テーマ別シークエンス講座（座学）2027年1月6日、1月13日、1月20日、1月27日（水）9:00-11:30

シークエンス付きクラス（Asana）2027年1月9日、1月16日、1月23日、1月30日（土）9:00-11:00

◎シークエンスマスター講座 全8回チケットを先にご購入ください。
※8講座全てご受講（アーカイブ付き）いただけます（個々での受講は出来ません）

￥55,000（税込）

チケット購入リンク：https://coubic.com/maulea/products/433808

【内容】

🧘‍♀️ Vinyasa Krama シークエンス講座 〜 テーマ別 〜

学んで、組んで、体験する。意図が深く届くシークエンスを構築する力を養う全4回

🌱 Vinyasa Krama（ヴィンヤサ・クラマ）とは？

「意図に基づいてアーサナを選び、順序立てて効果的に構成する」
ヨガの古くて新しい智慧です。

この講座では、アーサナという素材を使って、クラスというレシピを組み立てる力を育てます。

📚 座学：シークエンスの構築を学ぶ（全4回）

各回のテーマに沿って、アーサナをどう選び、どう流れをつくるかを
Miroがライブで解説＆デモンストレーション。

参加者の声も拾いながら、実際にシークエンスをその場で構築していきます。

また、以下のようなご希望も事前に受付中です：

「こんなテーマでクラスを作ってみたい」

「この状態の時、どう整えればいい？」

🔄 リクエストベースで内容の微調整も可能です！

🌙 座学4テーマ（予定）

新月〜満月
　新たな意図を内に蒔き、満ちていく流れ。
　立位や後屈などを中心に、内から外への拡大と成長を促す構成。

満月〜新月
　満ちたものを手放し、静けさへ還るプロセス。
　ヒップオープニングや前屈を用い、浄化と調整のシークエンスを学びます。

五大元素（地・水・火・風・空）
　自然のエレメントとつながるシークエンス。
　身体と心を自然のリズムに調和させる構成を探求します。

チャクラ
　第1〜第7チャクラそれぞれの特徴を理解し、
　心身のエネルギーバランスを整える構成を体感的に学びます。

🧘 シークエンス講座～Asana実践クラス（全4回）

水曜の座学で創ったシークエンスを
Miroがシークエンス表に描き起こし、土曜にクラスとして実践。

完成したシークエンス表は受講者全員にプレゼントされ、すぐに自分のクラスや練習に活かせます。

💪 実践クラス内容（全4回）

新月〜満月：意図の構築
　内側に意図を蒔き、徐々に外へ広がる流れを体験。
　立位・後屈を中心に、生命力が満ちていくようなシークエンス。

満月〜新月：浄化と静けさ
　ヒップオープニング・前屈などを用い、解放・手放し・静寂を感じる流れ。

五大元素：自然との調和
　地に根ざし、水が流れ、火で活性化し、風で巡り、空へ広がる。
　全身のバランスと調和を体験します。

チャクラ：エネルギーの巡り
　第1〜第7チャクラを意識したアーサナで、
　心身のエネルギーラインを整え、バランスを回復します。

🔄 講座の進め方

【座学】テーマに沿ってシークエンス構築を学ぶ

【構成】Miroがライブでシークエンスを組む

【実践】そのシークエンスを体験するアーサナクラス

【共有】完成したシークエンス表をプレゼント🎁

🌟 この講座＆実践で得られること

✔️ 「学ぶ → 組む → 体験する」の流れで、理解が深く定着する
✔️ Miroのクラス構成の過程を“目で見て・身体で感じて”学べる
✔️ そのままクラスに使えるシークエンス表を手にできる
✔️ クラスや練習の構成力・創造力が自然と高まる

🧡 こんな方におすすめ

ヨガクラスの構成力を高めたいインストラクター

ピークポーズに頼らない、奥行きあるクラスを組みたい方

意図に沿ったシークエンスを自由に組めるようになりたい

心身の状態に合わせて練習をカスタマイズしたい方

Miroのシークエンス構築の裏側をのぞいてみたい方

💫 最後に

「意図をもって構成すること」=「誰かの心と身体に寄り添うこと」

この講座を通して、
あなたのクラスやプラクティスが、より彩り豊かに、創造的で、自由なものになりますように。