2026年2月4日、2月11日、2月18日、2月25日、3月4日（水）9:00-11:00

◎  Pancha Prana Vayu 〜生命の風のAsanaクラス5講座受講チケットを先にご購入ください。※5講座全てご受講（アーカイブ付き）いただけます（個々での受講は出来ません）

チケット購入：https://coubic.com/maulea/products/112666

〜五つの生命の風と出会うアーサナクラス🌀

「Pancha Prana Vayu（パンチャ・プラーナ・ヴァーユ）」とは

サンスクリット語で「五つの生命の風」と呼ばれ、 この風たちは私たちの中で、呼吸・消化・循環・感情・意識など、生命のすべてをサポートしています。

私たちの体を巡る生命エネルギー（プラーナ）は、身体を動かす時、吸う・吐くという日々生命を生かす呼吸 を繰り返している時、いつも連携して働いてくれています。そして　消化、変換、代謝、循環、心、感情、意識のあらゆるはたらきを支えています。

そのエネルギーの流れは5つの主要な方向性をもち、それぞれがその方向性によって働き、全体の生命を生かす役割を司っています。

ヨガの練習を通じてこの「五つの風」を活性化させることで、身体・心・魂がより美しく自分らしいハーモニーを奏でることができ、本来の健やかさへと導かれます。

💚 Prana Vayu– 受け取る力（エネルギー受容力）

働き：
呼吸・心臓の働きを活性化。
感覚の受容を高める。

練習内容：
・ハートオープニングアーサナ
・肋間筋をゆるめて開くアーサナ
・プラーナーヤーマ（呼吸法）
・ハートを感じる瞑想

効果：
・呼吸が深まり、エネルギーを受け取る力・循環させる力が高まる。
・安心感と活力が得られる。

💚 いのちの息吹をより大きく迎え入れ、明るい未来にハートをひらこう。

🧡 Apana Vayu – 手放す力・浄化する力

働き：
骨盤周辺・下腹部で主に働き、下向きのエネルギー。
排泄・浄化・グラウンディングを司る。

練習内容：
・股関節を開くアーサナ
・ムーラバンダで骨盤底の意識とエネルギー保持
・下腹部に圧をかける浄化アーサナ
・陰ヨガによる鼠蹊部・下腹部の深いリリース

効果：
・不要な緊張・感情・老廃物を解放し、心身の浄化を促す。
・安心感と安定感が増す。

🧡 グラウンディングすると伸びやかさが生まれる。
古いエネルギーを解放すると、もっと自由に羽ばたける。

💛 Samana Vayu – 消化・統合する力

働き：
体幹・腹部を中心に働き、攪拌・消化・変換をサポート。
中心のバランスやコントロール力を司る。

練習内容：
・ツイストやコアを使うアーサナ
・アグニ（消化の火）を高める呼吸法

効果：
・消化力・代謝が活性化する。
・心の消化（経験の統合）も進み、軸が整う。

💛 体験・経験を前向きに消化し、生きた智慧に変えていく。
自分軸で生きる心地よさ。

💜 Vyana Vayu – 全体に巡らせる力・脈動

働き：
全身に広がるエネルギー。
血液循環・リンパ・神経伝達を司り、中心から外へと広がる。

練習内容：
・全身を使ったフローシークエンス
・ダイナミックなアーサナ
・丁寧なシャバーサナ
・繊細な感覚を感じ、知覚神経を目覚めさせる

効果：
・全身のエネルギーが巡り、活力・調和・広がりを感じられる。
・内外とのつながりを実感できる。

💜 エネルギーを巡らせ、内からあふれるように輝く。

🩵 Udana Vayu – 上昇し表現する力

働き：
喉から頭頂までに働くエネルギー。
声・表現・思考の明晰さや、意識の上昇を司る。

練習内容：
・逆転ポーズ
・呼吸を伴う発声・マントラ
・アファメーション瞑想による意識の拡大

効果：
・表現力・直感・意識の明晰さが高まる。
・自己表現・自己実現力が育まれる。

🩵 あなたの声で、あなたの光を世界へ。

🌟このワークショップで得られること

✔ 呼吸・心・体のつながりを深めたい
✔ エネルギーの流れを感じたい
✔ アーサナをもっと意味あるものにしたい
✔ 不調や感情の滞りをリリースしたい
✔ 自分らしくのびのびと生きたい
✔ 内なるパワーを目覚めさせたい

🌬五つの風と共に、"本来の自分"に戻っていく旅。

Prana（生命の息吹）を巡らせ、
あなたの中に眠る 自由・しなやかさ・輝きを取り戻しませんか？

きっと、終わる頃には
あなたの内側にやさしく力強い風が吹いているはず🌈

2026年2月4日、2月11日、2月18日、2月25日、3月4日（水）9:00-11:00

◎  Pancha Prana Vayu 〜生命の風のAsanaクラス5講座受講チケットを先にご購入ください。※5講座全てご受講（アーカイブ付き）いただけます（個々での受講は出来ません）

￥13,500（税込）

チケット購入：https://coubic.com/maulea/products/112666

【内容】

〜五つの生命の風と出会うアーサナクラス🌀

「Pancha Prana Vayu（パンチャ・プラーナ・ヴァーユ）」とは

Pancha＝5つの

Prana＝氣・生命エネルギー

Vayu＝風

サンスクリット語で「五つの生命の風」と呼ばれ、 この風たちは私たちの中で、呼吸・消化・循環・感情・意識など、生命のすべてをサポートしています。

私たちの体を巡る生命エネルギー（プラーナ）は、身体を動かす時、吸う・吐くという日々生命を生かす呼吸 を繰り返している時、いつも連携して働いてくれています。そして　消化、変換、代謝、循環、心、感情、意識のあらゆるはたらきを支えています。

そのエネルギーの流れは5つの主要な方向性をもち、それぞれがその方向性によって働き、全体の生命を生かす役割を司っています。

ヨガの練習を通じてこの「五つの風」を活性化させることで、身体・心・魂がより美しく自分らしいハーモニーを奏でることができ、本来の健やかさへと導かれます。


✨ 5つのクラス構成と効果

💚 Prana Vayu– 受け取る力（エネルギー受容力）

働き：
呼吸・心臓の働きを活性化。
感覚の受容を高める。

練習内容：
・ハートオープニングアーサナ
・肋間筋をゆるめて開くアーサナ
・プラーナーヤーマ（呼吸法）
・ハートを感じる瞑想

効果：
・呼吸が深まり、エネルギーを受け取る力・循環させる力が高まる。
・安心感と活力が得られる。

💚 いのちの息吹をより大きく迎え入れ、明るい未来にハートをひらこう。

🧡 Apana Vayu – 手放す力・浄化する力

働き：
骨盤周辺・下腹部で主に働き、下向きのエネルギー。
排泄・浄化・グラウンディングを司る。

練習内容：
・股関節を開くアーサナ
・ムーラバンダで骨盤底の意識とエネルギー保持
・下腹部に圧をかける浄化アーサナ
・陰ヨガによる鼠蹊部・下腹部の深いリリース

効果：
・不要な緊張・感情・老廃物を解放し、心身の浄化を促す。
・安心感と安定感が増す。

🧡 グラウンディングすると伸びやかさが生まれる。
古いエネルギーを解放すると、もっと自由に羽ばたける。

💛 Samana Vayu – 消化・統合する力

働き：
体幹・腹部を中心に働き、攪拌・消化・変換をサポート。
中心のバランスやコントロール力を司る。

練習内容：
・ツイストやコアを使うアーサナ
・アグニ（消化の火）を高める呼吸法

効果：
・消化力・代謝が活性化する。
・心の消化（経験の統合）も進み、軸が整う。

💛 体験・経験を前向きに消化し、生きた智慧に変えていく。
自分軸で生きる心地よさ。

💜 Vyana Vayu – 全体に巡らせる力・脈動

働き：
全身に広がるエネルギー。
血液循環・リンパ・神経伝達を司り、中心から外へと広がる。

練習内容：
・全身を使ったフローシークエンス
・ダイナミックなアーサナ
・丁寧なシャバーサナ
・繊細な感覚を感じ、知覚神経を目覚めさせる

効果：
・全身のエネルギーが巡り、活力・調和・広がりを感じられる。
・内外とのつながりを実感できる。

💜 エネルギーを巡らせ、内からあふれるように輝く。

🩵 Udana Vayu – 上昇し表現する力

働き：
喉から頭頂までに働くエネルギー。
声・表現・思考の明晰さや、意識の上昇を司る。

練習内容：
・逆転ポーズ
・呼吸を伴う発声・マントラ
・アファメーション瞑想による意識の拡大

効果：
・表現力・直感・意識の明晰さが高まる。
・自己表現・自己実現力が育まれる。

🩵 あなたの声で、あなたの光を世界へ。

🌟このワークショップで得られること

✔ 呼吸・心・体のつながりを深めたい
✔ エネルギーの流れを感じたい
✔ アーサナをもっと意味あるものにしたい
✔ 不調や感情の滞りをリリースしたい
✔ 自分らしくのびのびと生きたい
✔ 内なるパワーを目覚めさせたい

🌬五つの風と共に、"本来の自分"に戻っていく旅。

Prana（生命の息吹）を巡らせ、
あなたの中に眠る 自由・しなやかさ・輝きを取り戻しませんか？

きっと、終わる頃には
あなたの内側にやさしく力強い風が吹いているはず🌈

【RYT300オンライン Asana】 Pancha Prana Vayu 〜生命の風　Miro

ハワイの地がきっかけで誕生した、恵比寿にある常温ヨガスタジオです。

 Maulea = ハワイ語で「永遠の幸福」を意味します。

ハワイにはアロハスピリットという言葉があります。
‘ALOHA’には「すべてを受け入れる心・愛・調和」の精神が込められています。
この精神はヨガと共通しています。

自分の心と身体の状態を知り、ありのままを受け入れ、
自分や周りの人、環境や自然と調和していくことがヨガです。

体が硬いから…もうこんな年だから…呼吸が難しい…などの声もよく聞きますが、
安心してください。ヨガは自分と向き合う時間なので、何歳からでも始められますし、どんな方でも自分のペースで行うことができます。
ヨガをしたことがない方も、男性の方もシニアの方も大歓迎です。
基礎から丁寧にお伝えしていきます。
また、マタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガやキッズヨガも充実してますので、女性の様々なライフスタイルの変化にも寄り添ったクラス構成になっています。

スタジオはホットではなく常温なので、ゆっくりと呼吸も深めやすくなっています。
また床暖房完備なので、下からじんわりと温めてくれる環境が体も心もほぐしやすくしてくれます。
恵比寿という大都会の中でも、ハワイの風を感じられるようなリラックスできる空間で、
ハワイをモチーフとした内装は見てるだけでも気分があがります。

Mauleaが「生き方としてのヨガ」を伝えられる場所となり、
ヨガを通じて皆様が常にハッピー（maulea）で居られることを願っています。




▶ アクセス
東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
・日比谷線恵比寿駅から１分・JR恵比寿駅から２分とアクセスが良く通いやすいです！

Maulea Yoga Studio 恵比寿マウレア

【RYT300オンライン Asana】 Pancha Prana Vayu 〜生命の風　Miro

予約に関しての注意事項

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基本情報

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