薬膳ヨガ®︎yakuzenyoga

はじめよう、からだの声を聴く暮らし

第48期 薬膳ヨガ®︎ライセンスコース



こちらは薬膳ヨガ®︎「ライセンスコース」定例授業の予約ページです。

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コースを申込みされた方のみご予約いただけます。
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コース生の方はここで事前に予約をとって授業に参加してください。

（水）夜 19:00〜21:00
（土）朝 10:00〜12:00


・1月の1週目はお休みで、途中月に5回授業のある月がありますのでお間違いのないようお願いいたします。

・変更がある場合はその都度メールでご連絡します。見落としのないよう定期的にメールをチェックしてください。

・個別授業の予約は、別途メールで行ってください。（方法は会員ページを参照）



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yakuzenyoga@gmail.com（薬膳ヨガ®︎事務局／神田川）

私が薬膳とヨガをはじめたのは

37歳の時でした。



当時はIT業界で働いており

徹夜続きの毎日で、

時折起きる激しい腹痛で

部屋を転げ回るような痛みに

悩まされてもいました。



離婚が決まったばかりでもあり、

その胃の痛みは

これまでの生き方を責める気持ちや

お金の不安を打ち消すように

寝ずに働いた結果だったのです。





そんなとき、

父の勧めでヨガをはじめました。





1ヶ月たつと

まず心に変化が訪れました。



状況は何も変わっていませんでしたが

暮らしの中に小さな楽しみを見つけたり

人に感謝が湧くようになったのです。







3ヶ月経つころには

何年も飲んでいた薬を手放し（皮膚科、胃腸科、婦人科）

体力がついてきました。





そのときは

急に健康を取り戻せた理由が

わかりませんでした。



ヨガが体にいいのはわかるけれど

不安がなくなったり

理由もなく長くつきあってきた未病が

再発しなくなることに

納得のいく説明がつけられなかったのです。



その秘密は後に通うようになった

薬膳のスクールで解明されました。

思わず膝をうちたくなるような

「これか」というヨガの効果の理由が

薬膳の授業の中で見つかったのです。





それからは積極的に

薬膳とヨガで自分のケアを行うようになりました。



気づいたことを書き留めておいて

同じ症状で悩む友人などに

自分の体験を共有したりもしました。



すると

「なんか楽になってきたよ」

「痛いのがなくなった」

などと報告をされ

ありがとうとお礼をいわれるようになりました。



人の役に立てるというのは

こんなに嬉しいものなのだと

自信をなくしていた当時の私は

とても感動しました。





あのときの気持ちは今でも鮮明に覚えています。

人生で初めての経験でした。





その後、ITの仕事と二足のわらじで小さなスクールを開きました。

食べることを楽しみながら、ヨガを的確に行うことを目指して



現在は小豆島よりオンラインレッスンを配信しています。









薬膳ヨガとは

東洋医学の五行論から導き出される
薬膳とヨガのセルフケアのスクールです。

2009年に鎌倉稲村ヶ崎で開校し、
海ヨガや古民家ヨガ、
日帰りリトリートなどを通じて
みなさまの健康に携わらせていただいています。

企業の福利厚生プログラムや レストランのメニュー監修にも
そのメソッドを導入していただいています。



五行論のこと

薬膳ヨガ®︎の基礎となる「五行論」は
古代は政治や医療に用いられ
現代でも漢方や鍼灸の治療方針に使われています。

あまり知られていませんが、個人が使うこともでき
高い確率で元気ときれいを自らつくることが可能となるため
おうちケアの実践として
知っておいて損のない知識でもあります。


一生ものの財産

五行論は性格や考え方、体質や年齢、 仕事や家庭環境など
個人の状況にあわせて読み解くことで
その効果を引き出すことができます。

薬膳ヨガ®︎ではそのための知識や実践方法を
初心者の方にもわかりやすい言葉で
やさしくお伝えしています。



受講生の声



















薬膳ヨガ®︎の始め方

３つの方法をご用意しています。

①「からだの声を聴くレッスン」（オンラインで楽しむ薬膳とヨガの気軽な時間）
②「ゆっくり、暮らしのコース」（薬膳とヨガをセルフケアとして楽しむ2ヶ月コース）
③「ライセンスコース」（上記に加えて理論と実践及び仕事にすることも可能な6ヶ月コース）



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①初心者におすすめ「からだの声を聴くレッスン」

最近の体調にあわせた経絡ヨガ（体調を整えるための初心者向けのヨガ）をした後、薬膳レシピもご紹介。 パーソナルレッスンなので、体調を伝えればピンポイントで自分にあった食と運動の指導が受けられます。

ご予約はこちら


②セルフケアにおすすめ「ゆっくり、暮らしのコース」

薬膳とヨガをセルフケアとして楽しむための実践方法を学ぶ2ヶ月のオンラインコース。薬膳レシピ立てを学びたい方、おうちヨガを始めたい方におすすめです

募集要項はこちら


③一から学びたい方におすすめ「ライセンスコース」

ゆっくり暮らしのコースの内容にプラスして、東洋医学、薬膳学、経絡学、マインドフルネス瞑想の理論とワーク形式での実践のついた濃度の高い充実のコース。卒業してからも学んだことを忘れたくない方や、薬膳とヨガの専門家になりたい方におすすめです。医師、エステティシャン、鍼灸師もコースの監修に関わっています。
説明会はこちら


授業内の声

「食べたいと思ったものを調べてみたら、潤いの文字。まさに乾燥していたので薬膳って面白い」

「薬膳でお弁当を作ってみた。特別なことをしてはいないのに健康にいい食事を作ってあげられている気がして嬉しくなります」

「お腹が空いて起きるようになった。コーヒーしか飲めなかったので、夜と昼が逆転したような感じです」

「授業で習ったポーズをしたらめちゃめちゃよく眠れました！眠りが浅かったのですごく嬉しいです」 「雷に気づかずに熟睡していました。家族は眠れなかったといっていたのでヨガのおかげかなと思います！」

「丁寧な暮らしとまでは、いえないけれど自分の中では過去一丁寧な暮らしができている」

「食べる速度がゆっくりになって、歩くのも遅くなって、ものごとに焦らなくなりました。始める前と風景が違ってみえます。」

「３キロやせて夫に、締まったね！といわれました。筋トレでも効果が出なかったのでびっくりです

「ストレス食べをしなくなりました」

「心にゆとりができた気がして、以前は楽しみを後回しにしがちでしたが旅行の予約とりました」

「体が軽くなりました。体調がよくなったことが何よりも嬉しい」 など



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まずは体験レッスンから



薬膳ヨガ®︎体験レッスン

30分間のZoomで行う薬膳とヨガのパーソナルレッスン。無料です。
今の体調をお聞きし、それにあわせた経絡ヨガ（初心者向けの体調を整えるヨガ）を行った後、薬膳レシピをご紹介します。

コースのご説明をご希望の方は、当日講師に直接お声がけくださ


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おひとり様1回までのご利用となります。
ご予約のない方は待機室以上はご入室いただけませんのでご了承ください。
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＜ご予約の流れ＞
①カレンダーで予約してください。
②当日お時間になりましたら、以下にご入室ください。


薬膳ヨガ®︎体験レッスン
https://us02web.zoom.us/j/87493476412?pwd=ejl0N3ZTaXZhQWw5MHlKcUUyWkpydz09
ミーティングID: 874 9347 6412
パスコード: 475049



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yakuzenyoga オンラインショップ

気軽に薬膳を始めたい方へ

薬膳茶（こちら ）
小豆島サムゲタンの素（こちら ）

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代表プロフィール
深井みほ子 株式会社Ladle 代表取締役 薬膳ヨガ®︎代表講師
1969年東京生まれ、横浜・湘南育ち、小豆島在住。ウェブデザイナーと主婦業を経て37歳で離婚。人生を見直したことをきっかけに薬膳とヨガを始める。鎌倉でクラスを開講後、イギリスの代替医療を視察し、企業の福利厚生プログラムに従事。鵠沼海岸にスタジオ設立後、瀬戸内・小豆島に移住。神社とお酒と旅が好き。
漢方養生士｜薬膳調理指導員｜米Google社マインドフルネス研修Search Inside Yourself修了





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