意識しない感覚に気づき新鮮で心地よい時間でした。寒くないように温かいブランケットなども準備していただき、身体も心も温かく、ヨガもじっくりと楽しめました。ぜひまた参加したいです。またよろしくお願いします。