※2024年8月以降、スケジュールやメニューは、インスタ、FB、LINEでお知らせします。
予約受付もインスタ、FB、LINEのDMからお願いします。

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高山市上宝（かみたから）町の古民家と、
石川県近辺の出張クラス・サロンにて、

・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝古民家では上記を組み合わせたリトリート

をご提供します。

いずれも私がこれまで実践してきて、心身を整えることに役立ち、出会えたことに感謝しているものばかりです。
社会への恩返しとして、それらを必要としている方にお届けできるように、
上宝古民家では料金を設定しないギフトエコノミー制（寄付制）でやらせて頂きます。

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心身の不調に対して、なるべく薬やケミカルなものに頼らず、
自然の植物（ハーブやオイル）の力を借り、
姿勢や体の使い方を見直し、
食事・運動習慣を見直すことで、
体が元々持っている能力を取り戻し、
皆様が毎日を、健やかに心地よく
サットヴァ（心身が調和した状態）に生きる
お手伝いをさせて頂きます。


プロフィール：小谷真由美　Mayumi Kodani
自然人ラボ(SATTVA LAB)主宰、ippon blade公認インストラクター。2011年より金沢市のヨガスタジオM YOGAを運営しながら、ヨガクラス、ヨガ指導者養成に従事。インドの伝承医学アーユルヴェーダを学び、2019年スタジオ移転時にアーユルヴェーダサロン「マイトリイ」を併設。また、一本歯下駄ippon bladeを通して、姿勢や身体操作を改めて学ぶ。
2022年にM YOGAを解散、シェアサロンSATTVA SALONと改名。個人屋号をSATTVA LABとし、ヨガ、アーユルヴェーダ、ippon bladeを組み合わせたボディワーカーとして活動を開始。2024年4月にSATTVA SALONを閉店。より自然と調和した人の在り方を求め、自然栽培を学ぶために岐阜県高山市に移住し、石川県内の出張クラスとの2拠点で活動を開始。
自然と調和した人の在り方を探りながら、ヨガ哲学による「心のケア」、アーユルヴェーダによる「体のケア」、ippon bladeによる「姿勢と身体操作」を組み合わせ、各人の体質やライフスタイルにあった心身のケアをお手伝いします。
https://www.instagram.com/sattva.lab

高山市上宝町の古民家と、
石川県近辺の出張クラスや出張サロンにて、
・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝では大自然の中で上記を組み合わせたゆったり滞在型リトリート
をご提供します。

SATTVA LAB -自然人ラボ- 高山市の古民家サロン アーユルヴェーダとヨガとippon blade

2023年になりました！
年末に久しぶりに風邪をひいて、年末年始もいっぱい寝て過ごしたので、いいデトックス・休養期間になりました。

昨年のお正月は雪道を10キロ走ったりしてたので今年はちょっと寂しい気持ちですが、寝込んでいる間や回復期間も含め心身の観察を続けているおかげで、有意義な時間を過ごしていると思ってます(^^)

４月に加賀温泉郷マラソンで、ippon blade 369で10キロ完走！
８月にM YOGAクローズ
10月にsattva salonをオープン
11月に体のメンテナンス5カ月チャレンジコースを開始！
11月に金沢マラソンに369でチャレンジ（惜しくも完走ならず！）

変化とチャレンジの一年だったかな、と思います。

大きな出来事の裏では、ippon bladeに出会って３年目を迎え、TENARIの「疲れない動ける体になるオンラインスクール」のおかげで走り出してから1年半が経ち、カラダの変化も感じつづけていました。

その一番の変化は、ずっと立っていても疲れなくなったこと！かもしれません。

それに気づいたのは、ある時、ある場所で、ある人が疲れた感じで椅子に腰かけたのを見た時です。
「あ、昔そういえば私もこんな感じで、ずっと立ってたら疲れて座りたくなってた！」
とハッとしました。

そういえば、銭湯のサウナでも、ドライヤーで髪を乾かす時も、銀行の待合スペースでも、どこでも椅子があってちょっとの待ち時間でも座ることを勧められるけど、こっちは全然座る気なし！な時が多くなりました。

以前は電車でも待合室でも、隙あらば当たり前のように座ってたけど、立ってるだけで疲れてたのですね。

それが、ippon bladeを履くようになって、立ち方・歩き方を気にするようになって、気がつけばずっと立っていても、ずっと歩いていても疲れなくなりました。
（あ、でも年末の餅つきの手返しはさすがに腹斜筋、腹横筋あたりが筋肉痛になりました。まだまだですね！）

この調子で、ずっと走っていても疲れないようになりたいけれど、長く走るのはやっぱりまだ疲れる（笑）

ということで、今年の抱負は、ずっと走っていても疲れない体を改めて目指します。

しかも義務的にではなく、興味・面白さの延長で続けているうちに、気がつけば、という形で実現したいですね(^^)

昨年、気がつけば実現していた、「ずっと立っていても歩いていても疲れないカラダ」

これがとても嬉しいので、１月は姿勢強化月間とします！
木曜のレギュラークラスを改名して、そして、ippon bladeを使った新しいワークショップを始めてみます。


●毎週木曜10時から11時半　レギュラークラス（１月５日（木）より！）
「健やかな足と骨盤と背骨を作る！姿勢改善マインドフルヨガ」

●１月８日（日）11時から13時 ワークショップ
「一本歯下駄ippon bladeに学ぶ 姿勢と歩き方」

1/7，8の午後13時からは、SATTVA感謝祭で、ippon bladeや部分アビヤンガの無料体験や、振舞いぜんざいもありますので、遊びに来てくださいね！
手つき餅のぜんざい、美味しいですよー(^^)


１月のその他の予定もお伝えします。

1/11(水) 11:00-15:00 ippon blade cafe
　※ippon bladeに興味がある方やユーザーさんが気軽に相談に来れる日です。
　※初めての人はちょっと体験はできますが、レッスンではないので、この日はmuniだけ注文できます。
　※参加費1000円（ドリンク付き）

1/21（土）9:00-10:30 ほぐし＆ippon blade
1/31（火）10:00-11:30 ほぐし＆ippon blade
　※レギュラークラスですが、🔰の方も歓迎です。参加費2000円＋下駄レンタル1000円
　※ippon bladeのレッスンですので、muni,zenの注文ができます。（下駄注文される方はレンタル費お返しします）

きたいかずみ先生の講座です↓
1/20（金）13:00-15:00 観音舞 分かち合い会
1/21（土）13:30-15:00 アーユルヴェーダ講座シリーズ「こころとからだの整えかた」
1/22（日）16:00-18:00 観音舞 分かち合い会@スタジオSeri

1/30（月）14:00-16:00 北陸ippon bladeフェス＠金沢港クルーズターミナル
　※月1回開催の、北陸のippon bladeインストラクターが勢ぞろいするイベントです。
　※参加費3000円＋下駄レンタル1000円（下駄注文される方はレンタル費お返しします）
　※muni,zen,369の全種類の注文ができます。

いずれも予約 してからご参加ください。

そうそう！LINEでお年玉クーポンを配布してます！
1月中のヨガクラス無料券を10人に一人の確立で！
そしてなんと！アビヤンガ無料券（15000円分！）をお一人様限定で！

新年の運試しと思ってご参加ください。
お友達追加でクーポン 配布されると思います。

では、今年もどうぞよろしくお願いします！

2023年になりました！
年末に久しぶりに風邪をひいて、年末年始もいっぱい寝て過ごしたので、いいデトックス・休養期間になりました。

昨年のお正月は雪道を10キロ走ったりしてたので今年はちょっと寂しい気持ちですが、寝込んでいる間や回復期間も含め心身の観察を続けているおかげで、有意義な時間を過ごしていると思ってます(^^)

昨年は色々ありました。

４月に加賀温泉郷マラソンで、ippon blade 369で10キロ完走！
８月にM YOGAクローズ
10月にsattva salonをオープン
11月に体のメンテナンス5カ月チャレンジコースを開始！
11月に金沢マラソンに369でチャレンジ（惜しくも完走ならず！）

変化とチャレンジの一年だったかな、と思います。

大きな出来事の裏では、ippon bladeに出会って３年目を迎え、TENARIの「疲れない動ける体になるオンラインスクール」のおかげで走り出してから1年半が経ち、カラダの変化も感じつづけていました。

その一番の変化は、ずっと立っていても疲れなくなったこと！かもしれません。

それに気づいたのは、ある時、ある場所で、ある人が疲れた感じで椅子に腰かけたのを見た時です。
「あ、昔そういえば私もこんな感じで、ずっと立ってたら疲れて座りたくなってた！」
とハッとしました。

そういえば、銭湯のサウナでも、ドライヤーで髪を乾かす時も、銀行の待合スペースでも、どこでも椅子があってちょっとの待ち時間でも座ることを勧められるけど、こっちは全然座る気なし！な時が多くなりました。

以前は電車でも待合室でも、隙あらば当たり前のように座ってたけど、立ってるだけで疲れてたのですね。

それが、ippon bladeを履くようになって、立ち方・歩き方を気にするようになって、気がつけばずっと立っていても、ずっと歩いていても疲れなくなりました。
（あ、でも年末の餅つきの手返しはさすがに腹斜筋、腹横筋あたりが筋肉痛になりました。まだまだですね！）

この調子で、ずっと走っていても疲れないようになりたいけれど、長く走るのはやっぱりまだ疲れる（笑）

ということで、今年の抱負は、ずっと走っていても疲れない体を改めて目指します。

しかも義務的にではなく、興味・面白さの延長で続けているうちに、気がつけば、という形で実現したいですね(^^)

昨年、気がつけば実現していた、「ずっと立っていても歩いていても疲れないカラダ」

これがとても嬉しいので、１月は姿勢強化月間とします！
木曜のレギュラークラスを改名して、そして、ippon bladeを使った新しいワークショップを始めてみます。


●毎週木曜10時から11時半　レギュラークラス（１月５日（木）より！）
「健やかな足と骨盤と背骨を作る！姿勢改善マインドフルヨガ」

●１月８日（日）11時から13時 ワークショップ
「一本歯下駄ippon bladeに学ぶ 姿勢と歩き方」

1/7，8の午後13時からは、SATTVA感謝祭で、ippon bladeや部分アビヤンガの無料体験や、振舞いぜんざいもありますので、遊びに来てくださいね！
手つき餅のぜんざい、美味しいですよー(^^)


１月のその他の予定もお伝えします。

1/11(水) 11:00-15:00 ippon blade cafe
　※ippon bladeに興味がある方やユーザーさんが気軽に相談に来れる日です。
　※初めての人はちょっと体験はできますが、レッスンではないので、この日はmuniだけ注文できます。
　※参加費1000円（ドリンク付き）

1/21（土）9:00-10:30 ほぐし＆ippon blade
1/31（火）10:00-11:30 ほぐし＆ippon blade
　※レギュラークラスですが、🔰の方も歓迎です。参加費2000円＋下駄レンタル1000円
　※ippon bladeのレッスンですので、muni,zenの注文ができます。（下駄注文される方はレンタル費お返しします）

きたいかずみ先生の講座です↓
1/20（金）13:00-15:00 観音舞 分かち合い会
1/21（土）13:30-15:00 アーユルヴェーダ講座シリーズ「こころとからだの整えかた」
1/22（日）16:00-18:00 観音舞 分かち合い会@スタジオSeri

1/30（月）14:00-16:00 北陸ippon bladeフェス＠金沢港クルーズターミナル
　※月1回開催の、北陸のippon bladeインストラクターが勢ぞろいするイベントです。
　※参加費3000円＋下駄レンタル1000円（下駄注文される方はレンタル費お返しします）
　※muni,zen,369の全種類の注文ができます。

いずれも予約 してからご参加ください。

そうそう！LINEでお年玉クーポンを配布してます！
1月中のヨガクラス無料券を10人に一人の確立で！
そしてなんと！アビヤンガ無料券（15000円分！）をお一人様限定で！

新年の運試しと思ってご参加ください。
お友達追加でクーポン 配布されると思います。

では、今年もどうぞよろしくお願いします！

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新年の抱負　～ずっと立っていても疲れない体の次のステージは！？～

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