※2024年8月以降、スケジュールやメニューは、インスタ、FB、LINEでお知らせします。
予約受付もインスタ、FB、LINEのDMからお願いします。

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高山市上宝（かみたから）町の古民家と、
石川県近辺の出張クラス・サロンにて、

・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝古民家では上記を組み合わせたリトリート

をご提供します。

いずれも私がこれまで実践してきて、心身を整えることに役立ち、出会えたことに感謝しているものばかりです。
社会への恩返しとして、それらを必要としている方にお届けできるように、
上宝古民家では料金を設定しないギフトエコノミー制（寄付制）でやらせて頂きます。

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心身の不調に対して、なるべく薬やケミカルなものに頼らず、
自然の植物（ハーブやオイル）の力を借り、
姿勢や体の使い方を見直し、
食事・運動習慣を見直すことで、
体が元々持っている能力を取り戻し、
皆様が毎日を、健やかに心地よく
サットヴァ（心身が調和した状態）に生きる
お手伝いをさせて頂きます。


プロフィール：小谷真由美　Mayumi Kodani
自然人ラボ(SATTVA LAB)主宰、ippon blade公認インストラクター。2011年より金沢市のヨガスタジオM YOGAを運営しながら、ヨガクラス、ヨガ指導者養成に従事。インドの伝承医学アーユルヴェーダを学び、2019年スタジオ移転時にアーユルヴェーダサロン「マイトリイ」を併設。また、一本歯下駄ippon bladeを通して、姿勢や身体操作を改めて学ぶ。
2022年にM YOGAを解散、シェアサロンSATTVA SALONと改名。個人屋号をSATTVA LABとし、ヨガ、アーユルヴェーダ、ippon bladeを組み合わせたボディワーカーとして活動を開始。2024年4月にSATTVA SALONを閉店。より自然と調和した人の在り方を求め、自然栽培を学ぶために岐阜県高山市に移住し、石川県内の出張クラスとの2拠点で活動を開始。
自然と調和した人の在り方を探りながら、ヨガ哲学による「心のケア」、アーユルヴェーダによる「体のケア」、ippon bladeによる「姿勢と身体操作」を組み合わせ、各人の体質やライフスタイルにあった心身のケアをお手伝いします。
https://www.instagram.com/sattva.lab

高山市上宝町の古民家と、
石川県近辺の出張クラスや出張サロンにて、
・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝では大自然の中で上記を組み合わせたゆったり滞在型リトリート
をご提供します。

SATTVA LAB -自然人ラボ- 高山市の古民家サロン アーユルヴェーダとヨガとippon blade

「恥ずかしい話なんですが・・・」

木曜のヨガクラスの後のお茶の時間に、ある方がお話ししてくれました。
（ご本人に快諾頂いて紹介させてもらってます）

「出産後、時々、尿漏れするようになったんです。特に咳やくしゃみの時に。だから花粉症のシーズンは辛くて。それが、今年は花粉症でくしゃみをしてても尿漏れしてないことに気が付いたんです。同年代（50代）の友達でも尿漏れの人は多いようなので、出産後、年を取れば、尿漏れは仕方ないもの、とあきらめてたのに、なくなるなんて！とビックリしました」

骨盤底筋群が正常に機能するようになってきた、という証拠です！

木曜のヨガクラスでは、ippon bladeの師匠、天さん・綾理さんから教えてもらっているボディワークの考え方で、足の指から順番にじーっくりほぐして、骨盤周辺、内臓をほぐして、仙骨を中心に骨盤内や背骨周りの細かい筋肉を動かす、ということをしつこく続けています。足が使えてなければ、骨盤底筋群も使えてない、つまり、足の指からしっかり使えるようになれば骨盤底筋群や骨盤内の筋肉まで連動して使えるようになってくる、という理屈です。

地味な動きが多いし、色んな派手なポーズができることを目指すわけでもないし、筋トレ的に体の限界まで頑張る！ということもないし、一見つまらないクラスと感じるもいるだろうな、と思いながらも、現代人特有の劣化した身体機能（自分も含め）を自然な状態に戻すことにフォーカスして、黙々とクラスをしています。

そんな地味クラスに可能性を感じて、2カ月ほどippon bladeクラスと並行して通ってくださった方の今日の発言。もうほんとに嬉しかったです！

骨盤底筋を鍛える、ということではなく、骨盤底筋が自然と使えるようになる体を作る。

そうすれば尿漏れ防止にもなる、と理屈では分かっていたけど、それを実感（実現）してくれた方がようやく表れたのです！

その方は、足の冷えや痛みにお困りということで、2カ月ほど前にお知り合いに紹介されてippon bladeのクラスに来られました。

ippon bladeを履いた後の足のぽかぽかの感じに衝撃を受けて、これはすごい、ということで、ippon bladeクラス、ヨガクラス、アビヤンガもお試し頂いて、体がどんどん良い方向に変わっていくことをとっても喜んでくださってます。

先日はまた別の方で、脊柱管狭窄症で長年片足の痛み・しびれに悩んでらっしゃる方が、お友達の紹介でippon bladeのクラスに来られました。下駄をはいた後、いつもの痛み・しびれが、とってもマイルドに変わった！と驚いていました。下駄クラスにも通いたいし、アビヤンガ（アーユルヴェーダのオイルトリートメント）も受けてみたい、ということで、さっそくアビヤンガでお体を見させてもらいました。

狭窄症と言われている箇所の腰椎が触っても分かるほどの歪みで、しかも長年その状態ということで一度オイルを塗らせてもらっただけでは元に戻る感じではなかったですが、ほぐし、オイル、下駄ワークを続けていくことで、よくなっていくんだろうな、と私的には良くなる道筋が見えたように思ってます。一度のアビヤンガで足の痛み・しびれは取れなかったけれど、体は軽くなったし、顔のたるみやくすみがなくなって、まるでお化粧した顔みたい！ととっても喜ばれて、少女のような笑顔でお帰りになりました。

最近、そんな感じで、一本歯下駄もアーユルヴェーダも、色んな方に色んな効果効能を発揮しているのを毎日のように目の当たりにして、自分が一番驚いてます(^^)

先述のお二方のように、ippon bladeやヨガも受けてくださって、さらにアビヤンガで体をしっかり触らせてもらうことで、より詳細に体がどういう状態なのかを見させてもらうことが出来ます。

この数年ですっかり足フェチになってしまった私は、アビヤンガでも足を重視するのですが、ippon bladeを履くようになった方々は足が確実に変わっていきます。

zenや369（一本歯下駄）で歩いたり走ったりしている方は、足指までしっかり使えている力強い足・脚になっていきます。

MUNI（サンダル型のステルス一本歯（実は二本歯下駄））は、無理なく長時間家の中などで履くことができるので、数か月、家で履いてるだけ、という方でも足裏がふっくら艶艶になってきます。

足裏の固いところや魚の目も小さくなって、最終的にはなくなる人も何人も見てきました。（私もすっかりなくなりました）

まずは自分の体が変わっていくことに感激し続けた２，３年。

そして、最近、それを他の方々に伝えてきたことで、その方々の変化の感動を見せてもらうフェーズに入ったように思います。本当にありがたいことです。

ippon bladeとアーユルヴェーダは自分で言うのもなんですが、本当に最強の組み合わせだと思います。
それを組み合わせて5カ月みっちり自分に向き合う、という５カ月チャレンジコースも終盤を迎え、嬉しいフィードバックをたくさん頂いています。 

これまた長くなりそうなので、また別途まとめます！

（とっても貴重な”個人の感想”のご紹介でした(^^)）

「恥ずかしい話なんですが・・・」

木曜のヨガクラスの後のお茶の時間に、ある方がお話ししてくれました。
（ご本人に快諾頂いて紹介させてもらってます）

「出産後、時々、尿漏れするようになったんです。特に咳やくしゃみの時に。だから花粉症のシーズンは辛くて。それが、今年は花粉症でくしゃみをしてても尿漏れしてないことに気が付いたんです。同年代（50代）の友達でも尿漏れの人は多いようなので、出産後、年を取れば、尿漏れは仕方ないもの、とあきらめてたのに、なくなるなんて！とビックリしました」

ついに来ましたーーー！！！

骨盤底筋群が正常に機能するようになってきた、という証拠です！

木曜のヨガクラスでは、ippon bladeの師匠、天さん・綾理さんから教えてもらっているボディワークの考え方で、足の指から順番にじーっくりほぐして、骨盤周辺、内臓をほぐして、仙骨を中心に骨盤内や背骨周りの細かい筋肉を動かす、ということをしつこく続けています。足が使えてなければ、骨盤底筋群も使えてない、つまり、足の指からしっかり使えるようになれば骨盤底筋群や骨盤内の筋肉まで連動して使えるようになってくる、という理屈です。

地味な動きが多いし、色んな派手なポーズができることを目指すわけでもないし、筋トレ的に体の限界まで頑張る！ということもないし、一見つまらないクラスと感じるもいるだろうな、と思いながらも、現代人特有の劣化した身体機能（自分も含め）を自然な状態に戻すことにフォーカスして、黙々とクラスをしています。

そんな地味クラスに可能性を感じて、2カ月ほどippon bladeクラスと並行して通ってくださった方の今日の発言。もうほんとに嬉しかったです！

骨盤底筋を鍛える、ということではなく、骨盤底筋が自然と使えるようになる体を作る。

そうすれば尿漏れ防止にもなる、と理屈では分かっていたけど、それを実感（実現）してくれた方がようやく表れたのです！

その方は、足の冷えや痛みにお困りということで、2カ月ほど前にお知り合いに紹介されてippon bladeのクラスに来られました。

ippon bladeを履いた後の足のぽかぽかの感じに衝撃を受けて、これはすごい、ということで、ippon bladeクラス、ヨガクラス、アビヤンガもお試し頂いて、体がどんどん良い方向に変わっていくことをとっても喜んでくださってます。

先日はまた別の方で、脊柱管狭窄症で長年片足の痛み・しびれに悩んでらっしゃる方が、お友達の紹介でippon bladeのクラスに来られました。下駄をはいた後、いつもの痛み・しびれが、とってもマイルドに変わった！と驚いていました。下駄クラスにも通いたいし、アビヤンガ（アーユルヴェーダのオイルトリートメント）も受けてみたい、ということで、さっそくアビヤンガでお体を見させてもらいました。

狭窄症と言われている箇所の腰椎が触っても分かるほどの歪みで、しかも長年その状態ということで一度オイルを塗らせてもらっただけでは元に戻る感じではなかったですが、ほぐし、オイル、下駄ワークを続けていくことで、よくなっていくんだろうな、と私的には良くなる道筋が見えたように思ってます。一度のアビヤンガで足の痛み・しびれは取れなかったけれど、体は軽くなったし、顔のたるみやくすみがなくなって、まるでお化粧した顔みたい！ととっても喜ばれて、少女のような笑顔でお帰りになりました。

最近、そんな感じで、一本歯下駄もアーユルヴェーダも、色んな方に色んな効果効能を発揮しているのを毎日のように目の当たりにして、自分が一番驚いてます(^^)

先述のお二方のように、ippon bladeやヨガも受けてくださって、さらにアビヤンガで体をしっかり触らせてもらうことで、より詳細に体がどういう状態なのかを見させてもらうことが出来ます。

この数年ですっかり足フェチになってしまった私は、アビヤンガでも足を重視するのですが、ippon bladeを履くようになった方々は足が確実に変わっていきます。

zenや369（一本歯下駄）で歩いたり走ったりしている方は、足指までしっかり使えている力強い足・脚になっていきます。

MUNI（サンダル型のステルス一本歯（実は二本歯下駄））は、無理なく長時間家の中などで履くことができるので、数か月、家で履いてるだけ、という方でも足裏がふっくら艶艶になってきます。

足裏の固いところや魚の目も小さくなって、最終的にはなくなる人も何人も見てきました。（私もすっかりなくなりました）

まずは自分の体が変わっていくことに感激し続けた２，３年。

そして、最近、それを他の方々に伝えてきたことで、その方々の変化の感動を見せてもらうフェーズに入ったように思います。本当にありがたいことです。

ippon bladeとアーユルヴェーダは自分で言うのもなんですが、本当に最強の組み合わせだと思います。
それを組み合わせて5カ月みっちり自分に向き合う、という５カ月チャレンジコースも終盤を迎え、嬉しいフィードバックをたくさん頂いています。 

これまた長くなりそうなので、また別途まとめます！

（とっても貴重な”個人の感想”のご紹介でした(^^)）

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「尿漏れ防止・改善」の体現者現る！～とっても貴重な”個人の感想”の数々～

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