薬膳ヨガ®︎yakuzenyoga

薬膳とヨガの養生TIPS満載の全4回Zoomです。

【Zoom日程】
欠席分は動画で受講できます
第1回　2月5日（金）19時〜22時
第2回　2月12日（金）19時〜22時
第3回　2月19日（金）19時〜22時
第4回　2月26日（金）19時〜22時

【当日の用意】
テキスト、筆記用具、白本（効能辞典）リラックスできる服装（ヨガや瞑想をします）
効能辞典をお持ちでない方は　食養生の知恵 薬膳食典食物性味表［第3版］ はこちら


【受講案内】
Zoom、テキスト入手、収録動画などの受講案内を限定ページに随時掲載しています。お送りしたパスワードをお手元に保管してください。
受講生限定ページ はこちら

【マインドフルネスコミュニティ vol.3】

瞑想を深堀りするコミュニティです。
月1 回Zoomで集まって瞑想をして感想をシェア。メルマガやテキストが届きます。
まだ始まったばかりなので初めての方もお気軽にご参加ください。

＜特典＞
・FBグループ投稿自由（勧誘はご遠慮ください）
・週1瞑想メルマガ
・月1瞑想テキスト

その他「Clubhouse」（無料）でroomを開くときはFBグループで事前に告知します。

【Zoom次回日時】
2021年2月13日（土）20:30〜22:00


【チケット料】
/1750

 - 主催者プロフィール
深井みほ子
藤沢市鵠沼海岸在住
株式会社Ladle/薬膳ヨガ®︎ 代表
全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員
Search Inside Yourself（SIY）コアプログラム修了
日本漢方養生学協会漢方養生士（初級）
薬事法管理者

日本唯一の薬膳とヨガの融合スクールを運営しています。
私にとって瞑想はピンチを乗り越える方法であり、薬膳とヨガの効果を高める道具でもありました。きちんと学んでみようと2年前にGoogle社研修プログラム講習（サーチインサイドユアセルフ）を履修し、2年間日常で実践したのち、昨年から「10分の瞑想とヨガ」で配信をはじめました。
グループメンバー130人｜メルマガ2000人｜受講生3万人

-メディア掲載
https://yakuzenyoga.com/media/

こちらは「薬膳ヨガ®︎カレッジ ライセンスコース オンライン版」のカリキュラムです。
オンライン版 募集要項はこちら

再受講も可能です。
お申込みや料金はこちら

＜カリキュラム内容＞
座学

＜ご用意いただくもの＞
筆記用具／白本（赤本）／テキスト（ダウンロード ）

＜テキストのダウンロード＞
パスワードが必要です。ご予約の方にメールでお送りします。直前になると間に合わない可能性もございますので、お早めにご予約ください。

＜ログイン＞
当日5分前に集合（予約のない方は参加不可）
Zoomリンク
https://bit.ly/35o3QtZ
パスワード: 6XL9xH
ミーティングID: 790 8858 3575

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新カリキュラムのため別途費用がかかります。
5,000円（オンライン版：3,500円）

銀行振込
-------
・横浜銀行　藤沢支店（普）6059287 カ）レードル
・ジャパンネット銀行　ビジネス営業部支店（普）005 口座番号1479200 カ）レードル
・湘南信用金庫　藤沢支店 （普） 0518571 カ）レードル
-------
※振込手数料はお客様にてご負担をお願いいたします。


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＜ご用意いただくもの＞
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・ジャパンネット銀行　ビジネス営業部支店（普）005 口座番号1479200 カ）レードル
・湘南信用金庫　藤沢支店 （普） 0518571 カ）レードル
-------
※振込手数料はお客様にてご負担をお願いいたします。


＜カリキュラム内容＞
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＜ご用意いただくもの＞
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＜ご用意いただくもの＞
筆記用具／白本（赤本）／テキスト（ダウンロード ）

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パスワードが必要です。ご予約の方にメールでお送りします。直前になると間に合わない可能性もございますので、お早めにご予約ください。

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当日5分前に集合（予約のない方は参加不可）
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＜カリキュラム内容＞
未定（決まり次第お知らせ）

＜ご用意いただくもの＞
筆記用具／白本（赤本）／テキスト（ダウンロード ）

＜テキストのダウンロード＞
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＜ログイン＞
当日5分前に集合（予約のない方は参加不可）
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＜カリキュラム内容＞
献立に薬膳を取り入れることのスキルアップカリキュラムです。各自でワークを行い、メールで提出してください。（Zoomへの入室、テキストのダウンロードは不要です）

＜ワークに必要なもの＞
筆記用具／白本（赤本）／テキスト（ダウンロード ）→「証・効能・レシピ」等、レシピ作成に必要なこれまでのテキストを使用



ワークテーマ：「カフェメニューの薬膳監修」
日頃よくいくカフェのオーナーに薬膳メニュー考案を依頼されました。既存メニューに「季節の効能」をプラスし４つの新メニューを完成させてください。
———
＜既存メニュー＞
（　）は現在使われている主な食材です。

A「セロリのサラダ　胡麻ドレッシング」（セロリ、白胡麻）
B「海老とアボカドのサンドイッチ」（海老、アボカド）
C「ミネストローネ」（トマト、ベーコン[豚肉]）
D「紅茶のスコーン」（紅茶、バター）
———

＜お題＞
1つのメニューに1つの食材を追加し4つの薬膳メニューを完成させましょう。
・季節は春〜冬どれでもOKです。（A〜Dを統一）
・A〜Dは異なる食材にし、さらに効能も異なるものを使いましょう。
・味や香りをイメージしおいしそうでありながら独創的なメニューにしましょう。
・白本や「証・効能・レシピ」等、レシピ作成に必要なこれまでのテキストを見ながらでOKです。


解答例）
【（梅雨）の薬膳カフェメニュー】
A「セロリとはとむぎのサラダ　胡麻ドレッシング」に、「利水」のはとむぎを追加（どんな人向け？：むくみがちな人）
B「海老とアボカドと山芋のサンドイッチ」に、「健胃」の山芋を追加（どんな人向け？：胃もたれしやすい人）
C・・・
D・・・
———
＜提出方法＞
以下のフォーマットをコピペし、季節・効能・食材・体質を記入して提出してください。

---ここからコピペ---
【（ 季節 ）のカフェメニュー】

A「セロリとはとむぎのサラダ　胡麻ドレッシング」に、「 効能 」の（ 食材 ）を追加（どんな人向け？： 体質 ）
B「海老とアボカドと山芋のサンドイッチ」に、「 効能 」の（ 食材 ）を追加（どんな人向け？： 体質 ）
C「ミネストローネ」（トマト、豚肉）に、「 効能 」の（ 食材 ）を追加（どんな人向け？： 体質 ）
D「紅茶のスコーン」（紅茶、バター）に、「 効能 」の（ 食材 ）を追加（どんな人向け？： 体質 ）
---ここまでコピペ--

＜提出＞
メールに直打ち、手書きの写メのいずれかでお願いします。
宛先　yakuzenyoga@gmail.com （薬膳ヨガ事務局 神田川宛）

＜添削＞
後日、深井講師よりフィードバックをお送りします。今後の薬膳ライフにお役立てください。

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＜カリキュラム内容＞
座学

＜ご用意いただくもの＞
筆記用具／白本（赤本）／テキスト（ダウンロード ）

＜テキストのダウンロード＞
パスワードが必要です。ご予約の方にメールでお送りします。直前になると間に合わない可能性もございますので、お早めにご予約ください。

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当日5分前に集合（予約のない方は参加不可）
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ミーティングID: 790 8858 3575

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＜カリキュラム内容＞
座学、ヨガ実技

＜ご用意いただくもの＞
動きやすい服装／ヨガマット
筆記用具／白本（赤本）／テキスト（ダウンロード ）

＜テキストのダウンロード＞
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