※2024年8月以降、スケジュールやメニューは、インスタ、FB、LINEでお知らせします。
予約受付もインスタ、FB、LINEのDMからお願いします。

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高山市上宝（かみたから）町の古民家と、
石川県近辺の出張クラス・サロンにて、

・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝古民家では上記を組み合わせたリトリート

をご提供します。

いずれも私がこれまで実践してきて、心身を整えることに役立ち、出会えたことに感謝しているものばかりです。
社会への恩返しとして、それらを必要としている方にお届けできるように、
上宝古民家では料金を設定しないギフトエコノミー制（寄付制）でやらせて頂きます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

心身の不調に対して、なるべく薬やケミカルなものに頼らず、
自然の植物（ハーブやオイル）の力を借り、
姿勢や体の使い方を見直し、
食事・運動習慣を見直すことで、
体が元々持っている能力を取り戻し、
皆様が毎日を、健やかに心地よく
サットヴァ（心身が調和した状態）に生きる
お手伝いをさせて頂きます。


プロフィール：小谷真由美　Mayumi Kodani
自然人ラボ(SATTVA LAB)主宰、ippon blade公認インストラクター。2011年より金沢市のヨガスタジオM YOGAを運営しながら、ヨガクラス、ヨガ指導者養成に従事。インドの伝承医学アーユルヴェーダを学び、2019年スタジオ移転時にアーユルヴェーダサロン「マイトリイ」を併設。また、一本歯下駄ippon bladeを通して、姿勢や身体操作を改めて学ぶ。
2022年にM YOGAを解散、シェアサロンSATTVA SALONと改名。個人屋号をSATTVA LABとし、ヨガ、アーユルヴェーダ、ippon bladeを組み合わせたボディワーカーとして活動を開始。2024年4月にSATTVA SALONを閉店。より自然と調和した人の在り方を求め、自然栽培を学ぶために岐阜県高山市に移住し、石川県内の出張クラスとの2拠点で活動を開始。
自然と調和した人の在り方を探りながら、ヨガ哲学による「心のケア」、アーユルヴェーダによる「体のケア」、ippon bladeによる「姿勢と身体操作」を組み合わせ、各人の体質やライフスタイルにあった心身のケアをお手伝いします。
https://www.instagram.com/sattva.lab

高山市上宝町の古民家と、
石川県近辺の出張クラスや出張サロンにて、
・アーユルヴェーダの施術やカウンセリング
・ecovedaヘナの相談や販売
・一本歯下駄(ippon blade)やヨガのクラス
・上宝では大自然の中で上記を組み合わせたゆったり滞在型リトリート
をご提供します。

SATTVA LAB -自然人ラボ- 高山市の古民家サロン アーユルヴェーダとヨガとippon blade

金沢マラソンまであと４日！
明日10/27からは、師匠の天さんと綾理さんによるippon blade北陸ツアー！
毎日、講座を受けたりWSのサポートをしているうちに、あっという間に当日を迎えそうです。

実は先月、ipponblade（一本歯下駄）ランニングの練習で長距離を走りすぎて、知らないうちに疲れが溜まっていて、金沢城リレーマラソンの頃からちょっと走っても疲れやすくなり、２週間ほど前に疲労のピークを迎えていました。

普通の生活は問題なく続けられるけど、走り出すとすぐに息が切れ、１キロも走っていられない体になってしまいました。

それで、この一か月は練習も抑えて、体力回復に努めていました。

今朝、ようやく３キロほど、以前に近い感じで走れるようになったけれど、どこまで回復しているかは微妙なところ。

それでも泣いても笑ってもあと４日で本番です！

私にとっては、壮大なチャレンジ！

過去にフルマラソンなんて走ったことありません。

1年半前にランニングを始めて、約1年前にippon bladeでランニングを始めたばかり。

今年４月に加賀温泉マラソンで10キロを完走して、

先月、調子が落ちる前に、22キロまでippon bladeで走りました。

でもその時のペースだと今回のマラソンの制限時間（7時間）には間に合わないことも分かってます。

だから今の私の実力とコンディションで、ippon bladeで42キロを制限時間(7時間)以内に走り切れるかは、本当に微妙なところ。

でも、だからこそのチャレンジなんです！

ランニング用の靴を履けば、恐らく完走できるのかな、と思います。

まずはランニング用の靴でフルマラソンをチャレンジしてから、次にippon bladeに挑む、というやり方もあるのかもしれませんが、「多分走れそう」というのではチャレンジにはなりません(^^)

できるか分からないものに挑むことがチャレンジ！

これも師匠の天ちゃん、綾ちゃんから教わったこと。

そういうチャレンジだからこそ、できた時もできなかった時も、得るものが大きいはず。

話は変わりますが、11月から始まるSATTVA LABオリジナル体のメンテナンス５カ月集中コースも、先日、「５カ月チャレンジ」と改名しました。

お申込み頂いた方々とお話ししていると、

「私、今このコースに賭けてます！しっかりほぐして体を動かして、●●年前の体重に戻すつもりなんです！」とか、

「これまでヨガや整体など色々受けてるけど、どれもピンとこなくて、、、。ippon bladeやこのコースは、他と違う！と強く感じてるんです」

と、熱いやる気を語ってくれる方々がいます。

皆さん、本当に自分に向き合って、それぞれのチャレンジをしようと、コースに参加してくれていると思うと、身が引き締まる思いです。

ですので、このコースが始まる前に、まずは私がチャレンジをやってみせなくては！

と、さらに胸を熱くしています。

こんな大きいチャレンジ、何年ぶりだろう。

というか、これまでほとんど大きな失敗や挫折もなくここまで進んできた私。

いつも安全パイを選び、大きな失敗をさけてきた人生、なのかもしれません。

ということで、一世一代のチャレンジ（さすがに大げさか！笑）に気持ちは高ぶってますが、体がどこまでついてきてくれるか。

とにかく今週末はこのチャレンジを大いに楽しむ予定です。

私も何かにチャレンジしたい！と思われた方、５カ月チャレンジコースはまだ土曜コースも火曜コースも予約可能ですよ。(^^)

土曜コースは11/8開講、火曜コースは12/6開講になりました。

11月中に体験クラスもありますので、お試しくださいませ。(^^)

https://www.facebook.com/events/634977314794553 

https://coubic.com/metta/services#pageContent 

金沢マラソンまであと４日！
明日10/27からは、師匠の天さんと綾理さんによるippon blade北陸ツアー！
毎日、講座を受けたりWSのサポートをしているうちに、あっという間に当日を迎えそうです。

実は先月、ipponblade（一本歯下駄）ランニングの練習で長距離を走りすぎて、知らないうちに疲れが溜まっていて、金沢城リレーマラソンの頃からちょっと走っても疲れやすくなり、２週間ほど前に疲労のピークを迎えていました。

普通の生活は問題なく続けられるけど、走り出すとすぐに息が切れ、１キロも走っていられない体になってしまいました。



それで、この一か月は練習も抑えて、体力回復に努めていました。

今朝、ようやく３キロほど、以前に近い感じで走れるようになったけれど、どこまで回復しているかは微妙なところ。



それでも泣いても笑ってもあと４日で本番です！



ippon bladeでフルマラソン。



私にとっては、壮大なチャレンジ！



過去にフルマラソンなんて走ったことありません。

1年半前にランニングを始めて、約1年前にippon bladeでランニングを始めたばかり。



今年４月に加賀温泉マラソンで10キロを完走して、

先月、調子が落ちる前に、22キロまでippon bladeで走りました。

でもその時のペースだと今回のマラソンの制限時間（7時間）には間に合わないことも分かってます。



だから今の私の実力とコンディションで、ippon bladeで42キロを制限時間(7時間)以内に走り切れるかは、本当に微妙なところ。



でも、だからこそのチャレンジなんです！



ランニング用の靴を履けば、恐らく完走できるのかな、と思います。

まずはランニング用の靴でフルマラソンをチャレンジしてから、次にippon bladeに挑む、というやり方もあるのかもしれませんが、「多分走れそう」というのではチャレンジにはなりません(^^)



できるか分からないものに挑むことがチャレンジ！

これも師匠の天ちゃん、綾ちゃんから教わったこと。



そういうチャレンジだからこそ、できた時もできなかった時も、得るものが大きいはず。



話は変わりますが、11月から始まるSATTVA LABオリジナル体のメンテナンス５カ月集中コースも、先日、「５カ月チャレンジ」と改名しました。



お申込み頂いた方々とお話ししていると、

「私、今このコースに賭けてます！しっかりほぐして体を動かして、●●年前の体重に戻すつもりなんです！」とか、

「これまでヨガや整体など色々受けてるけど、どれもピンとこなくて、、、。ippon bladeやこのコースは、他と違う！と強く感じてるんです」

と、熱いやる気を語ってくれる方々がいます。



皆さん、本当に自分に向き合って、それぞれのチャレンジをしようと、コースに参加してくれていると思うと、身が引き締まる思いです。



ですので、このコースが始まる前に、まずは私がチャレンジをやってみせなくては！

と、さらに胸を熱くしています。



こんな大きいチャレンジ、何年ぶりだろう。



というか、これまでほとんど大きな失敗や挫折もなくここまで進んできた私。

いつも安全パイを選び、大きな失敗をさけてきた人生、なのかもしれません。



ということで、一世一代のチャレンジ（さすがに大げさか！笑）に気持ちは高ぶってますが、体がどこまでついてきてくれるか。

とにかく今週末はこのチャレンジを大いに楽しむ予定です。





私も何かにチャレンジしたい！と思われた方、５カ月チャレンジコースはまだ土曜コースも火曜コースも予約可能ですよ。(^^)

土曜コースは11/8開講、火曜コースは12/6開講になりました。

11月中に体験クラスもありますので、お試しくださいませ。(^^)



5か月チャレンジコース詳細：

https://www.facebook.com/events/634977314794553 



体験クラス等の予約：

https://coubic.com/metta/services#pageContent 





自然人ラボ -SATTVA LAB-

私のチャレンジ★ippon bladeでフルマラソン！！！　～安全パイは選びません～

自然人ラボ -SATTVA LAB-の基本情報

私のチャレンジ★ippon bladeでフルマラソン！！！ ～安全パイは選びません～

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