2027年2月6日、2月13日、2月20日、2月27日（土）9:00-13:00

◎Ayurveda Lifestyle講座 全4回チケット（初めて受講または再受講）を先にご購入ください。※4講座全てご受講（アーカイブ付き）いただけます（個々での受講は出来ません）

初めて受講￥60,500（税込）/ チケット購入リンク：https://coubic.com/maulea/products/558522

再受講：￥30,000（税込）/チケット購入リンク：https://coubic.com/maulea/products/181692

―「生命の科学」から学ぶ、自分らしく健やかに生きる智慧

アーユルヴェーダは、「生命の科学」であり、「生きるための智恵」。
それは特別なものではなく、日々の暮らしの中の小さな選択を整えることから始まります。

✨「私」という存在を活かして生きるために

人にはそれぞれ、魂の目的と生まれ持った性質があります。
アーユルヴェーダは、その個性や本質を尊重しながら、心地よく生きる方法を教えてくれる智慧です。

🌈 Miroとアーユルヴェーダの物語

Miro自身、幼い頃から五感が敏感で、心や身体の揺らぎに振り回されることも多くありました。
特に20〜30代は、アーティストとして全国を旅しながら描く日々。
「心身がごきげんであること」が、自分の“しごと”だと感じていたため、
さまざまな自然療法や、自分をHappyにする方法を試行錯誤してきました。

旅の中で直面したのは、「自分の心と身体をどう扱うか」という課題。
そして、大きな転機は“出産”。
命を落としかけるほどの大量出血から回復する過程で、
「アーユルヴェーダをもっと日常に活かしたい」と強く感じたそうです。

インドの智慧を学びながら、自分に合った形を探し続けた先に見つけたのは、
「自分にfitするやり方がいちばん」という答え。

海外での暮らしでも、日本で育まれてきた**食養や“台所薬局”**は大きな支えとなり、
Miro自身と家族の心身を守る日常の支柱となっていきました。

この講座では、約20年にわたり、ヨガとアーユルヴェーダを“親友”のように共にしてきたMiroが、
自身の実体験を交えながら、アーユルヴェーダを「暮らしに活かす智恵」としてわかりやすくお届けします。

アーユルヴェーダ（ヨガの姉妹科学）を学ぶことで、心と身体の調和が深まり、
あなたらしい健やかなライフスタイルを築けるようになるでしょう。

アーユルヴェーダの歴史と命の捉え方

アーユルヴェーダ的「真の幸福」とは

5大元素とドーシャ（体質）の理解

自分の性質に耳を傾けるための視点

🌿 第2回：Ayurvedaの世界観を学ぶ

アーユルヴェーダの目的：内在する力の活性化

ライフステージと心身の調整法

ドーシャ（体質・気質）の具体的ケア方法

自然のリズムと調和して生きるヒント

インドのアーユルヴェーダ × 日本の食養

毎日の食事をセルフケアに変える方法

🌿 第4回：暮らしに活かす智慧

毎日の養生法（ディナチャリヤ）

五感を使ったセルフケア（色・香り・音・呼吸・言霊）

智慧を“知識”から“日常に根づく力”に変える方法

アーユルヴェーダを日常に取り入れ、健やかに暮らしたい方

自分の体質や心の傾向をより深く理解したい方

自然の流れと調和しながら生きたい方

食やセルフケアを通して“ごきげん力”を育みたい方

不調や揺らぎを自分で整える力を身につけたい方

💫 アーユルヴェーダが教えてくれること

アーユルヴェーダは、**「内なる力を最大限に発揮して生きるための智恵」**です。
それは、やり方（DO）と在り方（BE）の両方を教えてくれます。

まずは、自分という小さな「国」を健やかに保つこと。
その調和が、家族・周囲の人・社会へと優しく広がっていきます。

日々の暮らしに寄り添う、アーユルヴェーダの“生きた智恵”を学び、
あなた自身にフィットした健幸ライフスタイルで
“いのちを輝かせて”生きてみませんか？✨

2027年2月6日、2月13日、2月20日、2月27日（土）9:00-13:00

◎Ayurveda Lifestyle講座 全4回チケット（初めて受講または再受講）を先にご購入ください。※4講座全てご受講（アーカイブ付き）いただけます（個々での受講は出来ません）

初めて受講￥60,500（税込）/ チケット購入リンク：https://coubic.com/maulea/products/558522

再受講：￥30,000（税込）/チケット購入リンク：https://coubic.com/maulea/products/181692

【内容】

―「生命の科学」から学ぶ、自分らしく健やかに生きる智慧

アーユルヴェーダは、「生命の科学」であり、「生きるための智恵」。
それは特別なものではなく、日々の暮らしの中の小さな選択を整えることから始まります。

✨「私」という存在を活かして生きるために

人にはそれぞれ、魂の目的と生まれ持った性質があります。
アーユルヴェーダは、その個性や本質を尊重しながら、心地よく生きる方法を教えてくれる智慧です。

🌈 Miroとアーユルヴェーダの物語

Miro自身、幼い頃から五感が敏感で、心や身体の揺らぎに振り回されることも多くありました。
特に20〜30代は、アーティストとして全国を旅しながら描く日々。
「心身がごきげんであること」が、自分の“しごと”だと感じていたため、
さまざまな自然療法や、自分をHappyにする方法を試行錯誤してきました。

旅の中で直面したのは、「自分の心と身体をどう扱うか」という課題。
そして、大きな転機は“出産”。
命を落としかけるほどの大量出血から回復する過程で、
「アーユルヴェーダをもっと日常に活かしたい」と強く感じたそうです。

インドの智慧を学びながら、自分に合った形を探し続けた先に見つけたのは、
「自分にfitするやり方がいちばん」という答え。

海外での暮らしでも、日本で育まれてきた**食養や“台所薬局”**は大きな支えとなり、
Miro自身と家族の心身を守る日常の支柱となっていきました。

📚 講座概要（全4回）

この講座では、約20年にわたり、ヨガとアーユルヴェーダを“親友”のように共にしてきたMiroが、
自身の実体験を交えながら、アーユルヴェーダを「暮らしに活かす智恵」としてわかりやすくお届けします。

アーユルヴェーダ（ヨガの姉妹科学）を学ぶことで、心と身体の調和が深まり、
あなたらしい健やかなライフスタイルを築けるようになるでしょう。

🌿 第1回：Ayurvedaって何？

アーユルヴェーダの歴史と命の捉え方

アーユルヴェーダ的「真の幸福」とは

5大元素とドーシャ（体質）の理解

自分の性質に耳を傾けるための視点

🌿 第2回：Ayurvedaの世界観を学ぶ

アーユルヴェーダの目的：内在する力の活性化

ライフステージと心身の調整法

ドーシャ（体質・気質）の具体的ケア方法

季節や時間と体質の関係

自然のリズムと調和して生きるヒント

🌿 第3回：KitchenでAyurveda

よく使われる用語とその意味

インドのアーユルヴェーダ × 日本の食養

体質・症状別の食材や調理法

“台所薬局”のつくりかた

毎日の食事をセルフケアに変える方法

🌿 第4回：暮らしに活かす智慧

毎日の養生法（ディナチャリヤ）

五感を使ったセルフケア（色・香り・音・呼吸・言霊）

アーユルヴェーダ瞑想

智慧を“知識”から“日常に根づく力”に変える方法

🌸 こんな方におすすめ

アーユルヴェーダを日常に取り入れ、健やかに暮らしたい方

自分の体質や心の傾向をより深く理解したい方

自然の流れと調和しながら生きたい方

食やセルフケアを通して“ごきげん力”を育みたい方

不調や揺らぎを自分で整える力を身につけたい方

💫 アーユルヴェーダが教えてくれること

アーユルヴェーダは、**「内なる力を最大限に発揮して生きるための智恵」**です。
それは、やり方（DO）と在り方（BE）の両方を教えてくれます。

まずは、自分という小さな「国」を健やかに保つこと。
その調和が、家族・周囲の人・社会へと優しく広がっていきます。

🕊️ 最後に

日々の暮らしに寄り添う、アーユルヴェーダの“生きた智恵”を学び、
あなた自身にフィットした健幸ライフスタイルで
“いのちを輝かせて”生きてみませんか？✨



【RYT300オンライン 座学】Ayurveda Lifestyle講座（レポート・修了書付き）Miro

ハワイの地がきっかけで誕生した、恵比寿にある常温ヨガスタジオです。

 Maulea = ハワイ語で「永遠の幸福」を意味します。

ハワイにはアロハスピリットという言葉があります。
‘ALOHA’には「すべてを受け入れる心・愛・調和」の精神が込められています。
この精神はヨガと共通しています。

自分の心と身体の状態を知り、ありのままを受け入れ、
自分や周りの人、環境や自然と調和していくことがヨガです。

体が硬いから…もうこんな年だから…呼吸が難しい…などの声もよく聞きますが、
安心してください。ヨガは自分と向き合う時間なので、何歳からでも始められますし、どんな方でも自分のペースで行うことができます。
ヨガをしたことがない方も、男性の方もシニアの方も大歓迎です。
基礎から丁寧にお伝えしていきます。
また、マタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガやキッズヨガも充実してますので、女性の様々なライフスタイルの変化にも寄り添ったクラス構成になっています。

スタジオはホットではなく常温なので、ゆっくりと呼吸も深めやすくなっています。
また床暖房完備なので、下からじんわりと温めてくれる環境が体も心もほぐしやすくしてくれます。
恵比寿という大都会の中でも、ハワイの風を感じられるようなリラックスできる空間で、
ハワイをモチーフとした内装は見てるだけでも気分があがります。

Mauleaが「生き方としてのヨガ」を伝えられる場所となり、
ヨガを通じて皆様が常にハッピー（maulea）で居られることを願っています。




▶ アクセス
東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
・日比谷線恵比寿駅から１分・JR恵比寿駅から２分とアクセスが良く通いやすいです！

Maulea Yoga Studio 恵比寿マウレア

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