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やさしい写経 by西方寺
副住職様と奥様(習字の先生)より写経の場をご提供頂きます。写経の後は副住職様が奉納下さるか、お持ち帰りも頂けます。

色んなレベルの写経をご用意致します。
約40分程度で書けるものを選んで頂きその後に懺悔文(さんげもん)という、過去の自分の謝罪をするものを書いて頂きます。
写経と懺悔文を一緒に奉納しお経と焼香をして頂きます。

所要時間 1時間程度(自由解散)

写経とはその名の通り、仏教のありがたいお経を紙に書き写す修行のことです。日々のストレスを忘れたい時、心をすっきりさせたい時に写経をすると気持ちがふっと軽くなることができます。

お経を書き写すことが写経ですが、今日みなさんが写経として実践するお経のほとんどが、般若心経のことが多いです。

奈良時代から行われていた写経には伝統があり、それなりの礼法や様式がありますが、写経が一般の人々に普及した現在では、伝統的な堅苦しい形式にこだわらず写経を楽しむ人もその方法も多くあります。 難しそう、私、筆を使うことはできないんだけど…と思う人も多いと思います。でも大丈夫、写経というのは文字が上手とか下手とかは関係がないのです!

写経で得られる効果や目的

☆心を清め鎮める

経文を一文字書くたびに、一仏が現前するとも言われていて、書き進めるにつれて心が清らかになり、癒やされるとされます。この効能を得るには、一文字一文字心を込めて書く必要があり、すべてを書き終えるにはそれなりの時間がかかります。

☆願望の成就祈願

写経本来の意味合いとは異なりますが、願望の成就というものも、写経の目的のひとつです。写経をするとき、日付と名前の間に「先祖供養」や「家内安全」などの願文を書くことができます。これは祈願としての写経を行う場合で、修養や書道としての写経であれば書く必要はありません。
ご自身の願いを込めながら写経することで、心をクリアにしながら成就への思いを高めることができ、意志や方針を固めるきっかけとしても有用です。

☆自然治癒力の向上

写経を行うとき、人治癒力のは書き写すというひとつの行為に集中することになります。意識が集中されると、人間の臓器は活発に働くようになり、神経系統、特に大脳の動きは平時よりも大きく活発化します。その結果として、体のバランスが適度に保たれ、自然治癒力が向上するとも言われています。

☆集中力、忍耐力の向上

写経はスラスラと書くものではなく、一字一字を丁寧に書くように心がけます。しっかりとした字が書けるのであれば、時間がかかっても構わないものです。そのため写経を行うことで、集中力や忍耐力の向上が期待できます。

☆字が上達する

写経は集中して一字一字を書くもので、常に文字の形をきっちり認識した上で書くことになります。字が上手くなるには、その文字の構成を理解することが大切で、集中して文字を書くことで、その文字の構成が理解できます。程度は人によりますが、写経で字が上手くなるのは間違いないといえます。

場所
滋賀県草津市青地町1146
西方寺

駐車場
西方寺裏に墓地駐車場がございますのでそちらをご利用下さい。
(墓地を通って本堂までお越しいただけます。)

所要時間 60分を予定 

志納料  1,000円

持ち物
〇お持ちの方は筆ペン(ない方は貸出します)
〇お飲み物

※椅子に座って行いますので安心してお越しください。
※感染予防対策としてソーシャルディスタンスを保ち、マスク着用、アルコール消毒のご協力をお願い致します。
※おつりのないように願致します。
※終わる時間は多少前後いたします。
※宗教問わずご参加頂けます。

ヨガインストラクター manami
姿勢のためのピラティス
運動量≪★★★☆☆≫🔰より姿勢を良くしたいと思う方向け

私自身がストレートネック、猫背、巻き肩、反り腰、O脚だったからこそ分かるアプローチ法をお届け
やる気さえあれば必ず変わることができます!

このレッスンを受けるメリット

動くのが苦手だけど、姿勢が気になる。そんな方におススメのクラス
姿勢のために身体のバランスを整え、今よりももっと軽やかな身体を作り動きやすい身体を手に入れます!

なぜ効果があるの?

例えば巻き肩なら、肩を内に巻く筋肉が硬くなり、反対に肩を外に巻く筋肉は弱くなり巻き肩を完成させます。このように姿勢不良は筋肉のアンバランスを作るのです。ということはその筋肉を一つずつリリースすることが出来れば、巻き肩から解放されるという事。
そのためにインナーマッスルを中心に、敢えて動かしにくい動きを意識して身体を整えます。
座ったまま、マットに寝たままのポーズが多いため、膝が痛い方にも負担なく筋力トレーニングをしていただけます。

スタイルが良くなりたい若い方から、動くことが苦手なご年配の方まで幅広く楽しんで頂けます。
一人ではできないこともみんなとなら頑張れる!ヨガとはひと味違ったレッスンを楽しんでいきましょう!

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※託児ご利用の方は、こちらとは別で託児のみのご予約をお願い致します。
(すべてのレッスンに託児があるわけではありません。託児があるか否かはお子様のお預かりページ、または予約カレンダーにてご確認ください)

場所
滋賀県草津市青地町1146
西方寺 本堂(お寺様のご都合により急なお部屋の変更をお願いすることがあります)

駐車場
西方寺裏に墓地駐車場がございますのでそちらをご利用下さい。
(墓地を通って本堂までお越しいただけます)

1レッスン (60分) 1500円 現金またはPayPay
(収益の一部は震災や災害の義援金として、お寺にお預けさせて頂きます。)

動きやすい服装でお願いします。(デニム、ストッキング以外)
お着替えするとこございます。
冷えますので、体温調整出来るよう羽織るものや靴下等お勧めします。

持ち物
〇ヨガマット  (レンタル100円)
〇お飲み物  (お忘れのないように)
〇必要な方はハンドタオル(うつ伏せのポーズの時、顔をタオルに置いて頂きます)

☆初めてお越しの方はご記入していただきたいものがございます。
 15分前にはお越しください。
 道に迷われ遅刻されないよう時間に余裕をもってお越しください
※動きやすい服装でお願いします。(デニム、ストッキング以外)
  お着替えするとこございます。
※体温調整出来るよう羽織るものや靴下等お勧めします。
 エアコン完備ですが冬は、フリースなどの上着、レッグウォーマーや温かい靴下、腹巻きなどオススメ
※おつりのないようにお願い致します。
※お食事は、始まる2時間前までに軽いものを済ませるようにしてください。
※終わる時間は多少前後いたします。
※お寺様のご都合や、人数が少ない場合などの理由により、お部屋の変更をお願いすることをご了承ください。
※ヨガの最中でも、お参りに来られた場合は本堂にお入り頂き、お参りして頂きます。
 どうぞご理解、ご協力をお願い申し上げます。
※宗教問わずご参加頂けます。
※ご夫婦やカップルでお申し込みの場合に限り、男性もお受けいただけます。  二回目以降は男性のみもお越し頂けます
※持病をお持ちの方は、医師とご相談の上お申し込み下さい。
姿勢を整えるヨガ
運動量≪★★★☆≫筋力アップしたい方向け、初心者、マタニティの方OK(妊娠前から運動を定期的にしていた方のみ)
※妊娠中の方は利用規約をお読み頂き、 レッスンごとに毎回必ずお申し出下さい。

このレッスンを受けるメリット

このクラスは姿勢に必要な筋力をアップさせ、普段から意識する姿勢のポイントをお伝えしています。正しい姿勢で立つということはどういうことかを知れることで関節に無理な負担がなく身体を痛めにくくなり、肩こりや腰痛、冷えや生理痛あらゆる不調を軽減できるのです。

なぜ効果があるの?

今までの姿勢不良から正しい姿勢になるためには意識と筋力が必要になります。このクラスではレッスンの時に、ご自分の姿勢を確認して頂くこともあり、レッスンの間だけではなく、普段の生活の中にもこの正しい姿勢を意識して頂くことで、身体は自然と形状記憶していきます。

立ちポーズが中心のため、自重で無理なく筋力アップすることができ、ひと呼吸ひと動作を丁寧に行いますので初心者の方にも安心して楽しんで頂けます。
全ての動きや順番には理由があり、 ご自分に愛情をかけて、効果的であるようレッスンを工夫しております。

初心者でも動くのが好きな方、姿勢が気になる方や筋力アップしたい方、ヨガのポーズに興味がある方にオススメのクラス

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※託児ご利用の方は、こちらとは別で託児のみのご予約をお願い致します。
(すべてのレッスンに託児があるわけではありません。託児があるか否かはお子様のお預かりページ、または予約カレンダーにてご確認ください)

概要

場所
滋賀県草津市青地町1146
西方寺 本堂(お寺様のご都合により急なお部屋の変更をお願いすることがあります)

駐車場
坂を上がって左手の墓地駐車場をご利用下さい(約45台)
(墓地の中を通って本堂までお越しいただけます)

1レッスン (75分) 1500円 現金またはPayPay
(収益の一部は震災や災害の義援金として、お寺にお預けさせて頂きます。)

持ち物

〇ヨガマット  (レンタル100円)
〇お飲み物  (お忘れのないように)
〇ハンドタオル(汗を拭いたり、クラスの最後お休みして頂く時にアイピローとしてお使い頂きます。)
〇必要な方はブランケット

注意事項

☆初めてお越しの方はご記入していただきたいものがございます。
 15分前にはお越しください。
 道に迷われ遅刻されないよう時間に余裕をもってお越しください
※動きやすい服装でお願いします。(デニム、ストッキング以外)
 お着替えするとこございます。
※体温調整出来るよう羽織るものや靴下等お勧めします。
 エアコン完備ですが冬は、フリースなどの上着、レッグウォーマーや温かい靴下、腹巻きなどオススメ
※出来るだけおつりのないようにお願い致します。
※お食事は、始まる2時間前までに軽いものを済ませるようにしてください。
※終わる時間は多少前後いたします。
※お寺様のご都合や、人数が少ない場合などの理由により、お部屋の変更をお願いすることをご了承ください。
※ヨガの最中でも、お参りに来られた場合は本堂にお入り頂き、お参りして頂きます。どうぞご理解、ご協力をお願い申し上げます。
※宗教問わずご参加頂けます。
※ご夫婦やカップルでお申し込みの場合に限り、男性もお受けいただけます。
 二回目以降は男性のみもお越し頂けます
※持病をお持ちの方は、医師とご相談の上お申し込み下さい。
※妊娠中の方は、必ず主治医の承諾を得てからご参加下さい。別途ご記入頂きたいものがございますので余裕をもってお越し下さい。
 妊娠15週から36週までご参加頂けます
心地良くほぐすヨガ
運動量≪★★☆☆≫🔰動くのが苦手な方向け・マタニティの方OK
※妊娠中の方は利用規約をお読み頂き、 レッスン当日ごとに必ずお申し出下さい。

どのクラスか迷う時、初めての方はまずはこのクラス

このレッスンを受けるメリット

このクラスは運動不足の方でも気軽に楽しんで頂けるよう運動量は少なめですが、終わった後は身体が軽くなり、姿勢が一つ良くなっていて、肩こりや腰痛などの不調が軽減されていきます。

深い呼吸を取り戻し、身体中の流れが良くなり、むくみにくい身体、質のいい睡眠そして心の安定にもつながっていきます。

なぜ効果があるの?

普段から酷使している筋力をほぐすために丁寧に肩甲骨周りや股関節、足首、背骨など全身バランスよくほぐし、適度に筋力にも働きかけます。

また呼吸筋にもアプローチするためひと呼吸ひと動作を丁寧に行うます。

全ての動きや順番には理由があり、 ご自分の身体に愛情をかけて、気持ち良くほぐせるようレッスンを工夫しております。

初心者の方やリフレッシュしたい方、運動不足の方、動くことが苦手な方にオススメのクラス

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※託児ご利用の方は、こちらとは別で託児のみのご予約をお願い致します。
(すべてのレッスンに託児があるわけではありません。託児があるか否かはお子様のお預かりページ、または予約カレンダーにてご確認ください)

概要

場所
滋賀県草津市青地町1146
西方寺 本堂(お寺様のご都合により急なお部屋の変更をお願いすることがあります)

駐車場
坂を上がって左手の墓地駐車場をご利用下さい(約45台)
(墓地の中を通って本堂までお越しいただけます)

1レッスン (75分) 1500円 現金またはPayPay
(収益の一部は震災や災害の義援金として、お寺にお預けさせて頂きます。)

持ち物

〇ヨガマット  (レンタル100円)
〇お飲み物  (お忘れのないように)
〇ハンドタオル(汗を拭いたり、クラスの最後お休みして頂く時にアイピローとしてお使い頂きます。)
〇必要な方はブランケット

注意事項

☆初めてお越しの方はご記入していただきたいものがございます。
 15分前にはお越しください。
 道に迷われ遅刻されないよう時間に余裕をもってお越しください
※動きやすい服装でお願いします。(デニム、ストッキング以外)
 お着替えするとこございます。
※体温調整出来るよう羽織るものや靴下等お勧めします。
 エアコン完備ですが冬は、フリースなどの上着、レッグウォーマーや温かい靴下、腹巻きなどオススメ
※出来るだけおつりのないようにお願い致します。
※お食事は、始まる2時間前までに軽いものを済ませるようにしてください。
※終わる時間は多少前後いたします。
※お寺様のご都合や、人数が少ない場合などの理由により、お部屋の変更をお願いすることをご了承ください。
※ヨガの最中でも、お参りに来られた場合は本堂にお入り頂き、お参りして頂きます。どうぞご理解、ご協力をお願い申し上げます。
※宗教問わずご参加頂けます。
※ご夫婦やカップルでお申し込みの場合に限り、男性もお受けいただけます。
 二回目以降は男性のみもお越し頂けます
※持病をお持ちの方は、医師とご相談の上お申し込み下さい。
※妊娠中の方は、必ず主治医の承諾を得てからご参加下さい。
 妊娠15週から36週までご参加頂けます
お子様のお預かり
子育て中のママたちにこそ、自分を労わる時間が大切。
心にやさしい隙間が出来るからこそ、お子様の泣きじゃくる顔さえ愛おしく思えます
やさしい隙間を作るためにレッスンではたっぷりとご自身に愛情を注いであげて下さい

別室にてお子様をお預かりさせて頂きます。
ほんのわずかなお時間ではございますが、ご自分のためだけの貴重なお時間をお過ごしください。

☆託児ご利用の方にご負担を軽減して頂きたく、ご希望の方にはマットレンタルサービス致します

※首の座ったお子様からお預かり頂けます
※レッスンを受けられる方のお名前でご予約をお願い致します。
※レッスンのご予約をこちらとは別でお取りください。
※ご兄弟様の場合は人数を選んでください。

大切なお子様をお預かりするために、基本的にスタッフ1名につきお子様2名様です。
(お子さまの年齢や状況により定員を増減します)

料金
1クラス    500円/人

持ち物
☆乳幼児のお子様は抱っこひもを必ずお持ち下さい。
☆おむつ、お尻拭き、お飲み物(記名をお願いします)

お子様の体調不良によるキャンセルは、前日、当日のキャンセルもお受けいたします。
※ただし前日当日のキャンセルの場合、ひと言キャンセル理由をご連絡ください。
 お子様の体調を最優先に、どうぞご無理のないようお越しください。
 他の理由により度重なる直前のキャンセルをされる方については以後ご予約をお断りすることもございます。

※他の理由でのキャンセルは、他にお待ちの方のために、また託児をご好意で引き受けて下さっているスタッフのためにできるだけお早めにご連絡をお願い致します。

Manami Yoga 『Colorful』's Information

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滋賀県草津市青地町1146
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Business Hours

月 09:30 - 11:00

火 09:30 - 11:00

水 09:30 - 12:30

木 定休日

金 09:30 - 11:00

土 定休日

日 定休日

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