鎌倉の薬膳とヨガのスクールです。

食べるものと運動から、健康法のノウハウを発信しています。



Q. 薬膳ヨガってなんですか?

養生法の一つですね。食欲がポイントになります。(例:ポテトチップスを食べたいと思ったらポテトチップスのヨガをするんですよ。詳しくはクラスで!)


Q. いつからあるスクールですか?

2008年の夏からです。海の見える稲村ガ崎の古民家で、薬膳もヨガも楽しめるクラスを、初めて開きました。


Q. クラスはいつも食事がついているということですか?

そこの割合は半々くらい。ついているからこの名前ということではないんですよね。


Q.スタジオは全国にありますか?

今は藤沢、鎌倉、京都の3拠点です。


Q.「ポテトチップスのヨガ」はどこでまなべますか?

藤沢のスタジオです。「ポテトチップスのヨガ」のからくりは、全16日間のコースで学んで頂けます。在校生・修了生数は170名ほどです。


Q.初心者で、体も硬いのですか、何から始めたらいいですか?

体験クラスや、海ヨガがいいと思います。硬い方が変化がわかりやすいですよ。柔らかくなる方も多いです!


Q.何ヨガなのですか?

流派のない独自のヨガです。東洋医学の「経絡(けいらく)」「五行論(ごぎょうろん)」を取り入れています。


Q.食事制限があるのですか?

ありません。ただ食べたものの振り返りをすることはありますよ。そこからヨガを導きだすワークがあって、「答え合わせ薬膳」というのですが、クラスではこれが一番、盛り上がる時間です!


(以降、随時更新)


* * * * *

深井みほ子

株式会社Ladle(レードル)/薬膳ヨガ®︎ 代表

ヨガ歴13年 薬膳歴12年 指導歴12年

1969年東京生まれ。鎌倉高校出身。幼少期を横浜市磯子区で過ごう。10代の初めに藤沢へ。好きな食べ物はトーストと生クリーム。


<会社沿革>

2008年 ヨガクラス始動(茅ヶ崎、稲村ガ崎)

2008年 福祉施設ボランティア「ピアノ&ヨガ」(藤沢市)

2008年 エステサロン企業提携(横浜市)

2009年 稲村ガ崎・北鎌倉クラス(鎌倉市)

2011年 海ヨガ(鎌倉市)

2012年 指導者育成(鎌倉市)/飲食店メニュー監修/「薬膳フレンチ」メソッド(横浜市)

2012年 企業福利厚生「12minオフィスヨガ」(横浜市)

2013年 株式会社Ladle(レードル)設立

2014年 藤沢鎌倉茅ヶ崎三市福利厚生/恵比寿クラス

2015年 スタジオ設立(藤沢市)

2016年 ティーチャートレーニング名称変更

2017年 星ヨガ 県認定イベント

2018年 妊活レシピ監修

2019年 薬膳ヨガ®︎カレッジ総称/京都クラス

現在に至る


<メディア掲載>

「Yahooニュース」「ズームインサタデー」「Lee」「BS-TBS」「和樂」「Yogaジャーナル」「TRUNK」「Oz」「Hanako」「妊活スタイル」「FMヨコハマ」「レディオ湘南 恋するヨガ」他多数

基本情報

住所
神奈川県藤沢市鵠沼海岸7丁目
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電話番号
0466-53-8660
営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

レビュー (125)

4.8
5
4
3
2
1
  • クービックユーザー

    不定期に参加させていただいておりますが、参加者の体調に合わせ

    説明しながら進めてくださるので、とてもわかりやすかったです。

    また、受講させていただきます。

    有難うございました。

    2020年01月14日

    返信コメント

    ごほうびヨガのレビューをありがとうございます😊

    操作に不具合があったようで、お手間をおかけ致しました。


    レッスン前にお話をしていただくと、より気持ちいいヨガをご用意できます!

    遠慮なくお話を聞かせてくださいね。


    深井みほ子

    2020年01月15日
  • クービックユーザー

    初めての海ヨガでしたが、思わぬ強風で去年すべての厄が吹き飛んでいった気がしました。気温は丁度良くて、青空の下でするヨガは気持ち良かったです。

    大祓式も初めてで、久しぶりの鎌倉の雰囲気も満喫できました。ありがとうございます😊

    2020年01月01日

    返信コメント

    海ヨガ&大祓式のレビューをありがとうございます!


    すごい風でしたが本当に空が真っ青でしたね。こんなにも雲ひとつない空は珍しいことでした。

    海、空、ヨガ、そして大祓の祝詞のおかげでこの1年がすばらしいものでありますように!


    深井みほ子

    2020年01月03日
  • クービックユーザー

    先生の発見力、繋がり力って凄い!!新しいエッセンスを取り入れて、身体のケア・心のケアをさらに深めているように感じました。動きやポーズの意味や効果をわかりやすく、なぜ?にも納得できるんです。ヨガの最後に新しいリラックス!おやつの時のお話も、季節や身体にあわせた食材や新しい食品のこと。薬膳だけど難しくなく楽しく納得!です。私もパワーチャージ💪


    2019年12月01日

    返信コメント

    ごほうびヨガのレビュー、そして身に余るお言葉をありがとうございます😊


    自分の体で知ったことをお話をしているだけなのですが共感して頂けて嬉しいです。説明があると効果に気づけますよね。お話は出来るだけしたいと思っています。

    今日は筋トレが入ったので、パワーも長持ちするのではないかな?

    また元気なお顔を見せに来てください。


    深井みほ子

    2019年12月01日
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