薬膳ヨガ®︎yakuzenyoga

薬膳ヨガ®︎　無料体験レッスンとオンラインコース説明会



🌿講師からのメッセージ
→音声動画はこちら

はじめまして。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。
私が薬膳とヨガを始めたのは18年前の37歳でした。

もともと運動が苦手で高校時代には運動会をサボったこともあるほどで、料理はもっと苦手で手作りのものをおすそわけをすると味がどうだったが気になって今でも眠れなかったりします。

なのに気付けば薬膳とヨガが人生の習慣になっていました。続けられたのは「小さな選択が住む世界を変えること」を実感できていたからだと思います。

こんな私なので気軽に話しかけてきてください。皆様にお会いするのを楽しみにしています！




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このページでは薬膳ヨガ®︎の無料体験レッスンの内容とお申し込み方法をご案内しています。

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薬膳ヨガ®︎にご興味をお持ちいただきありがとうございます。

「体に良いことを始めたいけれど何から始めていいかわからない」という方のためにZoomで全国どこからでもご参加いただける無料の体験レッスンをご用意しました。

30分のお話を通じて薬膳とヨガと瞑想の解決セルフケアを実際にご体感いただけます。どこか懐かしくて新しい「暮らしの整え方」のエッセンスを時間の許す限りお伝えできたら嬉しいです。



🥰 この体験レッスンでできること

体調相談と解決アドバイス
食べ物、ヨガポーズ、瞑想法など「今の生活ですぐ出来る」セルフケアの解決策を受け取れます。



💐 こんな方におすすめ

「薬膳や東洋医学に興味があるけれど、何から始めればいいかわからない」
「体が硬くてヨガをあきらめていた、心身や食生活を根本から見直したい」
「自分の手で家族や大切な人の健康を支えられるようになりたい」


🌳 当日の流れ（所要時間：30分）

最近の体調、気になること
⬇️
薬膳、経絡ヨガ、瞑想の提案
⬇️
質問など　

※オンラインコース説明会は上記＋20分 合計およそ50分です。



🌈 予約方法

このページの「予約ボタン」をクリック

カレンダーから希望日時を選択（2日後以降の日程を選択）

事務局からのリマインダーメールで「ZoomのURL」が届きます

当日時間になったらZoomにご入室ください。

📩 リマインダーメールが届かない場合は予約が完了していない可能性があります。アドレスの受信許可を行った上で、事務局までご一報ください。  yakuzenyoga@gmail.com（薬膳ヨガ®︎事務局・神田川） 



🪷 よくある質問

Q. 当日は何を用意すればいいですか？

→ Zoomを繋ぐパソコンやスマホ、動きやすい服装とお水、メモを取りたい方はノートやペンなど

Q. 体が硬くてもできますか？

→ 難しいポーズは一切ありませんのでご安心ください。ゆっくり丁寧にご説明します。

Q. 日にちの変更はできますか？

→ 予約と同じ画面でキャンセルと変更が可能です。変更の場合はキャンセル後に再度予約をしてください。



🧘‍♀️ 薬膳ヨガ®︎とは

2009年に鎌倉で生まれた東洋医学に忠実な食と運動のセルフケアスクールです。

好きなものをのびのびと食べ、外食や買ってきたお惣菜でもできる薬膳の方法をお伝えしています。

ヨガはどんなポーズにもおとしこめる経絡ヨガを学べます。ポーズがやさしいので体が硬くてあきらめていた方にとてもおすすめです。

また薬膳にもヨガにもマインドフルネス瞑想を生かしています。これにより薬膳とヨガの効果を最大限に引き出していただけるようになります。



🌱生徒さんにきいたスクールの特徴

「先生がゆったりしているので続けやすい。アドバイスが優しい」

「薬膳料理が簡単でおしゃれです」

「山ヨガや海ヨガ、古民家ヨガなどリトリートの体験ができるのが嬉しい」

「インドフルネス瞑想、整体観念という中医哲学に出会えたのが一番の宝物。仕事にいかしている」

「五行論で人間関係をみるようになって周囲から大切にされるようになった。心の持ち方としてもおすすめ」

「みんな食べることが好き」（20代〜60代までの方が集まっています）


🍎 薬膳ヨガ®︎のオンラインコース

オンラインコースは個別授業のため人数制限をさせていただいております。体験レッスンでの説明会を希望される方はお手数ですが事前に事務局までお声がけください。（📩 yakuzenyoga@gmail.com 神田川宛）

🍐 薬膳ヨガ®︎「ゆっくり暮らしのコース」（2ヶ月）

すぐに使える薬膳とヨガの知識がほしい方向けの昨年開講した新コース。6月の今は「梅雨」の不調と養生法を学ぶ講座を開講中です。

🍇薬膳ヨガ®︎「ライセンスコース」（7ヶ月）

本格的に東洋医学・薬膳・ヨガ・瞑想を融合して学びたい方向けの最も人気のコース。仕事にしもできる知識がつき、これまでに420名の方が受講されています。



🥰 受講生の声


「梨で太ってしまうという相談をしてアドバイスをいただいてからなぜか太らなくなり便秘が解消して肌がしっとりしてきた。知識を持って食べると太らない衝撃の体験だった。」（40代）

「体験レッスンではむくみがひどく、間食をやめたいとご相談したところ1ヶ月後に人生初の3キロダイエットが叶いました薬膳をはじめて４年、持っていて絶対に損はない知識だと思います」（30代）

「息子と夫の体調を聞いて食事をつくるのが日課に。憂鬱だった今までがうそのようです。ジャンクメニューにも薬膳をとりいれる先生の考え方が大好き。他の体験にもいきましたがこのやり方だから続けられていると思います！」（50代）

「ライセンスコースを受けていて卒業間際に何かしてみたい気持ちが芽生えて先生に相談。週末に地元のマルシェで1日カフェをやることになりました。夫と義母がびっくり！」（50代）



📚メディア掲載

https://yakuzenyoga.com/media/



👩‍ 代表プロフィール


深井みほ子 
株式会社Ladle 薬膳ヨガ®︎代表　薬膳師 ヨガ講師

1969年生まれ。前職のハードワークと離婚で人生を見直し37歳で薬膳とヨガの道へ。2008年稲村ヶ崎、茅ヶ崎、藤沢、横浜、恵比寿等でクラス開講。薬膳と経絡ヨガの融合スクールを設立。海や山の外ヨガを軸にしたティーチャートレーニングを関東一円で展開。企業の福利厚生や「ミクニヨコハマ」「ペタル ドゥ サクラ」にて仏料理への薬膳の導入のほか妊活をはじめとした女性誌のレシピ監修と指導者育成に努める。2021年スクールを香川に移転。オンラインでの指導者育成や企業講演、動画の瞑想ナレーションを通じて東洋医学を広く伝えている。移住先の小豆島ではリトリートやヨガイベント、「小豆島サムゲタン」等の薬膳フードを道の駅などで販売中。

🧘‍♀️薬膳ヨガ®️ライセンスコース ブラッシュアップ講座

（月1回｜水曜 19:00〜20:30）

薬膳ヨガ®︎ライセンスコース卒業生のためのフォローアップ講座です。
卒業後も、薬膳・ヨガ・瞑想を日常に取り入れながら、仲間と共に学びと実践を深めていきましょう。

こんな方におすすめ

✔️ 卒業後も薬膳とヨガの時間をスケジュールに組み込みたい
✔️ 元気と安心感あふれる毎日を続けたい
✔️ セカンドライフで薬膳ヨガ®を活かした活動をしたい

🕰 90分の流れ

▸ 薬膳タイム

近況をシェアしながら、お互いにできることを考える対話と実践の時間。
薬膳的視点でのセルフケアのアドバイス経験を重ねていきましょう。アウトプットが最大のインプットです！

▸ ヨガタイム

ブラッシュアップ講座にはオンラインヨガのレッスンが含まれていて大変お得です！
身体が硬くてもできる経絡ヨガで心身をいたわるセルフケアを続けていきましょう。

▸ 瞑想タイム

ガイド付きの瞑想で自分に意識を向ける習慣時間をもちましょう。
日常の質が高まりコミュニケーションや仕事、家事の円滑感などが養われていきます。


💳 講座料

【卒業生特典】月額 3,300円（税込）
卒業後3ヶ月以内の料金となります。（一般価格は月額 5,500円税込）

🍎お支払方法

ブラッシュアップ講座決済ページ 　

＜初回＞
「受けたい月の前月末日まで」に、上記の決済ページから決済を行なってください。
翌月以降は毎月1日に講座料がクレジットカード決済されます。
解約されない限り、Zoomのリンクが月替わりで事務局よりメールで送られます。

＜解約・休止＞
翌月参加しない月には、一旦解約となります。
解約は、申込みと同じ画面から簡単に行えます。
解約をすると翌月以降は自動的に決済が行われなくなります。
再開時は、初回扱いとなります。


🍐予約方法

決済を完了したら同じ画面のカレンダーから必ず予約をしてください。
予約が入ると事務局からリマインダーでZoom情報が届きます。
Zoom情報は月替わりとなりますのでご注意ください。


🏦銀行振込もOK

銀行振込でのお支払いも可能です。
一括払いは承っておりませんので、授業日の2週間前までにその都度お振込を完了してください。

銀行振込 4,400円（税込）
※但し、6月は初回価格で3,300円

【📩 ご予約】
メールで「お名前」と「お振込日」 を事務局宛にご連絡ください。
yakuzenyoga@gmail.com（薬膳ヨガ事務局 神田川宛）

【💳 お振込先】
横浜銀行　藤沢支店 （普）6059287 カ）レードル
振込手数料がかかる際にはお客様にてご負担をお願いいたします。
お振込が確認できましたらZoom情報をお送りいたします。


その他クラスづくりや指導法、マーケティングなどのサポートは個別にご相談ください！