2026年11月14日(土）、11月18日（水）、11月21日(土）、11月25日(水）9:00-11:30

◎ Anatomy Yogaの座学+Asanaクラス4講座受講チケットを先にご購入ください。※4講座全てご受講（アーカイブ付き）いただけます（個々での受講は出来ません）

￥30,000（税込）

チケット購入リンク：https://coubic.com/maulea/products/144916

【内容】

🌱 ヨガとは

Yoga は、「幸せで在りたい、そしてその幸せを周りや世界へ広げたい」
という、人類普遍の願いを叶える智慧と方法です。

ヨガは、身体が柔らかくなければいけない、
強靭でなければできないというものではありません。

心地よく生きるためのプラクティス。
今の「身体・呼吸・心」に氣づき、
それを見守り、前向きに変えていく力を育ててくれます。

🌿 身体はすべての入り口

ヨガのベースとなるのは、私たちが世界を体験する「身体」。
この一生付き合う身体と良い関係を築き、整え、丁寧に扱うことで：

神経系のバランスが整う

氣の巡り・血流が促進される

心が軽やかで穏やかになる

精神の成長や意識の広がりにつながる

…そんな変化を体験していきます。

🧩 Asana = 身体を調律する術

🧠 Anatomy = 解剖学的理解

このクラスでは、ヨガの練習を深めていくうえで知っておきたい
筋肉や関節の働き、身体のしくみを学びながら、
安全で効果的なアーサナへとつなげていきます。

🗂 学ぶテーマ（各回ごと）

肩・肩甲骨・胸部

腰背部

股関節周辺

脚部

🔍 解剖学の視点で深めるヨガ

骨・関節・筋肉の基本構造

可動域と個人差の理解

ケガ予防のためのアライメント

代替ポーズやプロップスの活用法

筋肉の主動筋・拮抗筋の関係

呼吸と動きの連動性

骨格差を踏まえた調整方法

「正しい形」ではなく、「安全で快適な形」の探求

これらを実践的に学びながら、自分に合ったヨガを安心して深めていきます。

💚 こんな方におすすめ

ヨガをもっと安全に・心地よく楽しみたい方

身体の仕組みを理解しながら練習を深めたい方

ケガを防ぎ、長くヨガを続けたい方

指導に説得力を持たせたいヨガインストラクター

🌟 メッセージ

身体を知ることは、
「丁寧に自分を取り扱える自分」になること。

解剖学を通じて、
安全・快適・効果的なヨガを体験し、
自分自身との信頼関係を深めていきましょう。