2025/7/19(木) 11:00-14:00(3時間)（場所：白金タワーマンション）

Yoga(調和)的な食のレクチャー 
皆さんが普段口にしているものは、誰がどこでどのようにして、あなたの食卓に来ているのでしょう？
近代では、健康や環境問題などの観点、エシカルな理由などからプラントベース、ベジタリアン、ヴィーガンに限らず、
大豆ミートや代替ミルクのオプションを販売しているカフェやレストランを目にすることも増えてきました。身近になってきた一方で、「厳しい」「制限が多そう」と感じる方も少なくありません。またあちこちで耳にする“サスティナブル”という言葉。

この講座では、20年以上Veganライフを実践し続けるMiro先生が、その奥深さと楽しさ、やさしさにあふれたライフスタイルを、愛とユーモアを込めてわかりやすくお届けします。

サステナブルってどういうこと？

ヴィーガンって何を食べるの？

日々の暮らしで“調和的な食”を選ぶには？

「完璧を目指す」ことではなく、「やさしい選択肢を知ること」から始めましょう。

講座の後には、Miro特製のHappy Lovely Vegan Lunchもご用意！「えっ、こんなに美味しいの!?」という驚きとともに、食の豊かさを五感で味わってください。

ヨガを実践している方はもちろん、どなたでもご参加いただけます。「食べること」から、調和ある暮らしへの第一歩を。

※特別クラスのため、月会費、チケットの併用不可

【キャンセルポリシー】 72時間前まで100％ 定員がございますので、止むを得ずキャンセルをされる場合はお早めにお願いいたします。

【Miro先生プロフィール】 https://maulea.co.jp/instructor/mirori/

2025/7/19(木) 11:00-14:00(3時間)（場所：白金タワーマンション）

Yoga(調和)的な食のレクチャー 
皆さんが普段口にしているものは、誰がどこでどのようにして、あなたの食卓に来ているのでしょう？
近代では、健康や環境問題などの観点、エシカルな理由などからプラントベース、ベジタリアン、ヴィーガンに限らず、
大豆ミートや代替ミルクのオプションを販売しているカフェやレストランを目にすることも増えてきました。身近になってきた一方で、「厳しい」「制限が多そう」と感じる方も少なくありません。またあちこちで耳にする“サスティナブル”という言葉。

この講座では、20年以上Veganライフを実践し続けるMiro先生が、その奥深さと楽しさ、やさしさにあふれたライフスタイルを、愛とユーモアを込めてわかりやすくお届けします。

サステナブルってどういうこと？

ヴィーガンって何を食べるの？

日々の暮らしで“調和的な食”を選ぶには？

「完璧を目指す」ことではなく、「やさしい選択肢を知ること」から始めましょう。

講座の後には、Miro特製のHappy Lovely Vegan Lunchもご用意！「えっ、こんなに美味しいの!?」という驚きとともに、食の豊かさを五感で味わってください。

ヨガを実践している方はもちろん、どなたでもご参加いただけます。「食べること」から、調和ある暮らしへの第一歩を。



【料金】

¥11,000

※特別クラスのため、月会費、チケットの併用不可

【キャンセルポリシー】 72時間前まで100％ 定員がございますので、止むを得ずキャンセルをされる場合はお早めにお願いいたします。

【開催場所】

 白金タワーマンション

港区白金1-17-1



【Miro先生プロフィール】 https://maulea.co.jp/instructor/mirori/





【7/19(土)】Vegan Lecture&実食〜Yoga的食の在り方を学ぶ、美味しくて深いひととき〜Miro

ハワイの地がきっかけで誕生した、恵比寿にある常温ヨガスタジオです。

 Maulea = ハワイ語で「永遠の幸福」を意味します。

ハワイにはアロハスピリットという言葉があります。
‘ALOHA’には「すべてを受け入れる心・愛・調和」の精神が込められています。
この精神はヨガと共通しています。

自分の心と身体の状態を知り、ありのままを受け入れ、
自分や周りの人、環境や自然と調和していくことがヨガです。

体が硬いから…もうこんな年だから…呼吸が難しい…などの声もよく聞きますが、
安心してください。ヨガは自分と向き合う時間なので、何歳からでも始められますし、どんな方でも自分のペースで行うことができます。
ヨガをしたことがない方も、男性の方もシニアの方も大歓迎です。
基礎から丁寧にお伝えしていきます。
また、マタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガやキッズヨガも充実してますので、女性の様々なライフスタイルの変化にも寄り添ったクラス構成になっています。

スタジオはホットではなく常温なので、ゆっくりと呼吸も深めやすくなっています。
また床暖房完備なので、下からじんわりと温めてくれる環境が体も心もほぐしやすくしてくれます。
恵比寿という大都会の中でも、ハワイの風を感じられるようなリラックスできる空間で、
ハワイをモチーフとした内装は見てるだけでも気分があがります。

Mauleaが「生き方としてのヨガ」を伝えられる場所となり、
ヨガを通じて皆様が常にハッピー（maulea）で居られることを願っています。




▶ アクセス
東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
・日比谷線恵比寿駅から１分・JR恵比寿駅から２分とアクセスが良く通いやすいです！

Maulea Yoga Studio 恵比寿マウレア

【7/19(土)】Vegan Lecture&実食〜Yoga的食の在り方を学ぶ、美味しくて深いひととき〜Miro

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