Manami Yoga 『Colorful』

レビュー頂き感謝です！

昨日は貴重なお時間をありがとうございました

楽しんで頂けたようで何よりです。

日常では外に向きがちな意識を、繊細に身体に向けてみると、気付きがたくさん出てきます。

今回は「下角（かかく）」🤭を意識されてみてくださいね

はい！またいつでもお待ちしています

ありがとうございました！

レビュー頂き感謝です！先日はお越し下さりありがとうございました✨

初参加で楽しめたとのこと、嬉しく思います！

最初は難しく感じることも回数を重ねると段々腑に落ちていきます😊

またいつでもお待ちしています。

ありがとうございましたm(__)m

レビュー頂き感謝です🙏

本日はお越し下さいましてありがとうございました。

「素敵な体験」をして頂けて嬉しいです。

またお待ちしています。

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です！

本日はお越し下さりありがとうございました😊

有意義なお時間になって何より嬉しいです。

下腹はすぐに抜けちゃうので、今日やった呼吸を騙されたと思ってやってみて下さい。

仰るように、姿勢の意識や運動はゆったりと細く長く続けてもらうことが大切です。

是非次回もお気軽にご参加下さい。

またお待ちしています。

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。

本日もお越し下さりありがとうございました！

気持ちよくスッキリされて何よりです。

腹部の意識、難しいですよね。分かります。

日々の意識で安定した天然のコルセットを少しずつ育てていきましょう。

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。

お越し下さりありがとうございました！

ご自身の現状の状態を知るきっかけになったこと嬉しく思います。

何歳からでも身体は変わっていくので、ここからの変化を楽しみにされて下さい。

またいつでもお待ちしています。

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。本日もお越し下さりありがとうございました😊

私を含め、膝を痛める方はほーんと多いです。

今日の動きは膝に負担をかけない動き且つ、膝を守るための筋肉量アップや関節を調整しました。

自分の脚を持ち上げられるように、ご自宅でもされてみてくださいね😊

またお待ちしています！ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。勇気を出してご参加下さいましてありがとうございました😊

身体がほぐれると心もほぐれていきます。

生涯にわたって自分で自分の身体を支えられるように、日常の姿勢を意識されてみてください。

こちらこそ、またお待ちしています。

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です！

いつもお越し下さりありがとうございます。

肩甲骨の動きを良くするワークで、しっかり効果があったようですね😆

私もとっても嬉しいです！

何をすれば動きが良くなるか分かれば、ご自身でもメンテナンスが出来るようになります。

ほぐす時の痛みも少しずつマシになってくるので、変化も楽しみながらコツコツ続けてみてくださいね。

嬉しいご報告をありがとうございました！

レビュー頂き感謝です！

本日はお越し下さりありがとうございました。

ご自身のペースで無理なく出来たことが素晴らしいです✨

人数は私が目の届く範囲、そして皆様が気持ちよく手を広げられる人数で行っているので、安心して楽しんで下さい。

こちらこそ今後ともどうぞよろしくお願いします。

明日の筋肉痛を楽しみにされて下さい(^O^)

レビュー頂き感謝です！

本日はお越し下さりありがとうございました。

ご不安があったとは思えないくらいしっかりレッスンに着いてきて下さいました✨

気持ちよくお身体を動かすことが出来て何よりです。

清浄な空気の中のレッスンをこれからも楽しんで下さい。

こちらこそありがとうございました。

レビュー頂き感謝です！

いつもありがとうございます😊

この時期花粉症の方にとってはツラい季節です。

身体の血流が流れ、姿勢が整うことで気道の通りが良くなるからかもしれません。

またいつでもお待ちしています。

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。

昨日もお越し頂きありがとうございました😊

そう、おっしゃる通り、

バランスの良い健康的な身体のためには、普段使っていない筋肉を意識して動かすことが大切なんです。

心地のいい筋肉痛、良いですね！

姿勢や骨格が変わっていくので楽しみながら続けてみてください☺️

またお待ちしています✨

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です✨

先日はお忙しい中お越し下さりありがとうございました😊

お顔を拝見でき嬉しかったです😆

ゆったりとお身体もほぐれたようで何よりです。

またいつでもお待ちしています☺️

レビュー頂き感謝です☺️

先日は不安のある中での初のご参加、本当にありがとうございました。

レッスンでは快適な身体を取り戻すために、インナーマッスルにアプローチするため、ゆるトレが中心です。

そんな動いてなくても翌日はおそらく軽く筋肉痛になられたと思います✨

はい☺️

またお会い出来ますこと、楽しみにしています！

レビュー頂き感謝です✨

先日はお越し下さりありがとうございました。

初のご参加、楽しいお時間を過ごして下さりとても嬉しいです😆

レッスンでは日常に気付かないことに気付くために、意識を外から内へと向けていきます。

マットの上でできるようになれば、マットの外でも出来るようになっていきます。

またいつでもお待ちしています。

本当にありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。

気持ちの揺れをキャッチできたこと素晴らしいです。日々私たちの感情は揺れています。

感情の渦から出る練習はやればやるほどできるようになるので、日常で活かしてみてくださいね。

自分をどう捉えるかは、誰にも指図されるものでなく自由なんですよね。

自分を味方につけて、より穏やかに、よりご機嫌に過ごせたらと思っています。

嬉しいレビューをありがとうございました。

またお会い出来ますこと楽しみにしています。

レビュー頂き感謝です。

先日はお越し下さりありがとうございました。

レッスン後に「いつも吸いきれないのに、呼吸がしやすくなってる」と仰っていたのが印象的でした。

伸び代いっぱいですので、やればやるほどお身体が快適になられていくはずです。

是非変化を楽しみながら続けてみてください。

またお会いできますこと楽しみにしています！

レビュー頂き感謝です！

ドキドキの初参加、よくお越し下さいました✨

説明が分かりやすくて何よりです。

今日は太ももの裏やお尻など筋肉痛を感じてらっしゃるのではと思います。

ただ立つ時も少し意識するだけで充分トレーニングになります。

是非日頃から意識されてみてください。

ありがとうございます！

また他のレッスンでもお待ちしています。