【清浄なる空気の中

 シンプルな自分を取り戻し、明日をご機嫌に過ごす】

身体の状態が良いと、心に余裕が生まれ、周りに優しくなれる


どんな人でもただ存在するだけで周りに何かしらの影響を与えます

自分を穏やかに保つということは、周りに優しさを伝えるということ


「ヨガとは自分に愛情を注ぐ行為」


周りに優しさを循環させるために、ヨガで心身を整えて自分を満たす

本堂という清浄なる空気の中、阿弥陀様の前で、人生の中でたくさん付けた鎧を一つずつ下ろし本来あるべき自分を取り戻す練習


そこに肯定も否定も必要ないのです


クラスではお客様のその先にある日常や人との繋がりを見据え、よりご機嫌に、より生きやすくなるために、心と身体のメンテナンスを中心に、不調の根本的な原因である『姿勢』を丁寧に整えていきます


ヨガインストラクター養成講師も務めさせて頂いている経験を活かし「他の教室では分からなかったことが理解できた!」「ヨガの概念が変わりました!」など多くの喜びの声をいただいております


今年で8周年を迎え、累計1000人以上の方がお寺ヨガへお越しくださっており

ヨガ初心者や未経験の方が多く、健康維持のためには身体の硬い方にこそ楽しんで頂けるレッスンをご提供いたします


どのクラスもゆっくり、丁寧に動き

穏やかな呼吸をしながら、ご自分の身体を感じて頂きます。


ヨガがしたいなと思ったときに来ていただきたい。

出来るだけ、幅広い方にヨガを知っていただきたい。


そんな思いから、会員制には致しません。


【特徴】

・本堂(畳約80帖)

・少人数制(現在定員7名)

・メンテナンス中心

・全てのクラスで姿勢にアプローチ(特に猫背、巻き肩、反り腰、O脚)

・入会金不要の都度払い制

・NLPマスターコーチでもあり、人それぞれの価値観を理解


【料金】

 1,500円/75分(イベント、ワークショップ以外)

収益の一部は、震災や災害等の義援金としてお寺にお預けさせて頂きます。


【ご予約開始】

 翌月分は前月15日午前9時~


出張、プライベートレッスンはお気軽にご相談下さい

→ホームページよりご確認ください


【保有資格】

・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500 ・全米ヨガアライアンス認定RPYT(マタニティヨガ)・チェアヨガ ・キッズヨガ ・アナトミック骨盤ヨガ ・ヨガ解剖学50時間 ・FTPマットピラティス ・Junstyle認定柔軟性向上トレーナー ・全米NLP協会認定NLPコーチング マスター・プラクティショナー ・全米タイムライン・セラピーⓇ協会認定マスター・プラクティショナー


★LINE

 http://nav.cx/b9g5prh

 ご予約開始のお知らせやイベント情報をいち早くお届けします。


★ホームページ https://the-true-nature.com/


YouTubeで動画配信中

https://www.youtube.com/channel/UCcfphRG7lzD75iJObClx5NQ?view_as=subscriber


ブログでも詳細をお伝えしています。↓

http://s.ameblo.jp/manamipokapoka


ヨガルームにも掲載

http://www.yogaroom.jp/


※お寺ヨガin西方寺は場所をお借りしています。

西方寺様の宛先にManami Yoga 『Colorful』へのお届け物などされないよう宜しくお願い致します。

御用の方はホームページ内のお問合せ、又はお電話(090-2012-0460)までお願い致します。

フォトギャラリー

Manami Yoga 『Colorful』の基本情報

住所
滋賀県草津市青地町1146
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電話番号
09020120460
営業時間

月 09:30 - 11:00

火 09:30 - 11:00

水 09:30 - 12:30

木 定休日

金 09:30 - 11:00

土 定休日

日 定休日

レビュー (277)

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  • 匿名のユーザー

    猫背、バストアップコースを受けてきました!

    普段使えてなさすぎる筋肉を動かしたり伸ばしたり…けっこうキツかったけどレッスンを受ける前と受けた後では首と肩周りの可動域が広くなってガチガチの上半身がほぐれました!

    首も肩も腰もいつも全身痛いので、まなみ先生のヨガでほぐさないと本当にすぐ固まってしまうので次回はもう少し時間あかないように予約したいです!

    今日もありがとうございました♪

    返信コメント

    レビュー頂き感謝です。本日もお越しくださりありがとうございました!

    日常硬くなりやすいところにアプローチしたので、刺激もあったと思います✨

    よく頑張りました!

    早速次回のご予約もありがとうございます

    またお話し出来ることも楽しみにしていますね(*^▽^*)

    2024年05月13日
  • 匿名のユーザー

    いつも通わせていただいています。今回は巻肩改善クラスに参加しましたが、レッスンの後はガチガチだった肩周りがスッキリして可動域が広がり、呼吸もしやすくなりました!今日の気づきを忘れないように日常から意識していきたいです(*^^*)ありがとうございました!

    返信コメント

    レビュー頂き感謝です。返信が遅くなりました。

    可動域が広がり、呼吸がしやすくなったこと素晴らしいです✨

    巻き肩を改善することで猫背、ストレートネックを予防出来ます。ぜひ日常から意識されてください。

    こちらこそありがとうございました!

    2024年05月13日
  • 匿名のユーザー

    朝からとても清々しい時間を満喫できました。ガチガチだった身体がほぐれて気持ちまでぽかぽかになりました。先生の言葉かけが的確でとても分かりやすいので、自分の身体の特徴や意識するポイントに気づくことができました。教えていただいたことを日常生活に取り入れて続けてみたいと思います。また次の機会に参加できるのを楽しみにしています。ありがとうございました。

    返信コメント

    レビュー頂き感謝です。私もとても楽しい時間を頂戴致しました。

    『身体も気持ちもぽかぽか』嬉しい限りです。

    そう!仰るとおり、身体の特徴が皆様にあります。

    その特徴に気づくことで対処法が分かり、それが不調の根本的解決になっていきます。

    身体が快適になると、心も安定していきますね。

    是非ご自身のメンテナンスに胸のストレッチをして、クセを治してみてくださいね。

    また、お会い出来ますこと楽しみにしています(*^.^*)

    ありがとうございました。

    2024年01月05日
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