【清浄なる空気の中
シンプルな自分を取り戻し、明日をご機嫌に過ごす】
身体の状態が良いと、心に余裕が生まれ、周りに優しくなれる
どんな人でもただ存在するだけで周りに何かしらの影響を与えます
自分を穏やかに保つということは、周りに優しさを伝えるということ
「ヨガとは自分に愛情を注ぐ行為」
周りに優しさを循環させるために、ヨガで心身を整えて自分を満たす
本堂という清浄なる空気の中、阿弥陀様の前で、人生の中でたくさん付けた鎧を一つずつ下ろし本来あるべき自分を取り戻す練習
そこに肯定も否定も必要ないのです
クラスではお客様のその先にある日常や人との繋がりを見据え、よりご機嫌に、より生きやすくなるために、心と身体のメンテナンスを中心に、不調の根本的な原因である『姿勢』を丁寧に整えていきます
ヨガインストラクター養成講師も務めさせて頂いている経験を活かし「他の教室では分からなかったことが理解できた!」「ヨガの概念が変わりました!」など多くの喜びの声をいただいております
今年で8周年を迎え、累計1000人以上の方がお寺ヨガへお越しくださっており
ヨガ初心者や未経験の方が多く、健康維持のためには身体の硬い方にこそ楽しんで頂けるレッスンをご提供いたします
どのクラスもゆっくり、丁寧に動き
穏やかな呼吸をしながら、ご自分の身体を感じて頂きます。
ヨガがしたいなと思ったときに来ていただきたい。
出来るだけ、幅広い方にヨガを知っていただきたい。
そんな思いから、会員制には致しません。
【特徴】
・本堂(畳約80帖)
・少人数制(現在定員7名)
・メンテナンス中心
・全てのクラスで姿勢にアプローチ(特に猫背、巻き肩、反り腰、O脚)
・入会金不要の都度払い制
・NLPマスターコーチでもあり、人それぞれの価値観を理解
【料金】
1,500円/75分(イベント、ワークショップ以外)
収益の一部は、震災や災害等の義援金としてお寺にお預けさせて頂きます。
【ご予約開始】
翌月分は前月15日午前9時~
出張、プライベートレッスンはお気軽にご相談下さい
→ホームページよりご確認ください
【保有資格】
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500 ・全米ヨガアライアンス認定RPYT(マタニティヨガ)・チェアヨガ ・キッズヨガ ・アナトミック骨盤ヨガ ・ヨガ解剖学50時間 ・FTPマットピラティス ・Junstyle認定柔軟性向上トレーナー ・全米NLP協会認定NLPコーチング マスター・プラクティショナー ・全米タイムライン・セラピーⓇ協会認定マスター・プラクティショナー
★LINE
ご予約開始のお知らせやイベント情報をいち早くお届けします。
★ホームページ https://the-true-nature.com/
YouTubeで動画配信中
https://www.youtube.com/channel/UCcfphRG7lzD75iJObClx5NQ?view_as=subscriber
ブログでも詳細をお伝えしています。↓
http://s.ameblo.jp/manamipokapoka
ヨガルームにも掲載
※お寺ヨガin西方寺は場所をお借りしています。
西方寺様の宛先にManami Yoga 『Colorful』へのお届け物などされないよう宜しくお願い致します。
御用の方はホームページ内のお問合せ、又はお電話(090-2012-0460)までお願い致します。
月 10:00 - 11:30
火 10:00 - 11:30
水 10:00 - 11:30
木 定休日
金 10:00 - 11:30
土 定休日
日 定休日
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匿名のユーザー
正しい姿勢を教えていただいたので、日々意識して直していきたいです。すぐに骨盤が倒れて、ついつい猫背になるので、骨盤をおこして背筋を伸ばして胸をはるよう意識したいと思います。ねじりと痛気持ちいいボールを使ったヨガ🧘♂️が効きました。ありがとうございました。
レビュー頂き感謝です。本日もお越し下さりありがとうございました。
姿勢って奥が深くて、深くて^^;
一度のレッスンでお伝え出来ることはわずかですが、日常の少しの意識の積み重ねで変わっていきます。
今日お伝えした今週の宿題、首のアライメントの位置を歩いてる時も意識してみて下さい(*^^*)
ありがとうございました。
2024年07月24日匿名のユーザー
2回レッスンを受講しました。manami先生は、合ってるかな?と思いながらしていたらフォローに入ってくださったり、苦手なポーズがあると、タオル使って良いよーと一人ひとりにやりやすいように効果的に声をかけてくださいます。とても居心地良くレッスンを受けさせてもらっています。終わった後は、心は軽く、身体は程よく気持ち良いです。毎回先生に会えるのが楽しみです♡
レビュー頂き感謝です。本日もお越し下さりありがとうございました。
居心地良くレッスンを受けて下さっていることがとっても嬉しいです
今日はローラーにタオルを使われたこと、ナイスチョイスでした(*^^*)
人それぞれ感覚が違うので、ご自身の感覚を大切にご自身の中で起こる細やかな変化を楽しんで下さい。
私もステキな笑顔にお会い出来ることをまた楽しみにしています。
ありがとうございました!
2024年07月24日匿名のユーザー
ヨガに興味あり、美肌の講座から教室に参加させていただきました。お寺の癒しの空間に癒されて、軽いヨガもあり参加して良かったです。意識して身体を動かすことで痛い部分がよく分かるので、ヨガを始めてみたいと思いました。
美肌の講座は、とても素敵で楽しい講師の方でした。今まで適当にやっていたお手入れも50才の今からでも頑張ってみようと勉強になりました。
楽しい時間を過ごさせていただきありがとうございます。
レビュー頂き感謝です。先日はイベントにお越し下さいましてありがとうございました。
動かすことで痛いところ、硬くなってるところに気付く、ジャッジをせず素直に観察されていて素晴らしいです!
美肌のレッスンもともえ先生のキャラも増して楽しかったですね♩
どちらも始めるなら一日でも若い方が効果が出やすいです
ご自身のペースで進めてみてください( ◠‿◠ )
ありがとうございました。
2024年07月03日