■白浜自宅スタジオ マシンピラティスパーソナルレッスン【60分】
こちらは白浜自宅スタジオで開催されるマシンピラティス、パーソナルレッスンのご予約です。
解剖学をベースに構築されたリハビリが起源のピラティスメソッドで、はじめての方でも安心してからだの使い方が学べます。
■マシンピラティスとは？
いくつか種類のあるマシンピラティスの中でも、からだをリフォームするという意味のリフォーマーを使用していきます。
負荷のかかるバネ（スプリング）がついたベッドに寝るようにして動いていくことから、上から下に対してかかる重力を味方にして安全かつ効果的にからだを整え鍛えていくことができます。
■マットピラティスとの違いは？
自重で行うマットピラティスと比べて他動的に負荷がかかるので、ご自身のからだの使い方の癖に気付きやすく、からだの使い方の修正力が早いことがポイントとして挙げられます。
■初心者でも大丈夫なの？
マシンピラティスのスプリングの重さは日常生活でかかる重力のような役割を果たします。スプリングの重さは自由に変えることができるので、その方の状態に合わせた重さでからだの使い方と癖を修正し、解剖学観点からみた理想的なからだの使い方を学ぶことができます。
■からだの使い方を学ぶ必要性
からだに不調があるということは、からだ本来の使い方ではありませんよ、というからだからのサインです。
私たちは生まれてから誰に教わることもなく自分なりにからだの使い方を習得していきます。そのご自身なりのからだの使い方というのは、ライフワークや無意識に行われるからだの使い方、すなわち癖というものに大きな影響を受けるものです。
本来のからだの使い方とは異なる動きが積み重なることで、関節や骨にとっては負担となり、結果、からだの不調として現れはじめます。普段重力がかかる中で生活している私達ですが理想的なからだの使い方を学ぶことで日常生活を心地よく過ごしく長く付き合っていけるからだを手に入れることを目指します。
■バリエーションの豊かさ
マシンピラティスは初心者の方から経験のある方まで幅広く対応がきくのも特徴のひとつで、バランス力やさらなる安定性を求める方には立ち姿勢や片足での動きなど、何百種類のエクササイズの提供ができるものがマシンピラティスになります。
【料金】
・60分 ￥9.900-(税込)
回数券 充当利用可
例) 回数券 1スタンプ充当利用 (￥1,980-) 差額 ￥7,920-をお支払い。
※現地決済、現金のみの取り扱いとなります。
【開催場所】
自宅白浜スタジオでの開催となります。
ご予約後、別途メールにてご案内いたします。
