母指球に体重を乗せて意識することで、歩き方が変わりました！

身体の使い方、って大事なことがよくわかりました！！

日々の生活で意識しまーす😊

身体がとてもスッキリしました！

猫背になっていて肩が内側に入り、丸まっていたのですが、ベストな位置に戻りしっかり開いたように思います。

また、まなみ先生の声が心地よくすーっと身体に入っていくので、自然と身体が動いていた感じです。

自分の身体の声も聞くことができました。

また参加しようと思います。

本日はありがとうございました！

猫背、巻肩がとても改善されました。ブロックやボールなどを使ってのヨガは、痛みも感じましたがだんだんと痛気持ちよく感じるようになりました。実際に、両肩がとても開くようになったのを実感できました。マナミ先生の指示が的確でどこに効いているのかが実感できるように話してくださるのでイメージしやすかったです。無理のないよう気遣いもしてくださり、人と比べることなく自分の中でのベストを探る時間になりました。ありがとうございました。またよろしくお願いします。