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骨格調整【お腹のたるみ・肋骨】
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運動量≪★★★☆☆≫🔰
お腹のお肉は年齢のせいではありません。
何歳からでもすっきりさせることができます。
背中の張りや、腰痛がある方におススメのクラス。
☆できるだけ身体のラインが分かる服装でお願いします
このレッスンを受けるメリット
姿勢を良くしようと胸を張ってしまう肋骨ぱっかりさんが「肋骨を締める」方法を知り、本来あるべき身体のポジションに戻します。
そしてほっそりとした上半身になったり、呼吸が深く出来るようにった、身体の循環が良くなり美しい健康を手に入れます。
肋骨ぱっかりさんの特徴は
・上半身が太りやすい
・ウエストがなく寸胴
・ストレートネックで肩が凝りやすい
・呼吸が浅く疲れやすい
・背中が張りやすい
・偏平足、外反母趾 などなど
肋骨ぱっかりが原因で起こる様々な症状を、根本的に解決していくクラスです！
なぜ効果があるの？
反り腰は３パターンに分けることができます。 肋骨パッカリタイプと骨盤前傾タイプ、もしくはその両方。
そのタイプによって、アプローチの仕方は変わります。
なのでまずは自分のタイプを知ることが大切。
またアプローチ方法はヨガのポーズに囚われることなく、その時々に合わせて必要な方法を使用します。
例えば時にはピラティスや、フォームローラー、チューブベルトなどを使い、より効率的な手段にてご提供していきます。
目的は反り腰を解消する、これ一択！の専用クラスだからこそ効率的です
場所
滋賀県草津市青地町1146 西方寺 本堂
（お寺様のご都合により急なお部屋の変更をお願いすることがあります）
駐車場
西方寺裏に墓地駐車場がございますのでそちらをご利用下さい。
（墓地を通って本堂までお越しいただけます）
1レッスン (７５分) 1500円
現金またはPayPay (収益の一部は震災や災害の義援金として、お寺にお預けさせて頂きます。)
動きやすい服装でお願いします。（デニム、ストッキング以外）
お着替えするとこございます。 冷えますので、体温調整出来るよう羽織るものや靴下等お勧めします。
持ち物
〇ヨガマット (レンタル100円) ※おつりのないようにお願い致します。
〇お飲み物 （お忘れのないように）
〇必要な方はハンドタオル（うつ伏せのポーズの時、顔をタオルに置いて頂きます)
☆初めてお越しの方はご記入していただきたいものがございます。
15分前にはお越しください。
道に迷われ遅刻されないよう時間に余裕をもってお越しください
※お食事は、始まる2時間前までに軽いものを済ませるようにしてください。
※終わる時間は多少前後いたします。
※お寺様のご都合や、人数が少ない場合などの理由により、お部屋の変更をお願いすることをご了承ください。
※ヨガの最中でも、お参りに来られた場合は本堂にお入り頂き、お参りして頂きます。
どうぞご理解、ご協力をお願い申し上げます。
※宗教問わずご参加頂けます。
※ご夫婦やカップルでお申し込みの場合に限り、男性もお受けいただけます。
二回目以降は男性のみもお越し頂けます
※持病をお持ちの方は、医師とご相談の上お申し込み下さい。
※他のお客様に対してのいかなる勧誘行為、営業行為は一切禁止とします。発覚した場合は今後一切の予約をお断りし、必要な対処をいたします。
レビュー
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匿名のユーザー
普段使わない筋肉をゆっくりしっかり使っていくので無理なくレッスンが受けられました
続けていくと姿勢なども変わっていけると思うので続けて行きたいです
翌日は前太ももや背中など心地の良い筋肉痛です(笑)
返信コメントレビュー頂き感謝です。
昨日もお越し頂きありがとうございました😊
そう、おっしゃる通り、
バランスの良い健康的な身体のためには、普段使っていない筋肉を意識して動かすことが大切なんです。
心地のいい筋肉痛、良いですね！
姿勢や骨格が変わっていくので楽しみながら続けてみてください☺️
またお待ちしています✨
ありがとうございました。
2025年02月27日匿名のユーザー
久しぶりに伺いましたが、いつもながら丁寧に教えていただき、身体もほぐれ、リラックスできました。
返信コメントレビュー頂き感謝です✨
先日はお忙しい中お越し下さりありがとうございました😊
お顔を拝見でき嬉しかったです😆
ゆったりとお身体もほぐれたようで何よりです。
またいつでもお待ちしています☺️
2025年02月27日匿名のユーザー
初めて参加しました
キツいのかも…と不安もあったのですが
全くそんなこともなくて、普段使ってない筋肉にスポットを当ててのレッスンで
先生も優しく楽しくとても心地よかったです
また参加したいです
返信コメントレビュー頂き感謝です☺️
先日は不安のある中での初のご参加、本当にありがとうございました。
レッスンでは快適な身体を取り戻すために、インナーマッスルにアプローチするため、ゆるトレが中心です。
そんな動いてなくても翌日はおそらく軽く筋肉痛になられたと思います✨
はい☺️
またお会い出来ますこと、楽しみにしています！
2025年02月16日
基本情報
- 住所
- 滋賀県草津市青地町１１４６
マップで見る - 電話番号
- 09020120460
- 営業時間
月 10:00 - 11:30
火 10:00 - 11:30
水 10:00 - 11:30
木 定休日
金 10:00 - 11:30
土 定休日
日 定休日