「呼吸のうごき」のレッスンをおこないます。
ご自分のありのままの呼吸に耳をかたむけながら、意識を広げ、より楽で心地よい動きのバリエーションを体感していきます。
ご自分が無意識におこなっている動きのパターンに気づき、新しい選択肢を自然に増やしていくレッスンのプロセスは、こころの領域(思考・感情・感覚)とも連動しており、からだの動きの変化がご自分全体の変容につながっていきます。

広島出身。大学卒業後、踊りはじめ、上達のため様々なボディワークやWSを体験。からだの動きをとおして人の可能性を ∞ にひらくフェルデンクライス・メソッドに魅了され、たがいに感じて気づく、まなびとあそびの時間をともにしている。2023年より、宇宙的身体とつながるクラニオバイオの世界に惹かれ、また声のワークでたましいにふれ響かせることをはじめる。おどりうたいひびきあうほうへ◯


クラス内容：

フェルデンクライス

「呼吸のうごき」のレッスンをおこないます。
ご自分のありのままの呼吸に耳をかたむけながら、意識を広げ、より楽で心地よい動きのバリエーションを体感していきます。
ご自分が無意識におこなっている動きのパターンに気づき、新しい選択肢を自然に増やしていくレッスンのプロセスは、こころの領域(思考・感情・感覚)とも連動しており、からだの動きの変化がご自分全体の変容につながっていきます。

講師プロフィール：

とまるながこ

広島出身。大学卒業後、踊りはじめ、上達のため様々なボディワークやWSを体験。からだの動きをとおして人の可能性を ∞ にひらくフェルデンクライス・メソッドに魅了され、たがいに感じて気づく、まなびとあそびの時間をともにしている。2023年より、宇宙的身体とつながるクラニオバイオの世界に惹かれ、また声のワークでたましいにふれ響かせることをはじめる。おどりうたいひびきあうほうへ◯


3/30 マインドフルネス・マルシェ　フェルデンクライス　とまるながこ

ハワイの地がきっかけで誕生した、恵比寿にある常温ヨガスタジオです。

 Maulea = ハワイ語で「永遠の幸福」を意味します。

ハワイにはアロハスピリットという言葉があります。
‘ALOHA’には「すべてを受け入れる心・愛・調和」の精神が込められています。
この精神はヨガと共通しています。

自分の心と身体の状態を知り、ありのままを受け入れ、
自分や周りの人、環境や自然と調和していくことがヨガです。

体が硬いから…もうこんな年だから…呼吸が難しい…などの声もよく聞きますが、
安心してください。ヨガは自分と向き合う時間なので、何歳からでも始められますし、どんな方でも自分のペースで行うことができます。
ヨガをしたことがない方も、男性の方もシニアの方も大歓迎です。
基礎から丁寧にお伝えしていきます。
また、マタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガやキッズヨガも充実してますので、女性の様々なライフスタイルの変化にも寄り添ったクラス構成になっています。

スタジオはホットではなく常温なので、ゆっくりと呼吸も深めやすくなっています。
また床暖房完備なので、下からじんわりと温めてくれる環境が体も心もほぐしやすくしてくれます。
恵比寿という大都会の中でも、ハワイの風を感じられるようなリラックスできる空間で、
ハワイをモチーフとした内装は見てるだけでも気分があがります。

Mauleaが「生き方としてのヨガ」を伝えられる場所となり、
ヨガを通じて皆様が常にハッピー（maulea）で居られることを願っています。




▶ アクセス
東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
・日比谷線恵比寿駅から１分・JR恵比寿駅から２分とアクセスが良く通いやすいです！

Maulea Yoga Studio 恵比寿マウレア

3/30 マインドフルネス・マルシェ　フェルデンクライス　とまるながこ

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3/30 マインドフルネス・マルシェ フェルデンクライス とまるながこ

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