夏休み限定企画!【怪我しない身体を作る夏休み】
もっと速くなりたい!もっと強くなりたい!もっと良いプレーが出来るようになりたい!
そのための怪我をしにくい、バランスの取れた身体を作る1か月
大人と比べて子供の骨や筋力は弱く、関節は不安定。特に身長が伸びる時期は運動によってオスグットなどのケガをしやすくなります。
そこで家庭でも出来る適切なメンテナンス方法を知って、より快適にスポーツを楽しんでいきましょう👍
ひと月かけて全体的なバランスを整えるので、単発よりも4回受講がおススメ
【主にアプローチする箇所】
①7月26日(水) 足裏、足首、膝
②8月 2日(水) 膝、股関節
③8月 9日(水) 腰、体幹
④8月23日(水) 体幹、肩
時間 9時半~10時45分
料金 1回1,500円 4回チケット5,000円
対象 小学4年生~中学生
場所
滋賀県草津市青地町1146 西方寺 本堂 (お寺様のご都合により急なお部屋の変更をお願いすることがあります)
駐車場
坂を上がって左手の墓地駐車場、奥のグラウンド横をご利用下さい(約45台) (墓地の中を通って本堂までお越しいただけます) ※坂を上がって右側は隣の保育園の駐車場になります。よく間違われるのでご注意下さい
持ち物
〇ヨガマット (レンタル100円)
〇お飲み物 (お忘れのないように)
〇フェイスタオル(膝下のクッション、またフォームローラー使用時は刺激が強い時に巻いて頂きます)