一年を振り返りのジャーナリングとマインドフルネスヨガ、瞑想のスペシャルなクラスを体験できました。

一年を思い返し、ヨガで身体の感覚や呼吸を感じ、一年のテーマ、自分自身とじっくり向き合う時間が取れました。また色々なクラス参加したいです。ありがとうございました。

寝たまま姿勢調整ヨガに参加したのは今回で2回目だったのですが、初めての時よりも足のむくみがとれてきていて身体の変化を感じながら内側から温まることができました。

呼吸と共に心身ともにリフレッシュができてとても嬉しかったです！またぜひよろしくお願いいたします。

ここ数週間模索していた自分軸が、今日のレッスンで見えてきたように思います。ヨガの奥深さと呼吸を感じることができました！とても楽しかったです。ぜひまたよろしくお願いします！