 子育てをする中で、「託児付きのヨガクラスがあればいいのに」その想い一択で目指したヨガインストラクター。
それを叶えてくださった西方寺様のご協力のもと、８年間で２００名以上のママたちにご利用いただくことができました。

私の原動力でもあった「ママの心にやさしいスキマを作りたい」という想いが形になり、ご協力いただいた託児の仲間とともに、必要な方にお届けすることができて、感謝しかありません。


　予約開始と同時にキャンセル待ちになっていたほど大人気の託児でしたが、すべては変化していきます。託児も例外ではありませんでした。

初代託児の仲間は私の母から始まり、１０人以上の方にお世話になりました(´；ω；`)ｳｩｩ

ご利用が減る中、想いが強かっただけに葛藤してきましたが、これも大切なステップアップだと思っています。
今後もママたちを応援したい気持ちに変わりはありません。
お寺ヨガin西方寺は新たなステップへと進んで参ります。

ご愛顧いただきありがとうございました！

 子育てをする中で、「託児付きのヨガクラスがあればいいのに」その想い一択で目指したヨガインストラクター。
それを叶えてくださった西方寺様のご協力のもと、８年間で２００名以上のママたちにご利用いただくことができました。

私の原動力でもあった「ママの心にやさしいスキマを作りたい」という想いが形になり、ご協力いただいた託児の仲間とともに、必要な方にお届けすることができて、感謝しかありません。


　予約開始と同時にキャンセル待ちになっていたほど大人気の託児でしたが、すべては変化していきます。託児も例外ではありませんでした。

初代託児の仲間は私の母から始まり、１０人以上の方にお世話になりました(´；ω；`)ｳｩｩ

ご利用が減る中、想いが強かっただけに葛藤してきましたが、これも大切なステップアップだと思っています。
今後もママたちを応援したい気持ちに変わりはありません。
お寺ヨガin西方寺は新たなステップへと進んで参ります。

ご愛顧いただきありがとうございました！

お寺ヨガin西方寺は託児を卒業します！

「家族がこの一年、安全に幸せに暮らせますように」そんな想いを込めて作るしめ縄
年神様をお迎えする準備として、心を込めてオシャレなしめ縄を作ります。

前回予約開始と同時に即満席、大好評でしたしめ縄ワークショップ 　
世界に一つだけの大人可愛いしめ縄で新年を迎えていきましょう

【しめ縄は何のために飾る？】 

　元旦に、家々に新年の幸せをもたらし,その家のその年１年をお守りくださる神様として『年神様（歳神さま）』がいらっしゃいます。
　しめ縄を飾ることで、お正月に年神様をお迎えしやすくして、悪いものを家に入れないという2つの意味があります

大切な家庭を守るためにも、心を込めて手作りし、世界に一つだけのしめ縄で新年を迎えます

【講師より】 
　今回のしめ縄は、従来からある井草のしめ縄ではなく、丈夫で高級感のあるタッセルを使用しております。 　タッセルのお色は２色ご用意しておりますので、お好きな方をお選びいただけます。 
　同じ花材でもアレンジの仕方によって雰囲気が変わりますので、世界に一つのしめ縄の作製をお楽しみいただけますと幸いです。

○講師　相馬晶子
 　　　　プロフィール クリエイトアカデミー所属 
　　　 　アーティフィシャルフラワーサロンAlpage主宰
 　　　　アーティフィシャルフラワー講師歴8年 『心豊かになる花のある暮らし』をコンセプトに、高品質で生花と見間違う美しくクオリティの高いアーティフィシャルフラワーを使用し、上品で飽きのこないアレンジと定評

Instagram : accoalpage minne　 :こちらからご覧ください

※ご予約開始は１１月１５日
※締切後のキャンセルの場合、同額にて完成品をお渡し
※お急ぎの方は終わり次第退出可能 
※10分前にはお越しください

場所：滋賀県草津市青地町1146
 　　　西方寺 　法城殿

日時：１２月９日（金）11時～12時半（多少前後します） 
料金：3,000円（草津市応援チケット使用可） 
受付締切：開催日１週間前

「家族がこの一年、安全に幸せに暮らせますように」そんな想いを込めて作るしめ縄
年神様をお迎えする準備として、心を込めてオシャレなしめ縄を作ります。

前回予約開始と同時に即満席、大好評でしたしめ縄ワークショップ 　
世界に一つだけの大人可愛いしめ縄で新年を迎えていきましょう

【しめ縄は何のために飾る？】 

　元旦に、家々に新年の幸せをもたらし,その家のその年１年をお守りくださる神様として『年神様（歳神さま）』がいらっしゃいます。
　しめ縄を飾ることで、お正月に年神様をお迎えしやすくして、悪いものを家に入れないという2つの意味があります

大切な家庭を守るためにも、心を込めて手作りし、世界に一つだけのしめ縄で新年を迎えます



【講師より】 
　今回のしめ縄は、従来からある井草のしめ縄ではなく、丈夫で高級感のあるタッセルを使用しております。 　タッセルのお色は２色ご用意しておりますので、お好きな方をお選びいただけます。 
　同じ花材でもアレンジの仕方によって雰囲気が変わりますので、世界に一つのしめ縄の作製をお楽しみいただけますと幸いです。

○講師　相馬晶子
 　　　　プロフィール クリエイトアカデミー所属 
　　　 　アーティフィシャルフラワーサロンAlpage主宰
 　　　　アーティフィシャルフラワー講師歴8年 『心豊かになる花のある暮らし』をコンセプトに、高品質で生花と見間違う美しくクオリティの高いアーティフィシャルフラワーを使用し、上品で飽きのこないアレンジと定評

Instagram : accoalpage minne　 :こちらからご覧ください

※ご予約開始は１１月１５日
※締切後のキャンセルの場合、同額にて完成品をお渡し
※お急ぎの方は終わり次第退出可能 
※10分前にはお越しください

場所：滋賀県草津市青地町1146
 　　　西方寺 　法城殿

日時：１２月９日（金）11時～12時半（多少前後します） 
料金：3,000円（草津市応援チケット使用可） 
受付締切：開催日１週間前

家族の幸せのために「大人可愛いしめ縄作り」

ありがたいことに満席が増えてきているためキャンセル待ちをご利用頂くと便利
（キャンセルが出る→メール一斉送信→予約→予約完了）

▶️草津市応援チケット
　2,000円で3,000円分ご利用頂けるお得なチケット
　基本的に現金販売
　当日お声がけ下さい
　詳細は草津市応援チケット 

▶️１０月２８日㈮写経
　「初めてでも楽しめた！」「これは家では出来ない」「またやってほしい！」と毎回ご好評頂く写経
　次回開催は未定ですのでこの機会をお見逃しなく！

▶️姿勢チェック　残席わずか

▶️月に一度の火曜日開催
　１１月８日

▶️コロナ渦で中止していましたシャヴァアサナ(最後のお休みポーズ)で胸を広げるマッサージを今月から再開します！
気になる方はフェイスタオルをご持参下さい

心地よくほぐすヨガ
→１週間積み重なったコリをほぐす

姿勢のためのピラティス
→ポッコリお腹をスッキリさせる

姿勢を整えるヨガ
→運動不足解消

健康維持のために、週１回のペースがおススメ

来月１１月のスケジュール

ありがたいことに満席が増えてきているためキャンセル待ちをご利用頂くと便利
（キャンセルが出る→メール一斉送信→予約→予約完了）

▶️草津市応援チケット
　2,000円で3,000円分ご利用頂けるお得なチケット
　基本的に現金販売
　当日お声がけ下さい
　詳細は草津市応援チケット 

▶️１０月２８日㈮写経
　「初めてでも楽しめた！」「これは家では出来ない」「またやってほしい！」と毎回ご好評頂く写経
　次回開催は未定ですのでこの機会をお見逃しなく！

▶️姿勢チェック　残席わずか

▶️月に一度の火曜日開催
　１１月８日

▶️コロナ渦で中止していましたシャヴァアサナ(最後のお休みポーズ)で胸を広げるマッサージを今月から再開します！
気になる方はフェイスタオルをご持参下さい



【１０月のテーマ】

心地よくほぐすヨガ
→１週間積み重なったコリをほぐす

姿勢のためのピラティス
→ポッコリお腹をスッキリさせる

姿勢を整えるヨガ
→運動不足解消

健康維持のために、週１回のペースがおススメ

11月のスケジュール

写経とはその名の通り、仏教のありがたいお経を紙に書き写す修行のことです。日々のストレスを忘れたい時、心をすっきりさせたい時に写経をすると気持ちがふっと軽くなることができます。
お経を書き写すことが写経ですが、今日みなさんが写経として実践するお経のほとんどが、般若心経のことが多いです。
奈良時代から行われていた写経には伝統があり、それなりの礼法や様式がありますが、写経が一般の人々に普及した現在では、伝統的な堅苦しい形式にこだわらず写経を楽しむ人もその方法も多くあります。
 難しそう、私、筆を使うことはできないんだけど…と思う人も多いと思います。
でも大丈夫、写経というのは文字が上手とか下手とかは関係がないのです！

経文を一文字書くたびに、一仏が現前するとも言われていて、書き進めるにつれて心が清らかになり、癒やされるとされます。この効能を得るには、一文字一文字心を込めて書く必要があり、すべてを書き終えるにはそれなりの時間がかかります。

写経本来の意味合いとは異なりますが、願望の成就というものも、写経の目的のひとつです。写経をするとき、日付と名前の間に「先祖供養」や「家内安全」などの願文を書くことができます。これは祈願としての写経を行う場合で、修養や書道としての写経であれば書く必要はありません。 ご自身の願いを込めながら写経することで、心をクリアにしながら成就への思いを高めることができ、意志や方針を固めるきっかけとしても有用です。

写経を行うとき、人治癒力のは書き写すというひとつの行為に集中することになります。意識が集中されると、人間の臓器は活発に働くようになり、神経系統、特に大脳の動きは平時よりも大きく活発化します。その結果として、体のバランスが適度に保たれ、自然治癒力が向上するとも言われています。

写経はスラスラと書くものではなく、一字一字を丁寧に書くように心がけます。しっかりとした字が書けるのであれば、時間がかかっても構わないものです。そのため写経を行うことで、集中力や忍耐力の向上が期待できます。

写経は集中して一字一字を書くもので、常に文字の形をきっちり認識した上で書くことになります。字が上手くなるには、その文字の構成を理解することが大切で、集中して文字を書くことで、その文字の構成が理解できます。程度は人によりますが、写経で字が上手くなるのは間違いないといえます。

副住職様と奥様（習字の先生）より写経の場をご提供頂きます。 写経の後は副住職様が奉納下さるか、お持ち帰りも頂けます。

色んなレベルの写経をご用意致します。 
約40分程度で書けるものを選んで頂きその後に懺悔文(さんげもん)という、過去の自分の謝罪をするものを書いて頂きます。 写経と懺悔文を一緒に奉納しお経と焼香をして頂きます。

日　時　　１０月２８日㈮１１時～１２時
料　金　　1,000円
持ち物
〇お持ちの方は筆ペン（ない方は貸出します）
〇お飲み物

※おつりのないように願致します。
※椅子に座って行いますので安心してお越しください。
※感染予防対策としてソーシャルディスタンスを保ち、マスク着用、アルコール消毒のご協力をお願い致します。
※終わる時間は多少前後いたします。終わり次第退散頂けます
※宗教問わずご参加頂けます。

写経とはその名の通り、仏教のありがたいお経を紙に書き写す修行のことです。日々のストレスを忘れたい時、心をすっきりさせたい時に写経をすると気持ちがふっと軽くなることができます。
お経を書き写すことが写経ですが、今日みなさんが写経として実践するお経のほとんどが、般若心経のことが多いです。
奈良時代から行われていた写経には伝統があり、それなりの礼法や様式がありますが、写経が一般の人々に普及した現在では、伝統的な堅苦しい形式にこだわらず写経を楽しむ人もその方法も多くあります。
 難しそう、私、筆を使うことはできないんだけど…と思う人も多いと思います。
でも大丈夫、写経というのは文字が上手とか下手とかは関係がないのです！



写経で得られる効果や目的

☆心を清め鎮める

経文を一文字書くたびに、一仏が現前するとも言われていて、書き進めるにつれて心が清らかになり、癒やされるとされます。この効能を得るには、一文字一文字心を込めて書く必要があり、すべてを書き終えるにはそれなりの時間がかかります。

☆願望の成就祈願

写経本来の意味合いとは異なりますが、願望の成就というものも、写経の目的のひとつです。写経をするとき、日付と名前の間に「先祖供養」や「家内安全」などの願文を書くことができます。これは祈願としての写経を行う場合で、修養や書道としての写経であれば書く必要はありません。 ご自身の願いを込めながら写経することで、心をクリアにしながら成就への思いを高めることができ、意志や方針を固めるきっかけとしても有用です。

☆自然治癒力の向上

写経を行うとき、人治癒力のは書き写すというひとつの行為に集中することになります。意識が集中されると、人間の臓器は活発に働くようになり、神経系統、特に大脳の動きは平時よりも大きく活発化します。その結果として、体のバランスが適度に保たれ、自然治癒力が向上するとも言われています。

☆集中力、忍耐力の向上

写経はスラスラと書くものではなく、一字一字を丁寧に書くように心がけます。しっかりとした字が書けるのであれば、時間がかかっても構わないものです。そのため写経を行うことで、集中力や忍耐力の向上が期待できます。

☆字が上達する

写経は集中して一字一字を書くもので、常に文字の形をきっちり認識した上で書くことになります。字が上手くなるには、その文字の構成を理解することが大切で、集中して文字を書くことで、その文字の構成が理解できます。程度は人によりますが、写経で字が上手くなるのは間違いないといえます。

副住職様と奥様（習字の先生）より写経の場をご提供頂きます。 写経の後は副住職様が奉納下さるか、お持ち帰りも頂けます。

色んなレベルの写経をご用意致します。 
約40分程度で書けるものを選んで頂きその後に懺悔文(さんげもん)という、過去の自分の謝罪をするものを書いて頂きます。 写経と懺悔文を一緒に奉納しお経と焼香をして頂きます。

日　時　　１０月２８日㈮１１時～１２時
料　金　　1,000円
持ち物
〇お持ちの方は筆ペン（ない方は貸出します）
〇お飲み物

※おつりのないように願致します。
※椅子に座って行いますので安心してお越しください。
※感染予防対策としてソーシャルディスタンスを保ち、マスク着用、アルコール消毒のご協力をお願い致します。
※終わる時間は多少前後いたします。終わり次第退散頂けます
※宗教問わずご参加頂けます。

やさしい写経

・定員を元の半分７名に減らし、お客様に快適をお届けいたします

・託児の時間帯水曜日は１１時１５分からのレッスンに設けることにします

時代の流れと共に調和を取りながら、クラスを提供してまいります
「もっと〇〇だったらいいのに」そんな一人の想いが大切です
より良いクラス作りのために、あなたのご意見を心からお待ちしています

・定員を元の半分７名に減らし、お客様に快適をお届けいたします

・託児の時間帯水曜日は１１時１５分からのレッスンに設けることにします

時代の流れと共に調和を取りながら、クラスを提供してまいります
「もっと〇〇だったらいいのに」そんな一人の想いが大切です
より良いクラス作りのために、あなたのご意見を心からお待ちしています

お客様のご意見を反映して

４月から対面レッスンを自粛し、今まで当たり前に対面でレッスンが出来ていたことがどれだけありがたいことか学ぶことができました。

お寺様からのご理解もあり、６月より感染予防対策をしっかりとした上でレッスンを再開させて頂きます。

そこで皆様にご理解をお願いしたいことがございます。

【感染予防対策として皆様にお願い】

・検温してからお越しください。受付表にご記入頂きます。

・マスク着用のない方はお断りします。（レッスン中の着用は熱中症リスクが上がることから強要は致しません）

・レッスン前後にアルコール消毒を積極的にお願いします。

・コロナで重症化の可能性がある持病のある方はお控えください。

・濃厚接触者の可能性のある方は自粛下さい。

・微熱、倦怠感、咳、味覚、嗅覚障害、のどの痛みなどのコロナと疑われる症状、風邪の諸症状の方はお休み、キャンセル下さい。

・託児はソーシャルディスタンスを保てないのでもうしばらく再開を見送ります。

・お客様同士の間を1メートル以上の間隔を十分にあけます。

・常に換気、窓、ドアを開放し三密を防ぎます。

・飛沫感染を防ぐために、運動量が★★★☆☆までのクラスのみ再開します。

※経済状況により急遽、休講措置をとることもございます。ご了承ください。

☆ヨガ再開を継続できるためにも、皆様とともに安心安全な場を作るために試行錯誤していきます。ご理解、ご協力いただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願い致します。

４月から対面レッスンを自粛し、今まで当たり前に対面でレッスンが出来ていたことがどれだけありがたいことか学ぶことができました。
お寺様からのご理解もあり、６月より感染予防対策をしっかりとした上でレッスンを再開させて頂きます。
そこで皆様にご理解をお願いしたいことがございます。
【感染予防対策として皆様にお願い】
・検温してからお越しください。受付表にご記入頂きます。
・マスク着用のない方はお断りします。（レッスン中の着用は熱中症リスクが上がることから強要は致しません）
・レッスン前後にアルコール消毒を積極的にお願いします。
・コロナで重症化の可能性がある持病のある方はお控えください。
・濃厚接触者の可能性のある方は自粛下さい。
・微熱、倦怠感、咳、味覚、嗅覚障害、のどの痛みなどのコロナと疑われる症状、風邪の諸症状の方はお休み、キャンセル下さい。
【感染予防対策として】
・託児はソーシャルディスタンスを保てないのでもうしばらく再開を見送ります。
・定員を減らします。
・お客様同士の間を1メートル以上の間隔を十分にあけます。
・常に換気、窓、ドアを開放し三密を防ぎます。
・飛沫感染を防ぐために、運動量が★★★☆☆までのクラスのみ再開します。
※経済状況により急遽、休講措置をとることもございます。ご了承ください。
☆ヨガ再開を継続できるためにも、皆様とともに安心安全な場を作るために試行錯誤していきます。ご理解、ご協力いただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願い致します。

☆６月からレッスン再開について☆

Manami Yoga『Colorful』
ヨガインストラクターmanamiです。

私がインストラクターを目指したきっかけである、託児付のヨガを実現できているのは、
その私の想いに賛同し協力くださっている方たちのお陰です。

その託児を支えて下さっている私の仲間
くみちゃんからのメッセージです。


～お子様を預けることへの
罪悪感や、不安をお持ちのママへ～

【お子さま達と関わらせて頂いていますと、お一人おひとり、リズムがあることがよく分かります。

お母さまと離れる時は泣かれるお子さまも、姿が見えなくなると、幼いながらに状況を受け止め、お気に入りのおもちゃで遊ぶと徐々に落ち着いていかれます。

また、いつもは元気に来られるお子さまも日によっては、今日は気分が乗らないなぁ、離れたくないなぁ…と思われるご様子の時もあります。

以前初めて来られたお子さまが、泣くのを我慢されていたことがあり、途中で泣かれることがありました。
「寂しかったね、泣いてもいいんだよ」と伝えると、ピタッと涙が止まる姿が見られました。

まだまだ小さなお子さま達です。気持ちに波があることも きっと珍しいことではないでしょう。
その日その日のお子さまの気持ちに寄り添われながら、お母さまも「泣いても大丈夫！」と ゆったりとしたお気持ちで送って下さいましたら…と思います。

まだお子さまと離れることに不安をお持ちで、託児付きのヨガをご検討中の方がいらっしゃいましたら、このブログが足を運ばれるきっかけになれば嬉しく思います。

「子育て中に少しでもリフレッシュできる時間を…」という麻奈美先生のお考えに賛同しながら、今、お出逢いしているお子さま達はもちろんのこと、新しいお出逢いも楽しみにスタッフ一同お待ちしております。】

くみちゃん、ありがとう(*^^*)


お子様が泣いてもいいんです
泣いて当たり前です

ママのことが大好きなんですから

でもママだって少し休憩が必要な時もあるんです。
心の余裕を作る必要があるんです。

そうすることで、
お子様に優しい笑顔を向けることができる、余裕が生まれます。

そんな自分を許して、
安心してお子様をお預け下さい

お待ちしております。

託児は人気ですが、お子様の体調を優先頂きたく当日キャンセルもお受けしております。
どうぞキャンセル待ちをご利用下さい。


私はステキな仲間に囲まれて幸せです

写真は託児の仲間と感謝の忘年会
奥から
ゆうこ、くみ、まゆみ、ふう、めぐむ、私、ひろみ

ありがとうございました。

託児をお考えの方へ

月、水、金曜日と西方寺本堂内でレッスンをさせて頂いています。

横一列にお並び頂き、私から皆様に目が行き届くようにしております。

また、託児は別室をお借りしています。

月、水、金曜日と西方寺本堂内でレッスンをさせて頂いています。
定員15名
横一列にお並び頂き、私から皆様に目が行き届くようにしております。
また、託児は別室をお借りしています。


西方寺本堂内

【清浄なる空気の中
　シンプルな自分を取り戻し、明日をご機嫌に過ごす】
身体の状態が良いと、心に余裕が生まれ、周りに優しくなれる

どんな人でもただ存在するだけで周りに何かしらの影響を与えます
自分を穏やかに保つということは、周りに優しさを伝えるということ

「ヨガとは自分に愛情を注ぐ行為」

周りに優しさを循環させるために、ヨガで心身を整えて自分を満たす
本堂という清浄なる空気の中、阿弥陀様の前で、人生の中でたくさん付けた鎧を一つずつ下ろし本来あるべき自分を取り戻す練習

そこに肯定も否定も必要ないのです

クラスではお客様のその先にある日常や人との繋がりを見据え、よりご機嫌に、より生きやすくなるために、心と身体のメンテナンスを中心に、不調の根本的な原因である『姿勢』を丁寧に整えていきます

ヨガインストラクター養成講師も務めさせて頂いている経験を活かし「他の教室では分からなかったことが理解できた！」「ヨガの概念が変わりました！」など多くの喜びの声をいただいております

今年で１０周年を迎え、累計１０００人以上の方がお寺ヨガへお越しくださっており
ヨガ初心者や未経験の方が多く、健康維持のためには身体の硬い方にこそ楽しんで頂けるレッスンをご提供いたします

どのクラスもゆっくり、丁寧に動き
穏やかな呼吸をしながら、ご自分の身体を感じて頂きます。

ヨガがしたいなと思ったときに来ていただきたい。
出来るだけ、幅広い方にヨガを知っていただきたい。

そんな思いから、会員制には致しません。

【特徴】
・本堂（畳約８０帖）
・少人数制（現在定員７名）
・メンテナンス中心
・全てのクラスで姿勢にアプローチ（特に猫背、巻き肩、反り腰、Ｏ脚）
・入会金不要の都度払い制
・ＮＬＰマスターコーチでもあり、人それぞれの価値観を理解

【料金】
　1,500円／75分（イベント、ワークショップ以外）
収益の一部は、震災や災害等の義援金としてお寺にお預けさせて頂きます。

【ご予約開始】
　翌月分は前月15日午前９時~

出張、プライベートレッスンはお気軽にご相談下さい
→ホームページよりご確認ください

【保有資格】
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500　・全米ヨガアライアンス認定ＲＰＹＴ（マタニティヨガ）・チェアヨガ　・キッズヨガ　・アナトミック骨盤ヨガ　・ヨガ解剖学５０時間　・ＦＴＰマットピラティス　・Junstyle認定柔軟性向上トレーナー　・全米ＮＬＰ協会認定ＮＬＰコーチング  マスター・プラクティショナー　・全米タイムライン・セラピーⓇ協会認定マスター・プラクティショナー

★LINE
　http://nav.cx/b9g5prh
　ご予約開始のお知らせやイベント情報をいち早くお届けします。

★ホームページ　https://the-true-nature.com/

YouTubeで動画配信中
https://www.youtube.com/channel/UCcfphRG7lzD75iJObClx5NQ?view_as=subscriber

ブログでも詳細をお伝えしています。↓
http://s.ameblo.jp/manamipokapoka

ヨガルームにも掲載
http://www.yogaroom.jp/

※お寺ヨガin西方寺は場所をお借りしています。
西方寺様の宛先にManami Yoga 『Colorful』へのお届け物などされないよう宜しくお願い致します。
御用の方はホームページ内のお問合せ、又はお電話（090-2012-0460）までお願い致します。

ブログ

Manami Yoga 『Colorful』の基本情報