※2024年8月以降、スケジュールやメニューは、インスタ、FB、LINEでお知らせします。
予約受付もインスタ、FB、LINEのDMからお願いします。

-----------------------

高山市上宝（かみたから）町の古民家と、
石川県近辺の出張クラス・サロンにて、

・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝古民家では上記を組み合わせたリトリート

をご提供します。

いずれも私がこれまで実践してきて、心身を整えることに役立ち、出会えたことに感謝しているものばかりです。
社会への恩返しとして、それらを必要としている方にお届けできるように、
上宝古民家では料金を設定しないギフトエコノミー制（寄付制）でやらせて頂きます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

心身の不調に対して、なるべく薬やケミカルなものに頼らず、
自然の植物（ハーブやオイル）の力を借り、
姿勢や体の使い方を見直し、
食事・運動習慣を見直すことで、
体が元々持っている能力を取り戻し、
皆様が毎日を、健やかに心地よく
サットヴァ（心身が調和した状態）に生きる
お手伝いをさせて頂きます。


プロフィール：小谷真由美　Mayumi Kodani
自然人ラボ(SATTVA LAB)主宰、ippon blade公認インストラクター。2011年より金沢市のヨガスタジオM YOGAを運営しながら、ヨガクラス、ヨガ指導者養成に従事。インドの伝承医学アーユルヴェーダを学び、2019年スタジオ移転時にアーユルヴェーダサロン「マイトリイ」を併設。また、一本歯下駄ippon bladeを通して、姿勢や身体操作を改めて学ぶ。
2022年にM YOGAを解散、シェアサロンSATTVA SALONと改名。個人屋号をSATTVA LABとし、ヨガ、アーユルヴェーダ、ippon bladeを組み合わせたボディワーカーとして活動を開始。2024年4月にSATTVA SALONを閉店。より自然と調和した人の在り方を求め、自然栽培を学ぶために岐阜県高山市に移住し、石川県内の出張クラスとの2拠点で活動を開始。
自然と調和した人の在り方を探りながら、ヨガ哲学による「心のケア」、アーユルヴェーダによる「体のケア」、ippon bladeによる「姿勢と身体操作」を組み合わせ、各人の体質やライフスタイルにあった心身のケアをお手伝いします。
https://www.instagram.com/sattva.lab

高山市上宝町の古民家と、
石川県近辺の出張クラスや出張サロンにて、
・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝では大自然の中で上記を組み合わせたゆったり滞在型リトリート
をご提供します。

SATTVA LAB -自然人ラボ- 高山市の古民家サロン アーユルヴェーダとヨガとippon blade

9月はシークレット・オープンで、

10月からきちっとオープンしたいと思ってたのですが、

10月末の金沢マラソンに向けて自分のippon bladeの修行を優先させておりまして、

10月もゆるゆるオープンになりそうです(^^)

10月後半には、ippon blade創始者 小平天さんとパートナーの綾理さんによる

北陸ツアーも予定していますが、詳細カミングスーンです❤

今日は、SATTVA LABのトレッドミルを使って、天さんのオンラインレッスンを受けました！

はじめにカウンセリングで自分の課題や気になっていることをしっかり聞いて（今回は長距離走る時のエネルギー補給の仕方など）、走り方の課題などを相談して、トレッドミルで走っている姿を見てもらいながら宝のようなアドバイスの数々をもらいます。

足首や鼠径部の固さ、骨盤の傾き、以前から自覚して取り組んでいることですが、自分の走り方を見て、天ちゃんのお手本を見て、改めて自分の課題がよーく分かりました。

今後1カ月でどんな練習をしていけばいいのか、なども相談させてもらい、またまたやる気スイッチを押してもらいました。

その後、10月2日の金沢城リレーマラソンを一緒に走るippon blade仲間達もオンラインレッスンを受けて、それを見るのもとっても参考になりました。

今日はその後、仲間達と金沢城にいって、現地視察＆簡単なラン練習。
いやー、暑い一日でした(^^)

それにしても金沢にいて、天さんからこんなに細かいアドバイスをもらいながら走り方のレッスンを受けられるのは嬉しい！

これは是非他のippon blade仲間にも受けてもらいたいと思います。

SATTVAのトレッドミルを使って受ける場合、ipadも貸し出し可能ですので、ご自分の携帯で走っている姿を横から撮った映像をipadで見ながらレッスンを受けられるので、とっても分かりやすいです。

①TENARIのページで天ちゃんの予定を確認

https://coubic.com/tenari/528381#pageContent 

②SATTVAのページでトレッドミルレンタル可能時間を確認

https://coubic.com/metta/572000#pageContent 

両方に予約してそれぞれにお支払い（SATTVAはレンタル代1000円/1時間）

トレッドミル・オンラインレッスン、本当にお薦めです！

私もippon bladeのクラスやパーソナル、10月から頑張ろうと思ってますので、そちらもどうぞご贔屓に(^^)

とりあえず、10月前半の予定をお知らせします。

●SATTVA SALON（１階）でのグループレッスン

　・全身調整ヨガお試しクラス

　　→この２種類のクラスを毎週木曜10時と土曜9時に交互で行います。

●SATTVA LAB（２階）でのパーソナル（ippon blade/トレッドミル/ヨガ/アーユルヴェーダ)

　内容や日程はこちらをご覧ください。

　https://coubic.com/metta/572000#pageContent 

●アーユルヴェーダきたいかずみ先生の新講座シリーズ開始！

  きたいかずみ先生のアーユルヴェーダ講座シリーズ「こころとからだの整えかた」

　10/2(日) 金沢城リレーマラソン

　　→10時半スタートの４時間耐久コースにippon bladeチーム７名で臨みます！

　10/16(日) 北陸ippon bladeフェス＠能登島

　　https://www.facebook.com/events/1470262326825369 

　10/23(日) ippon blade体験会＠NOPPOKUN

　10/26～11/1　ippon blade北陸ツアー（小平天さん綾理さんのワークショップ）

明日から10月ですね！



9月はシークレット・オープンで、

10月からきちっとオープンしたいと思ってたのですが、

10月末の金沢マラソンに向けて自分のippon bladeの修行を優先させておりまして、

10月もゆるゆるオープンになりそうです(^^)



10月後半には、ippon blade創始者 小平天さんとパートナーの綾理さんによる

北陸ツアーも予定していますが、詳細カミングスーンです❤



今日は、SATTVA LABのトレッドミルを使って、天さんのオンラインレッスンを受けました！



す・ご・く・よかったです！



はじめにカウンセリングで自分の課題や気になっていることをしっかり聞いて（今回は長距離走る時のエネルギー補給の仕方など）、走り方の課題などを相談して、トレッドミルで走っている姿を見てもらいながら宝のようなアドバイスの数々をもらいます。

足首や鼠径部の固さ、骨盤の傾き、以前から自覚して取り組んでいることですが、自分の走り方を見て、天ちゃんのお手本を見て、改めて自分の課題がよーく分かりました。

今後1カ月でどんな練習をしていけばいいのか、なども相談させてもらい、またまたやる気スイッチを押してもらいました。



その後、10月2日の金沢城リレーマラソンを一緒に走るippon blade仲間達もオンラインレッスンを受けて、それを見るのもとっても参考になりました。

今日はその後、仲間達と金沢城にいって、現地視察＆簡単なラン練習。
いやー、暑い一日でした(^^)



それにしても金沢にいて、天さんからこんなに細かいアドバイスをもらいながら走り方のレッスンを受けられるのは嬉しい！



これは是非他のippon blade仲間にも受けてもらいたいと思います。

SATTVAのトレッドミルを使って受ける場合、ipadも貸し出し可能ですので、ご自分の携帯で走っている姿を横から撮った映像をipadで見ながらレッスンを受けられるので、とっても分かりやすいです。



受けたい方は、

①TENARIのページで天ちゃんの予定を確認

https://coubic.com/tenari/528381#pageContent 



②SATTVAのページでトレッドミルレンタル可能時間を確認

https://coubic.com/metta/572000#pageContent 



両方に予約してそれぞれにお支払い（SATTVAはレンタル代1000円/1時間）

ということで予約可能です。



トレッドミル・オンラインレッスン、本当にお薦めです！





私もippon bladeのクラスやパーソナル、10月から頑張ろうと思ってますので、そちらもどうぞご贔屓に(^^)



とりあえず、10月前半の予定をお知らせします。



●SATTVA SALON（１階）でのグループレッスン



　・ほぐしヨガ＆ippon blade 

　・全身調整ヨガお試しクラス

　　→この２種類のクラスを毎週木曜10時と土曜9時に交互で行います。



●SATTVA LAB（２階）でのパーソナル（ippon blade/トレッドミル/ヨガ/アーユルヴェーダ)



　内容や日程はこちらをご覧ください。

　https://coubic.com/metta/572000#pageContent 



●アーユルヴェーダきたいかずみ先生の新講座シリーズ開始！



　10/8(土)13:30-15:00 

  きたいかずみ先生のアーユルヴェーダ講座シリーズ「こころとからだの整えかた」

  https://coubic.com/metta/786958 



●その他ippon blade活動



　10/2(日) 金沢城リレーマラソン

　　→10時半スタートの４時間耐久コースにippon bladeチーム７名で臨みます！



　10/16(日) 北陸ippon bladeフェス＠能登島

　　https://www.facebook.com/events/1470262326825369 



　10/23(日) ippon blade体験会＠NOPPOKUN

　　詳細カミングスーン！



　10/26～11/1　ippon blade北陸ツアー（小平天さん綾理さんのワークショップ）

　　詳細カミングスーン！

自然人ラボ -SATTVA LAB-

ippon bladeトレッドミル・オンラインレッスンがすごくいい！件と10月の予定

自然人ラボ -SATTVA LAB-の基本情報