※2024年8月以降、スケジュールやメニューは、インスタ、FB、LINEでお知らせします。
予約受付もインスタ、FB、LINEのDMからお願いします。

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高山市上宝（かみたから）町の古民家と、
石川県近辺の出張クラス・サロンにて、

・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝古民家では上記を組み合わせたリトリート

をご提供します。

いずれも私がこれまで実践してきて、心身を整えることに役立ち、出会えたことに感謝しているものばかりです。
社会への恩返しとして、それらを必要としている方にお届けできるように、
上宝古民家では料金を設定しないギフトエコノミー制（寄付制）でやらせて頂きます。

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心身の不調に対して、なるべく薬やケミカルなものに頼らず、
自然の植物（ハーブやオイル）の力を借り、
姿勢や体の使い方を見直し、
食事・運動習慣を見直すことで、
体が元々持っている能力を取り戻し、
皆様が毎日を、健やかに心地よく
サットヴァ（心身が調和した状態）に生きる
お手伝いをさせて頂きます。


プロフィール：小谷真由美　Mayumi Kodani
自然人ラボ(SATTVA LAB)主宰、ippon blade公認インストラクター。2011年より金沢市のヨガスタジオM YOGAを運営しながら、ヨガクラス、ヨガ指導者養成に従事。インドの伝承医学アーユルヴェーダを学び、2019年スタジオ移転時にアーユルヴェーダサロン「マイトリイ」を併設。また、一本歯下駄ippon bladeを通して、姿勢や身体操作を改めて学ぶ。
2022年にM YOGAを解散、シェアサロンSATTVA SALONと改名。個人屋号をSATTVA LABとし、ヨガ、アーユルヴェーダ、ippon bladeを組み合わせたボディワーカーとして活動を開始。2024年4月にSATTVA SALONを閉店。より自然と調和した人の在り方を求め、自然栽培を学ぶために岐阜県高山市に移住し、石川県内の出張クラスとの2拠点で活動を開始。
自然と調和した人の在り方を探りながら、ヨガ哲学による「心のケア」、アーユルヴェーダによる「体のケア」、ippon bladeによる「姿勢と身体操作」を組み合わせ、各人の体質やライフスタイルにあった心身のケアをお手伝いします。
https://www.instagram.com/sattva.lab

高山市上宝町の古民家と、
石川県近辺の出張クラスや出張サロンにて、
・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝では大自然の中で上記を組み合わせたゆったり滞在型リトリート
をご提供します。

SATTVA LAB -自然人ラボ- 高山市の古民家サロン アーユルヴェーダとヨガとippon blade

毎週木曜に続けてきたヨガクラスは、その時々の考えや想いで、時々クラス名を変えているのですが、

2024年を迎えるにあたり、またまたクラス名を変更したいと思います！

その名も「もう悩まない！直感が働く！ 自然体を取り戻すセルフ整体クラス」 


今回の改名にあたり、今の考え・想いをこちらに記します。

現代人の多くは便利な生活のおかげで、人間が本来持っている体の機能の多くを失っているようです。

気温の変化、地面の凹凸、雨風や野生動物との関わりなど、

多種多様な環境である自然の中で適応して生きるために、

多種多様な機能を人体は得てきているので、

自然体＝自然に調和した体というのは、多種多様で臨機応変な機能を持った体といえます。

それに対して現代人は、文明の発達とともに、環境の変化の影響を受けにくくなり、

歩く、走る、しゃがむ、重い物を運ぶ、つかむ、といった基本的な動作も減っているだけでなく、

舗装した道と機能的な靴のおかげで、歩き方・走り方も体の使い方としては限定的な動きになってしまい、

体のバランス感覚など、多様で臨機応変な機能が失われています。

自然界と調和しにくい体になっていて、

野生の勘やインスピレーションも得にくい体になり、

年中迷いの中にいるのではないでしょうか。

私も過去そうでしたが、決められたポーズを繰り返すヨガや筋トレを続けていると、

体の動きがパターン化し、考えもパターン化（固定化）していくのかもしれません。

例えば一本歯下駄ippon bladeを履く、など、身体が不安定な状態になると、

常に不安定な中で体が重力に適応しながら、

柔軟に、臨機応変に、思考では追い付かないスピードで

体が全身のセンサーを最大限に使って、バランスを取りながら動き続けます。

直観も働かざるを得なくなります。

動物は尻尾をセンサーの役割として使っているそうです。

仙骨は背骨・尾骨と繋がっていますが、仙骨が固まると、本能的なセンサーが封印され、

決められない、とにかくいつも何かに悩んでいる状態になる、ということを聞いたことがあります。

私も優柔不断な人生を歩んできていますが、

ippon bladeを始めてから、地道に体のほぐしも続けているので、

足指から骨盤内の細かい筋肉を働かせやすくなり、

仙骨周りも以前より細かく動くようになってきたように感じています。

それと共に、好き嫌いがはっきりしたり、直観が働きやすくなり、

以前のように悩まないようになっている気もしています。

バランスボールの上に立てる体になっていることに気が付いた

昨年末頃から、そういう自分の内面の変化にも気が付いていました。

これは仙骨周りが動くようになってきたからに違いない。

そう思って、周りの人も観察するようになると、

なるほど、悩まない人たちは、姿勢もよく、ずっと立ちっぱなしや動きっぱなしでも

疲れにくい体の人が多いことにも気づきました。

（おそらく仙骨がよく動いている）

逆に、仙骨が落ちて固定されている人たちは、背中も丸まり、いつも何かに悩んでいたり

物事を決めにくい状態にあるような。。。

物事を決められないのは、心が弱いからではなく、

仙骨が固まっているからかもしれない！

仙骨が動くようになり、体が自然界と調和できるようになっていくと、

野生の勘も取り戻し、インスピレーションが生まれやすい、

自然の法則に則った生き方ができるはず！

これまでもヨガクラスの中でそのようなことを部分的にお伝えしてきましたが、

新年から、クラスの目的をより明確化して、

「固まった仙骨を解放して、悩まず自分の人生を生きることを目指すクラス」

クラスの内容としては、これまでのクラスとほとんど変わらず（笑）、

足指から内臓まで、全身を丁寧にほぐして、仙骨から動くことを意識したワークや

大腰筋やコアの筋肉を使うワーク、自然体の歩き方の練習など。

必要に応じてippon blade（一本歯下駄）も使います。

天気が良ければ、お庭で裸足散歩なども取り入れます。

目的は、迷わず自分の人生を生きられるようになるクラスですが、

こんな副作用も期待できます。

（これまでクラスを受けてくれた方の感想より）

・骨盤底筋が使えるようになる（尿漏れ防止）

・魚の目や外反母趾が改善する

・長時間歩いたり立っていても疲れにくくなる

固まっているものが動くようになるには時間がかかりますが、

その過程も共に楽しめるクラスにしたいと思っています。

毎週木曜10:00～11:30　不定期土曜9:00～11:30

もう悩まない！直感が働く！ 自然体を取り戻すセルフ整体クラス

毎週木曜に続けてきたヨガクラスは、その時々の考えや想いで、時々クラス名を変えているのですが、

2024年を迎えるにあたり、またまたクラス名を変更したいと思います！

その名も「もう悩まない！直感が働く！ 自然体を取り戻すセルフ整体クラス」 

長いっ！！！(笑)


今回の改名にあたり、今の考え・想いをこちらに記します。

＊＊＊＊＊＊

現代人の多くは便利な生活のおかげで、人間が本来持っている体の機能の多くを失っているようです。



気温の変化、地面の凹凸、雨風や野生動物との関わりなど、

多種多様な環境である自然の中で適応して生きるために、

多種多様な機能を人体は得てきているので、

自然体＝自然に調和した体というのは、多種多様で臨機応変な機能を持った体といえます。



それに対して現代人は、文明の発達とともに、環境の変化の影響を受けにくくなり、

歩く、走る、しゃがむ、重い物を運ぶ、つかむ、といった基本的な動作も減っているだけでなく、

舗装した道と機能的な靴のおかげで、歩き方・走り方も体の使い方としては限定的な動きになってしまい、

体のバランス感覚など、多様で臨機応変な機能が失われています。



体の機能が限定的であれば、

自然界と調和しにくい体になっていて、

野生の勘やインスピレーションも得にくい体になり、

年中迷いの中にいるのではないでしょうか。



私も過去そうでしたが、決められたポーズを繰り返すヨガや筋トレを続けていると、

体の動きがパターン化し、考えもパターン化（固定化）していくのかもしれません。

例えば一本歯下駄ippon bladeを履く、など、身体が不安定な状態になると、

常に不安定な中で体が重力に適応しながら、

柔軟に、臨機応変に、思考では追い付かないスピードで

体が全身のセンサーを最大限に使って、バランスを取りながら動き続けます。

直観も働かざるを得なくなります。



決め手は仙骨！？



動物は尻尾をセンサーの役割として使っているそうです。

仙骨は背骨・尾骨と繋がっていますが、仙骨が固まると、本能的なセンサーが封印され、

決められない、とにかくいつも何かに悩んでいる状態になる、ということを聞いたことがあります。



私も優柔不断な人生を歩んできていますが、

ippon bladeを始めてから、地道に体のほぐしも続けているので、

足指から骨盤内の細かい筋肉を働かせやすくなり、

仙骨周りも以前より細かく動くようになってきたように感じています。

それと共に、好き嫌いがはっきりしたり、直観が働きやすくなり、

以前のように悩まないようになっている気もしています。



バランスボールの上に立てる体になっていることに気が付いた

昨年末頃から、そういう自分の内面の変化にも気が付いていました。



これは仙骨周りが動くようになってきたからに違いない。

そう思って、周りの人も観察するようになると、

なるほど、悩まない人たちは、姿勢もよく、ずっと立ちっぱなしや動きっぱなしでも

疲れにくい体の人が多いことにも気づきました。

（おそらく仙骨がよく動いている）



逆に、仙骨が落ちて固定されている人たちは、背中も丸まり、いつも何かに悩んでいたり

物事を決めにくい状態にあるような。。。



物事を決められないのは、心が弱いからではなく、

仙骨が固まっているからかもしれない！



仙骨が動くようになり、体が自然界と調和できるようになっていくと、

野生の勘も取り戻し、インスピレーションが生まれやすい、

自然の法則に則った生き方ができるはず！



これまでもヨガクラスの中でそのようなことを部分的にお伝えしてきましたが、

新年から、クラスの目的をより明確化して、

「固まった仙骨を解放して、悩まず自分の人生を生きることを目指すクラス」

としたいと思います。



クラスの内容としては、これまでのクラスとほとんど変わらず（笑）、

足指から内臓まで、全身を丁寧にほぐして、仙骨から動くことを意識したワークや

大腰筋やコアの筋肉を使うワーク、自然体の歩き方の練習など。

必要に応じてippon blade（一本歯下駄）も使います。

天気が良ければ、お庭で裸足散歩なども取り入れます。



目的は、迷わず自分の人生を生きられるようになるクラスですが、

こんな副作用も期待できます。

（これまでクラスを受けてくれた方の感想より）



・骨盤底筋が使えるようになる（尿漏れ防止）

・腰痛や肩こりも軽減

・姿勢がよくなる

・呼吸が深くなる

・目がよく見えるようになる

・魚の目や外反母趾が改善する

・長時間歩いたり立っていても疲れにくくなる

・冷え性が改善される



固まっているものが動くようになるには時間がかかりますが、

その過程も共に楽しめるクラスにしたいと思っています。



ご参加お待ちしています！



毎週木曜10:00～11:30　不定期土曜9:00～11:30

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