Manami Yoga 『Colorful』

レビュー頂き感謝です！

いつもありがとうございます😊

この時期花粉症の方にとってはツラい季節です。

身体の血流が流れ、姿勢が整うことで気道の通りが良くなるからかもしれません。

またいつでもお待ちしています。

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。

昨日もお越し頂きありがとうございました😊

そう、おっしゃる通り、

バランスの良い健康的な身体のためには、普段使っていない筋肉を意識して動かすことが大切なんです。

心地のいい筋肉痛、良いですね！

姿勢や骨格が変わっていくので楽しみながら続けてみてください☺️

またお待ちしています✨

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です✨

先日はお忙しい中お越し下さりありがとうございました😊

お顔を拝見でき嬉しかったです😆

ゆったりとお身体もほぐれたようで何よりです。

またいつでもお待ちしています☺️

レビュー頂き感謝です☺️

先日は不安のある中での初のご参加、本当にありがとうございました。

レッスンでは快適な身体を取り戻すために、インナーマッスルにアプローチするため、ゆるトレが中心です。

そんな動いてなくても翌日はおそらく軽く筋肉痛になられたと思います✨

はい☺️

またお会い出来ますこと、楽しみにしています！

レビュー頂き感謝です✨

先日はお越し下さりありがとうございました。

初のご参加、楽しいお時間を過ごして下さりとても嬉しいです😆

レッスンでは日常に気付かないことに気付くために、意識を外から内へと向けていきます。

マットの上でできるようになれば、マットの外でも出来るようになっていきます。

またいつでもお待ちしています。

本当にありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。

気持ちの揺れをキャッチできたこと素晴らしいです。日々私たちの感情は揺れています。

感情の渦から出る練習はやればやるほどできるようになるので、日常で活かしてみてくださいね。

自分をどう捉えるかは、誰にも指図されるものでなく自由なんですよね。

自分を味方につけて、より穏やかに、よりご機嫌に過ごせたらと思っています。

嬉しいレビューをありがとうございました。

またお会い出来ますこと楽しみにしています。

レビュー頂き感謝です。

先日はお越し下さりありがとうございました。

レッスン後に「いつも吸いきれないのに、呼吸がしやすくなってる」と仰っていたのが印象的でした。

伸び代いっぱいですので、やればやるほどお身体が快適になられていくはずです。

是非変化を楽しみながら続けてみてください。

またお会いできますこと楽しみにしています！

レビュー頂き感謝です！

ドキドキの初参加、よくお越し下さいました✨

説明が分かりやすくて何よりです。

今日は太ももの裏やお尻など筋肉痛を感じてらっしゃるのではと思います。

ただ立つ時も少し意識するだけで充分トレーニングになります。

是非日頃から意識されてみてください。

ありがとうございます！

また他のレッスンでもお待ちしています。

レビュー頂き感謝です。

今日もお越し頂きありがとうございました！

肩も身体もスッキリして終えられて、すごいです🤭

今日広げた肩を巻かないように、明日も鎖骨を引き上げてお過ごしください。

ありがとうございました！

レビュー頂き感謝です。

本日はお越し頂きありがとうございました！

説明が分かりやすくて安心しました。

今日のレッスンで皆さまが来られた時より、肩が開いてらっしゃって私も見ていて嬉しかったです。

こちらこそ、またお待ちしています！

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。

骨盤や肋骨の使い方、日頃意識することないので難しいですよね。

レッスンでは、最初は身体の使い方を知るところからスタートです。

長年、無意識に積み重ねてきたクセを、少しずつほどいていきましょう。

こちらこそありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。

本日はお越しくださりありがとうございました！

おー！しっかり効いてるようで何よりです。

身体の捻れをとって、負担のない、長く使える身体を目指していきます👍

肩のクラスなどの上半身クラスも併せてご参加されるとより効果的です✨

はい！次回もお待ちしています

レビュー頂き感謝です。

本日はお越し下さりありがとうございましたm(__)m

戸惑いながらも安心して行って下さっていたとお伺いできて、私も安心しました。

特に肩甲骨周りがほぐれたので、しばらくは猫背にもなりにくくなっているはずです。

お伝えした姿勢を少し意識してお過ごし下さい^_−☆

またいつでもお待ちしています。

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。

蔑ろにしがちな、ご自身のお身体にじっくり向き合うことが出来たようで何よりです。

そしてきついからこそ、また受けようとされていることが素晴らしいです！

仰る通り、きついポーズこそが不調を改善するチャンスなので、私もオススメします。

またいつでもほぐしにお越しください。

ありがとうございましたm(__)m

レビュー頂き感謝です。

母指球を意識されて歩き方が変わられたこと素晴らしいです！

すぐにクセが出て戻るので、是非日常で意識することを続けてみてください。

ありがとうございました！

レビュー頂き感謝です。

猫背から肩がベストな位置に変化されたこと、素晴らしいです！

忙しい毎日、自分のことってつい置き去りになってしまいがちですが、今回ごお身体の声を聞くことが出来たことが、何よりもの収穫ではないかと思います。

はい٩( 'ω' )وまたいつでもお待ちしています。

こちらこそ、ありがとうございました！

細かくレビューを頂き感謝です（^人^）

痛みが気持ちよさへと変わられて、心も身体もほぐれたようで何よりです。

ご自身のベストを探るためにも内側の感覚が一番大切。それは日常でも同じだと思っています。

こちらこそ貴重なお時間を頂戴し、ありがとうございました！

またいつでもお待ちしています、

レビュー頂き感謝です。いつも難しいと思われる日本語も受け取って下さりありがとうございます。

明日もご機嫌に過ごせるように、心と身体を整えていきましょう( ´ ▽ ` )

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。本日もお越し下さりありがとうございました。

姿勢って奥が深くて、深くて^^;

一度のレッスンでお伝え出来ることはわずかですが、日常の少しの意識の積み重ねで変わっていきます。

今日お伝えした今週の宿題、首のアライメントの位置を歩いてる時も意識してみて下さい(*^^*)

ありがとうございました。

レビュー頂き感謝です。本日もお越し下さりありがとうございました。

居心地良くレッスンを受けて下さっていることがとっても嬉しいです

今日はローラーにタオルを使われたこと、ナイスチョイスでした(*^^*)

人それぞれ感覚が違うので、ご自身の感覚を大切にご自身の中で起こる細やかな変化を楽しんで下さい。

私もステキな笑顔にお会い出来ることをまた楽しみにしています。

ありがとうございました！