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ボディメンテ
ストレッチポールで身体の外側の筋肉を緩め、その状態からエクササイズをするここで、骨格が正しい位置に戻り、身体が本来あるべき姿にリセットされます。
呼吸が深くなり、全身の筋肉が緩み脳がリラックスするため、身体がストレスから解放されます。
肩こり、腰痛、冷え、むくみ、、不眠などのさまざまな不調が改善されます。
ストレッチポールで身体をリセットした後は、トレーニングで体幹を鍛え、
ご自身で身体をメンテナンスしていきます。
持ち物
・動きやすい服装でおこしください。
・タオル、水分(無料で水素水も飲めます。)
♦初めての方は、説明がありますので15分前にお越しください。
♦食事はレッスンの2時間前以上にお済ませください。
♦Myマットをお持ちの方はご持参ください。無料のマットもご用意してます。
【キャンセルについて】
※キャンセル受付は、レッスン開始時刻2時間前までとなります。
参加が難しくなった場合は早めのキャンセルをお願い致します。
※ご連絡がない場合、また、レッスン開始60分前を過ぎてのキャンセルは、無断キャンセルとさせていただきます。
※通い放題の方は、無断キャンセルは1回1100円いただきます。
ご注意ください。
※キャンセル待ちのお客様のためにもご協力をお願い致します。
スリングヨガ【ヴィーナスクラス】
スリング(布)に体を預けてポーズを行います。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
身体が硬い方でも楽にポーズをを行うことができるので
空中で浮かぶ楽しさ、逆さまになる楽しさを体感できます。

☆スリングヨガをする際のご注意☆
布を傷めるファスナーやホックがついているウェア、ピアス ネックレス ヘアピンなどの
アクセサリーや、極度に長く付けられたネイルなどは 布を傷める可能性があるためご遠慮ください。
摩擦を防ぐため 脇や膝が隠れる服装
お腹がめくれないウェアを着用ください。
持病や怪我で通院されている方は
医師による許可を得て下さい。
血圧が高い方、緑内障 乗り物酔いをしやすい方は医師の承諾が必要です。

持ち物
・動きやすい服装でおこしください。
・タオル、水分(無料で水素水も飲めます。)
♦初めての方は、説明がありますので15分前にお越しください。
♦食事はレッスンの2時間前以上にお済ませください。
♦Myマットをお持ちの方はご持参ください。無料のマットもご用意してます。
【キャンセルについて】
※キャンセル受付は、レッスン開始時刻2時間前までとなります。
参加が難しくなった場合は早めのキャンセルをお願い致します。
※ご連絡がない場合、また、レッスン開始60分前を過ぎてのキャンセルは、無断キャンセルとさせていただきます
 無断キャンセルは、1回の参加にカウントになります。
※通い放題の方は、無断キャンセルは1回3350円いただきます。
ご注意ください。
※キャンセル待ちのお客様のためにもご協力をお願い致します。
ムーンサイクルヨガ【ムーンクラス】
月のサイクルに影響される女性の心と体はゆらぎやすくデリケート。月のリズムに合わせて効果的なヨガをおこないます。
ムーンサイクルヨガは呼吸と骨盤を連動させて行う“骨盤呼吸”で骨盤底筋群のエクササイズを取り入れています。
自分の内側に意識をむけることで
ココロとカラダを心地の良い状態に導いていきます。

持ち物
・動きやすい服装でおこしください。
・タオル、水分(無料で水素水も飲めます。)
♦初めての方は、説明がありますので15分前にお越しください。
♦食事はレッスンの2時間前以上にお済ませください。
♦Myマットをお持ちの方はご持参ください。無料のマットもご用意してます。
【キャンセルについて】
※キャンセル受付は、レッスン開始時刻2時間前までとなります。
参加が難しくなった場合は早めのキャンセルをお願い致します。
※ご連絡がない場合、また、レッスン開始60分前を過ぎてのキャンセルは、無断キャンセルとさせていただきます。
 無断キャンセルは、1回の参加にカウントになります。
※通い放題の方は、無断キャンセルは1回1700円いただきます。
ご注意ください。
※キャンセル待ちのお客様のためにもご協力をお願い致します。

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