はじめまして。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。
私は37歳の頃、体調を崩したことをきっかけに、
東洋医学の「薬膳」と「ヨガ」に出会いました。
そこから3ヶ月足らずでもとの元気を取り戻したことから、
食と運動の繋がりに興味を持ち、
薬膳とヨガの研究を始めました。
この体験レッスンでは、
そんな私が試行錯誤でたどりついたセルフケアの方法を
簡単にお伝えしています🌿
🍐こんな方におすすめです
「最近疲れがとれにくくなった」
「眠りが浅い日が多く、深く眠りたい」
「辛い努力なしで、健康でいたい」
🍐 無料カウンセリングの流れ
体調をお伺いしてレシピやヨガ、マインドフルネス瞑想法を実践します。
（所要時間：30分／コース説明はその後任意で行います）
🍐開催日時と予約方法
「赤いボタン」を押して、カレンダーを開き、希望日時をお選びください。
その後、メールでZoom情報が届きます。
⚠️お願い
メールが届かない場合は「迷惑メール」フォルダをご確認の上、以下のアドレスにお問合せください。yakuzenyoga@gmail.com（薬膳ヨガ®︎事務局 神田川宛）
🍐よくある質問
Q. 当日用意するものはありますか？
→ Zoomを開けるスマホやパソコンが必要です。リラックスできる服装、飲み水、筆記用具などもあればご用意ください。ヨガマットはなくても大丈夫です。
Q. ヨガは体が硬くても大丈夫ですか？
→ はい。大丈夫です。東洋医学のツボのヨガを行いますが、からだが硬くてもできるヨガですのご安心ください。
Q. 予約の変更やキャンセルはできますか？
→ はい。できます。「マイページ」で予約の取り消しと再予約が可能です。
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🌱薬膳ヨガ®︎とは？
薬膳ヨガ®は東洋医学の食事法である「薬膳」と、ツボの使って行う「経絡（けいらく）ヨガ」を、並行して学べる日本でただ一つのスクールです。
2008年より、湘南鎌倉でスクールが開校し、現在は小豆島でオンラインでコースを開催しています。受講生限定の小豆島リトリートも開催中！薬膳仲間との交流も楽しめます。
「薬膳」には食べてはいけないものはありません。食べたいものを食べることでその効果が引き出される世界です。食いしんぼうさん大歓迎！
🌱4つの始め方
薬膳もヨガも元気だからこそできるセルフケアです。
健康な今こそ、薬膳ヨガ®︎を始めてみませんか？
⚪︎オンラインヨガ「巡りと眠りのヨガ」（単発）
ぐっすり眠りたい人のためのナイトヨガ。日程はお問い合わせください。
⚪︎オンラインコース（初級）「ゆっくり、暮らしのコース」（全6回）
秋の薬膳とヨガを学ぶ基礎講座。体に優しい暮らしを始めたい方におすすめ。※現在「冬の回」募集中。
⚪︎オンラインコース（中級） 「本科/ベーシック」（全12回）
東洋医学の五行・経絡・整体観念から季節ごとの不調、レシピ、ポーズと瞑想を融合したメソッドを習得し、少しの不調は自分で治すことを目指します。
⚪︎ライセンスコース（上級）「本科/ティーチャーコース」（全15回＋課題＋資格対策）
東洋医学の陰陽・四診法・カウンセリングや指導のスキルをふまえて季節ごとの薬膳とヨガを深く学びます。専門家レベルの知識がつきます。資格試験も受けられます。
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「ライセンスコース（初級・中級・上級）」は、これまで430名が受講している薬膳ヨガ®︎で最も人気のコースです。初級、中級、上級の通し受講は割引特典があります。お問い合わせください。
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🌱体験レッスンの予約方法
「赤いボタン」を押して、カレンダーを開き、希望日時をお選びください。 その後、メールでZoom情報が届きます。
⚠️お願い メールが届かない場合は「迷惑メール」フォルダをご確認の上、以下のアドレスにお問合せください。yakuzenyoga@gmail.com（薬膳ヨガ®︎事務局 神田川宛）
