薬膳ヨガ®︎は、東洋医学の「陰陽五行論」に基づいた食と運動の健康法です。


2009年に鎌倉の稲村ヶ崎で生まれ、そのやり方を全国にお伝えしています。


ジャンクフードが好きでも、体が硬くてもできるのが自慢です。西洋の栄養学や解剖生理学もとりいれて、効果を高める研究を今でも重ねています。

通っている方のほとんどが、少しの不調は自分で治す習慣ができていきます。


体調は好きなようにデザインすることができ、その方法は先人たちが残してくれています。それが皆さんの日常まで繋がりますようにと願って止みません。


薬膳もヨガも初めての方がほとんどです。安心してお越しください。


薬膳ヨガ®︎ 深井みほ子



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Reviews (149)

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  • クービックユーザー

    【経絡理論】

    ここのところ日によって体調(症状)がコロコロと変わり、腎なのか肝なのか?はたまた肺なのか?分からず各季節のクラスでやった1ヨガを思い出しながら自己流に全部組み合わせてやっていたりしたのですが、うる覚えの所もあったりして、今回各経絡がよく分かる図をいただいたので、より経絡を意識した効果的な養生が出来るのではないかと・・&温経もプラスすれば効果倍増!より心地良さも実感出来ますね。やってみます。

    返信コメント

    予約ページオンライン版 ライセンスコース「経絡理論」


    レビューありがとうございます。そうですね。掴みどころがないと続けにくかったりします。経絡がいい意味で「5つの制約」になっていると思います。温経を使いこなすとヨガのシーンも本当に広がります。


    気持ちよさを楽しんでいきましょうね!


    深井みほ子

    2021年02月19日
  • クービックユーザー

    「証・効能・レシピ」

    みほこ先生、添削ありがとうございました。

    仲間のレシピも今はこんな体調なのかなと想像したり、とっても参考になりました。

    まずは、自分の体にマインドフルリスニングですね!

    来年の私の体、どんな変化が待ってるのかな😊

    返信コメント

    薬膳ヨガ ®︎カレッジライセンスコース「証・効能・レシピ」


    レビューありがとうございます。

    レシピの添削はお仲間のレシピもゆっくりみられて楽しいですね。

    相手の体調を考えて接することができるようになるのも、薬膳のすてきなメリットです。

    そのとおり、体も今に集中して声を聴くと、ちゃんと応えてくれます。


    カルテとして、今回のワークシートを大事に保管してくださいね。


    深井みほ子

    2021年02月16日
  • 関根 歩

    難しい白本の効能がわからないため黙々と意味を調べていたら、先生がらくらくわかる効能の早見をくれました。助かるー 漢字の羅列に辟易でしたが、らくらくと薬膳のレシピに繋がりそう! 隔週で学んできたことがだんだんと全体像が見えるようになってきて楽しいなー 

    返信コメント

    薬膳ヨガ ®︎カレッジライセンスコース「証・効能・レシピ」


    レビューありがとうございます。

    楽しんでいただけてよかったです。Zoom版も慣れてきて楽しくなってきましたね。


    手作り感満載ですがあの効能一覧はぜひフル活用してください。


    学ぶときも伝えるときも、日常的な表現が大事なのだと思います。ヨガクラスの生徒さんたちによろしくお伝えくださいね。


    今回のレシピもおいしそうでした!作ったらまた写真をシェアしてくださいね。


    深井みほ子


    2021年02月04日
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