【マインドフルネス＋人生相談室＋くつろぎの瞑想】

「だ〜さん」こと島田啓介さんに、生きていると遭遇するアレコレについて質問します。仕事・家庭・子育て・パートナーシップ・人間関係・死生観・愛について…などなど！
日常で壁にぶつかるけれど答えの出ない問題や、話せる人や聞ける人がいない！というテーマについて、マインドフルネスの気づきの光を当てると、どんな答えが生まれるのでしょうか？
マインドフルネス瞑想と、相談室の最後には、自他に慈悲を向ける「ゆるみとゆるしのくつろぎの瞑想」を行います。


マインドフルネス瞑想案内人、精神保健福祉士、カウンセラー。オンラインのコミュニティ、マインドフルネスビレッジ村長。翻訳・執筆者。
ワークショップハウス「ゆとり家（神奈川）」「たわらや（群馬）」を主宰し、農をベースにした自給的生活と心身の癒やしの提供に取り組む。マインドフルネスをテーマに講演、研修、講座を行い、定期瞑想会を開催。世界的禅僧ティク・ナット・ハン師の著書の翻訳はじめ訳書多数。著書に『奇跡をひらくマインドフルネスの旅』。


クラス内容：

【マインドフルネス＋人生相談室＋くつろぎの瞑想】

「だ〜さん」こと島田啓介さんに、生きていると遭遇するアレコレについて質問します。仕事・家庭・子育て・パートナーシップ・人間関係・死生観・愛について…などなど！
日常で壁にぶつかるけれど答えの出ない問題や、話せる人や聞ける人がいない！というテーマについて、マインドフルネスの気づきの光を当てると、どんな答えが生まれるのでしょうか？
マインドフルネス瞑想と、相談室の最後には、自他に慈悲を向ける「ゆるみとゆるしのくつろぎの瞑想」を行います。


講師プロフィール：

島田啓介

マインドフルネス瞑想案内人、精神保健福祉士、カウンセラー。オンラインのコミュニティ、マインドフルネスビレッジ村長。翻訳・執筆者。
ワークショップハウス「ゆとり家（神奈川）」「たわらや（群馬）」を主宰し、農をベースにした自給的生活と心身の癒やしの提供に取り組む。マインドフルネスをテーマに講演、研修、講座を行い、定期瞑想会を開催。世界的禅僧ティク・ナット・ハン師の著書の翻訳はじめ訳書多数。著書に『奇跡をひらくマインドフルネスの旅』。


3/30 マインドフルネス・マルシェ　マインドフルネス＋人生相談室＋くつろぎの瞑想　島田啓介

ハワイの地がきっかけで誕生した、恵比寿にある常温ヨガスタジオです。

 Maulea = ハワイ語で「永遠の幸福」を意味します。

ハワイにはアロハスピリットという言葉があります。
‘ALOHA’には「すべてを受け入れる心・愛・調和」の精神が込められています。
この精神はヨガと共通しています。

自分の心と身体の状態を知り、ありのままを受け入れ、
自分や周りの人、環境や自然と調和していくことがヨガです。

体が硬いから…もうこんな年だから…呼吸が難しい…などの声もよく聞きますが、
安心してください。ヨガは自分と向き合う時間なので、何歳からでも始められますし、どんな方でも自分のペースで行うことができます。
ヨガをしたことがない方も、男性の方もシニアの方も大歓迎です。
基礎から丁寧にお伝えしていきます。
また、マタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガやキッズヨガも充実してますので、女性の様々なライフスタイルの変化にも寄り添ったクラス構成になっています。

スタジオはホットではなく常温なので、ゆっくりと呼吸も深めやすくなっています。
また床暖房完備なので、下からじんわりと温めてくれる環境が体も心もほぐしやすくしてくれます。
恵比寿という大都会の中でも、ハワイの風を感じられるようなリラックスできる空間で、
ハワイをモチーフとした内装は見てるだけでも気分があがります。

Mauleaが「生き方としてのヨガ」を伝えられる場所となり、
ヨガを通じて皆様が常にハッピー（maulea）で居られることを願っています。




▶ アクセス
東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
・日比谷線恵比寿駅から１分・JR恵比寿駅から２分とアクセスが良く通いやすいです！

Maulea Yoga Studio 恵比寿マウレア

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