※2024年8月以降、スケジュールやメニューは、インスタ、FB、LINEでお知らせします。
予約受付もインスタ、FB、LINEのDMからお願いします。

-----------------------

高山市上宝（かみたから）町の古民家と、
石川県近辺の出張クラス・サロンにて、

・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝古民家では上記を組み合わせたリトリート

をご提供します。

いずれも私がこれまで実践してきて、心身を整えることに役立ち、出会えたことに感謝しているものばかりです。
社会への恩返しとして、それらを必要としている方にお届けできるように、
上宝古民家では料金を設定しないギフトエコノミー制（寄付制）でやらせて頂きます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

心身の不調に対して、なるべく薬やケミカルなものに頼らず、
自然の植物（ハーブやオイル）の力を借り、
姿勢や体の使い方を見直し、
食事・運動習慣を見直すことで、
体が元々持っている能力を取り戻し、
皆様が毎日を、健やかに心地よく
サットヴァ（心身が調和した状態）に生きる
お手伝いをさせて頂きます。


プロフィール：小谷真由美　Mayumi Kodani
自然人ラボ(SATTVA LAB)主宰、ippon blade公認インストラクター。2011年より金沢市のヨガスタジオM YOGAを運営しながら、ヨガクラス、ヨガ指導者養成に従事。インドの伝承医学アーユルヴェーダを学び、2019年スタジオ移転時にアーユルヴェーダサロン「マイトリイ」を併設。また、一本歯下駄ippon bladeを通して、姿勢や身体操作を改めて学ぶ。
2022年にM YOGAを解散、シェアサロンSATTVA SALONと改名。個人屋号をSATTVA LABとし、ヨガ、アーユルヴェーダ、ippon bladeを組み合わせたボディワーカーとして活動を開始。2024年4月にSATTVA SALONを閉店。より自然と調和した人の在り方を求め、自然栽培を学ぶために岐阜県高山市に移住し、石川県内の出張クラスとの2拠点で活動を開始。
自然と調和した人の在り方を探りながら、ヨガ哲学による「心のケア」、アーユルヴェーダによる「体のケア」、ippon bladeによる「姿勢と身体操作」を組み合わせ、各人の体質やライフスタイルにあった心身のケアをお手伝いします。
https://www.instagram.com/sattva.lab

高山市上宝町の古民家と、
石川県近辺の出張クラスや出張サロンにて、
・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝では大自然の中で上記を組み合わせたゆったり滞在型リトリート
をご提供します。

SATTVA LAB -自然人ラボ- 高山市の古民家サロン アーユルヴェーダとヨガとippon blade

前回「出ました！５カ月チャレンジのすごい結果！」 の続編で、今回は火曜コースの方々からのフィ ードバックをご紹介します。

火曜コースはお二人（＋時々土曜コースのリテイクの方々）で少人数の開催でしたので、毎回とっても濃い～話になりました。

【ご本人からのフィードバック】

体について知りたいと思ってた時、偶然講座を知りました。ヨガの他にイッポンブレードも講座の中に入っていて、魅力を感じました。以前より猫背を何とかしたいとずっと思っていましたが、無理かなと諦めていた私に、ピッタリだと思いました。その効果として、身体機能の向上、精神的自分軸、身体的中心軸が整うという点も素晴らしい！

私は50代ですが、何となく生きてきた、と感じていて、もっと自分を知りたい、突き詰めたいと言う欲求が、ムクムクとわいてきました。

実際、講座を受けてみて、5ヶ月間、あっという間でした。体についても、知らない事だらけ。細かい点まで理解出来なくとも、ある程度わかった上で生活すると、意識が体に向きます。少しは、客観的に自分の今の状態を感じられるようになりました。

また、講座の中で、自然と触れあい、忘れていた感覚を思い出しました。子どもの頃遊んでいた海の音や匂い、山菜採りでの家族との思い出…。

懐かしさと、外で過ごす事の気持ちよさも思い出しました。

そして、中学生の部活以来、ほとんど体を動かさなくなり、動くことに億劫になっていましたが、体を動かす、って楽しい！と変化しました。これは自分でも予想外で、嬉しい事でした。

また、先生始め、仲間と一緒に学べたのも良かったと思います。他の人の様々な話を聞くことで、学びも深まります。

まだまだ、自分は変われるかも！？と期待しつつ、人生100年時代、これからの自分の人生を積極的に楽しんでいきたいと思います。

楽しい時間、ありがとうございました！

講座では毎回、丁寧にノートを取りながら、話をとても熱心に聞いて頂き、セルフケアなどお伝えしたことをすぐに実践して次の回には「あれやってます、すごくいいです」と、すぐ結果を教えてくださいました。5カ月間、お体も触らせてもらって、毎回分かりやすい変化を感じました。特に、アビヤンガを毎日のように実践されてからは本当になめらかな肌に変わっていき、MUNIの効果で足裏が見事にふっくらになりました。気にされていた猫背・巻き肩も5カ月の間で見た目ですぐに分かるほどの変化があり、個人差はあるものの、人の体はこんなに変わるものか、と、嬉しい確信を得させてもらいました。

体の筋肉や骨の仕組みなども教えてくださり、自分の体って凄いんだ、自分って凄いんだと思って改めて体を大切にしたい気持ちと体に感謝の気持ちでいっぱいになりました！

こんなに体って凄いからたくさん使ってもっと機能させたいという意識でヨガやイッポンブレードなどをする様になり、体が変わって行くのがわかりました。

冬以外でも足先は常に冷えていましたが今では改善されました。

座学では色々な健康法など本当に為になるお話ばかりで感謝でいっぱいです。

数年前に大きく体調を崩され、色んな健康方法を試されて、だいぶん改善されてきた頃にsattvaのヨガに来られるようになり、その流れで５カ月コースを受けて頂きました。講座でお話しさせてもらうことが、ご自身の経験と繋がり、毎回率直な感想を頂き、お話しが深まりました。子どものころから知らずに当然と思って続けていた食習慣や、ボディケア、ヘアケア製品から経皮吸収で体内に取り入れてしまった有害物質。長年の蓄積が体調不良に繋がり、それを機会に自分の心身と向き合ってこられたことを、講座を通して改めて振り返って実感されていたように思います。時間はかかりますが、着実に体が変わっていく（本来の健康な状態に戻っていく）ことを一緒に経験させてもらい、ありがたかったです。

そんな感じで毎回大変楽しく共にカラダのことを学び、話し合いの中で色んな気づきを頂き、体への意識やメンテナンスを変えていくことで心身が変わっていくことを共に経験させていただきました。

５月からも新しい方々との5ヶ月チャレンジ（火曜コース）が始まります。

新コースでは遠方の方からの嬉しいご要望もあり、オンラインコースも併設します。
→詳細はこちら 

いずれもまだ申し込み可能ですので、ご興味ある方、お問合せください。

前回「出ました！５カ月チャレンジのすごい結果！」 の続編で、今回は火曜コースの方々からのフィ ードバックをご紹介します。

火曜コースはお二人（＋時々土曜コースのリテイクの方々）で少人数の開催でしたので、毎回とっても濃い～話になりました。



＊＊＊＊＊＊

Eさん（50代、女性）

【ご本人からのフィードバック】

体について知りたいと思ってた時、偶然講座を知りました。ヨガの他にイッポンブレードも講座の中に入っていて、魅力を感じました。以前より猫背を何とかしたいとずっと思っていましたが、無理かなと諦めていた私に、ピッタリだと思いました。その効果として、身体機能の向上、精神的自分軸、身体的中心軸が整うという点も素晴らしい！

私は50代ですが、何となく生きてきた、と感じていて、もっと自分を知りたい、突き詰めたいと言う欲求が、ムクムクとわいてきました。

実際、講座を受けてみて、5ヶ月間、あっという間でした。体についても、知らない事だらけ。細かい点まで理解出来なくとも、ある程度わかった上で生活すると、意識が体に向きます。少しは、客観的に自分の今の状態を感じられるようになりました。

また、講座の中で、自然と触れあい、忘れていた感覚を思い出しました。子どもの頃遊んでいた海の音や匂い、山菜採りでの家族との思い出…。

懐かしさと、外で過ごす事の気持ちよさも思い出しました。

そして、中学生の部活以来、ほとんど体を動かさなくなり、動くことに億劫になっていましたが、体を動かす、って楽しい！と変化しました。これは自分でも予想外で、嬉しい事でした。

また、先生始め、仲間と一緒に学べたのも良かったと思います。他の人の様々な話を聞くことで、学びも深まります。

まだまだ、自分は変われるかも！？と期待しつつ、人生100年時代、これからの自分の人生を積極的に楽しんでいきたいと思います。

楽しい時間、ありがとうございました！



【５か月間の変化】

講座では毎回、丁寧にノートを取りながら、話をとても熱心に聞いて頂き、セルフケアなどお伝えしたことをすぐに実践して次の回には「あれやってます、すごくいいです」と、すぐ結果を教えてくださいました。5カ月間、お体も触らせてもらって、毎回分かりやすい変化を感じました。特に、アビヤンガを毎日のように実践されてからは本当になめらかな肌に変わっていき、MUNIの効果で足裏が見事にふっくらになりました。気にされていた猫背・巻き肩も5カ月の間で見た目ですぐに分かるほどの変化があり、個人差はあるものの、人の体はこんなに変わるものか、と、嬉しい確信を得させてもらいました。



＊＊＊＊＊＊

Fさん（40代、女性）

【ご本人からのフィードバック】

体の筋肉や骨の仕組みなども教えてくださり、自分の体って凄いんだ、自分って凄いんだと思って改めて体を大切にしたい気持ちと体に感謝の気持ちでいっぱいになりました！

こんなに体って凄いからたくさん使ってもっと機能させたいという意識でヨガやイッポンブレードなどをする様になり、体が変わって行くのがわかりました。

冬以外でも足先は常に冷えていましたが今では改善されました。

座学では色々な健康法など本当に為になるお話ばかりで感謝でいっぱいです。



【５か月間の変化】

数年前に大きく体調を崩され、色んな健康方法を試されて、だいぶん改善されてきた頃にsattvaのヨガに来られるようになり、その流れで５カ月コースを受けて頂きました。講座でお話しさせてもらうことが、ご自身の経験と繋がり、毎回率直な感想を頂き、お話しが深まりました。子どものころから知らずに当然と思って続けていた食習慣や、ボディケア、ヘアケア製品から経皮吸収で体内に取り入れてしまった有害物質。長年の蓄積が体調不良に繋がり、それを機会に自分の心身と向き合ってこられたことを、講座を通して改めて振り返って実感されていたように思います。時間はかかりますが、着実に体が変わっていく（本来の健康な状態に戻っていく）ことを一緒に経験させてもらい、ありがたかったです。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そんな感じで毎回大変楽しく共にカラダのことを学び、話し合いの中で色んな気づきを頂き、体への意識やメンテナンスを変えていくことで心身が変わっていくことを共に経験させていただきました。

５月からも新しい方々との5ヶ月チャレンジ（火曜コース）が始まります。

新コースでは遠方の方からの嬉しいご要望もあり、オンラインコースも併設します。
→詳細はこちら 

いずれもまだ申し込み可能ですので、ご興味ある方、お問合せください。

自然人ラボ -SATTVA LAB-

５カ月チャレンジのすごい結果！【続編】　～参加者さんからのご感想～

自然人ラボ -SATTVA LAB-の基本情報

５カ月チャレンジのすごい結果！【続編】 ～参加者さんからのご感想～

自然人ラボ -SATTVA LAB-の基本情報

５カ月チャレンジのすごい結果！【続編】　～参加者さんからのご感想～