運動量・・・★★  ※妊娠中の方、産後6ヶ月未満の方はご受講不可のクラスです。

Soundfulness flow （Sound⁺Mindfulness）

身体と呼吸を繋げていくのに加え、音やビートを感じながら流れるように動いていきます。

Yogaで運動量が少しずつ上がるにつれ、心拍数も上昇してきます。音楽の力を借りて更に気持ちも高めていきましょう！

今この瞬間をフルに味わいながら、やさしいフローでテンポ良く動いていきます。

・マインドフルネスに興味がある

・ゆったりすぎず、激しすぎず、程よく動きたい方

運動量・・・★★  ※妊娠中の方、産後6ヶ月未満の方はご受講不可のクラスです。

Soundfulness flow （Sound⁺Mindfulness）

身体と呼吸を繋げていくのに加え、音やビートを感じながら流れるように動いていきます。

Yogaで運動量が少しずつ上がるにつれ、心拍数も上昇してきます。音楽の力を借りて更に気持ちも高めていきましょう！

今この瞬間をフルに味わいながら、やさしいフローでテンポ良く動いていきます。



＊こんな方におすすめ＊

・マインドフルネスに興味がある

・頭が忙しいと感じる

・音楽が好き

・ゆったりすぎず、激しすぎず、程よく動きたい方

サウンドフルネスフロー Nao

ハワイの地がきっかけで誕生した、恵比寿にある常温ヨガスタジオです。

 Maulea = ハワイ語で「永遠の幸福」を意味します。

ハワイにはアロハスピリットという言葉があります。
‘ALOHA’には「すべてを受け入れる心・愛・調和」の精神が込められています。
この精神はヨガと共通しています。

自分の心と身体の状態を知り、ありのままを受け入れ、
自分や周りの人、環境や自然と調和していくことがヨガです。

体が硬いから…もうこんな年だから…呼吸が難しい…などの声もよく聞きますが、
安心してください。ヨガは自分と向き合う時間なので、何歳からでも始められますし、どんな方でも自分のペースで行うことができます。
ヨガをしたことがない方も、男性の方もシニアの方も大歓迎です。
基礎から丁寧にお伝えしていきます。
また、マタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガやキッズヨガも充実してますので、女性の様々なライフスタイルの変化にも寄り添ったクラス構成になっています。

スタジオはホットではなく常温なので、ゆっくりと呼吸も深めやすくなっています。
また床暖房完備なので、下からじんわりと温めてくれる環境が体も心もほぐしやすくしてくれます。
恵比寿という大都会の中でも、ハワイの風を感じられるようなリラックスできる空間で、
ハワイをモチーフとした内装は見てるだけでも気分があがります。

Mauleaが「生き方としてのヨガ」を伝えられる場所となり、
ヨガを通じて皆様が常にハッピー（maulea）で居られることを願っています。




▶ アクセス
東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
・日比谷線恵比寿駅から１分・JR恵比寿駅から２分とアクセスが良く通いやすいです！

Maulea Yoga Studio 恵比寿マウレア

サウンドフルネスフロー Nao

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